Övning


Övning för att förändra dina tankar 1 kommentar

I dagens inlägg bjuder jag på en suverän övning för att förändra ditt sätt att tänka vilket krävs för att du ska få nya resultat i ditt liv. Du har säkert ett eller flera områden i ditt liv där du önskar en förändring och då är det dags att förändra dina tankar och din vibration.

Attrahera mera

I samma ögonblick som du förändrar dina tankar om dig själv och din omgivning så förändras du och din omgivning. För att förändringen ska bestå så behöver du fortsätta tänka de nya tankarna och det är där det ofta brister för de allra flesta. Man läser något som peppar och inspirerar en till att göra en förändring och så bestämmer man sig för att ändra sina tankar.

Men så efter några dagar eller till och med efter bara några timmar så har man halkat tillbaka till gamla tankemönster och så ifrågasätter man varför inget fungerar. Och eftersom man är tillbaka i gamla tankemönster så sker heller inga förändringar och man lyckas inte manifestera sina önskningar och allt förblir som det alltid har varit.

Att förändra sina tankar är som att bryta vilken vana som helst och det är viktigt att man har ständiga påminnelser och bra verktyg som fungerar. I den här veckans godbit så får du en övning vars syfte är att påminna dig varje dag. Och precis som alla andra övningar och verktyg så fungerar den under förutsättning att du gör den. Det räcker inte med att läsa hur övningen går till alltså.

Övning för att förändra dina tankar:

Ta fram ett papper och en penna och skriv ner följande:

Dagens toppfokus:
Idag avser jag att:
Dagens styrkeord:

Efter Dagens toppfokus skriver du ner vad du ska ha om fokus under dagen. Det kan till exempel vara glädje, kärlek, tacksamhet, skönhet etc.

Efter Idag avser jag att, så skriver du ner något du vill sträva mot under dagen, det kan t ex vara att hitta något positivt hos en kollega som du stör dig på, att hitta något positivt med ditt jobb, att attrahera svaret på en fråga, att ha en dag i glädje etc.

Som Dagens styrkeord så skriver du ner ett ord som skapar positiva känslor hos dig, ett ord som peppar dig. Använd det ordet ofta under dagen antingen när du pratar eller när du tänker. Det kan vara allt från Stålmannen till Bali till Tango till Solros eller vilket ord som helst som skapar härliga känslor hos dig.
Bär den här lappen med dig hela dagen så att du kan ta fram den precis när som helst.

Det är du och ingen annan som väljer ditt fokus.

You Rock!!!

Om du vill arbeta med mig för att lära dig attrahera dina önskningar så finns två sätt jag kan hjälpa dig:

1) Gå en E-kurs om Attraktionslagen. Du hittar dem i min webshop som finns HÄR.

2) Boka tid för att bli coachad av mig. Du hittar all info kring det HÄR.

Missa inte min kanal på YouTube där du hittar massor med Tips & Trix. Klicka HÄR.


Attraktionslagen: Övning för att skifta vibration

Attrahera din önskanHallå alla Härliga! Jag fascineras hela tiden över hur fantastiskt livet är om jag bara tillåter det och det gör jag hela tiden. Det finns så mycket härligheter att uppleva under en dag så det är helt suveränt. Och ju mer du fokuserar på allt det härliga som livet erbjuder desto närmare din önskan kommer du. Många funderar över det här med vibrationer och hur man vibrerar i enlighet med sin önskan så därför tänkte jag idag att du skulle få en övning som skiftar din vibration till att matcha din önskan.

 

 

 

(mer…)


Attraktionslagen: Tips för att attrahera din önskan

close-up-of-flower-petals-752858_1920Hallå alla härliga! Jag vill börja med att tacka för alla härliga mail jag får från er läsare. Er fina feedback ger mig inspiration till att fortsätta skriva mina inlägg och spela in mina YouTube-klipp om Attraktionslagen. Den vanligaste kommentaren jag får är att jag förklarar på ett sätt som är enkelt att förstå och det gläder mig verkligen att höra det. I dag tänkte jag dela med mig av ett väldigt bra tips för att lära dig hur du ställer in din vibration så att den matchar din önskan. I den här övningen lär du dig hur du fungerar och vad som fungerar allra bäst för dig vilket är det allra effektivaste för det som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig.

(mer…)


Från negativa tankar till positiva 2 kommentarer

När jag skriver och pratar om Positivt tänkande så möter jag ofta reaktioner som: ”Jag försöker verkligen tänka positivt”, ”Jag kämpar med att ändra tankarna”, ”Jag gör mitt bästa att tänka positivt” etc. Innebörden i många reaktioner är att det är svårt att tänka positivt och något som man verkligen måste kämpa för att lyckas med. Men det är aldrig någon som säger att de verkligen försöker tänka negativt eller att de kämpar för att ändra tankarna från positiva till negativa.

Att tänka en tanke, oavsett om den är positiv eller negativ, går till på samma sätt så ingetdera är svårare eller lättare. Det som avgör om en tanke är svår eller lätt att tänka är hur van du är vid tanken. En tanke som du tänker ofta blir till slut en övertygelse och kan gå per automatik men en helt ny tanke kräver ditt medvetna fokus för att den ska tänkas. Om du till exempel är ”övertygad” om att du är tjock så är det ”svårare” att tänka tanken ”Jag är smal” och anledningen till det är att du känner ett motstånd mot den tanken eftersom den dels känns falsk men också med tanke på vilka känslor den skapar inom dig. Tanken ”Jag är smal” påminner dig om din övertygelse att du är tjock och att du vantrivs med dig själv, du blir påmind om alla de negativa känslor du har kring dig själv och din kropp. Så både ovanan och de negativa känslorna gör det svårare att tänka den tanken som ses som positivare. (mer…)


Uppskattningsövning 6 kommentarer

Självkänsla är en färskvara som man behöver träna med jämna mellanrum så idag tänkte jag bjuda på en övning som du kan använda. Övningen heter Uppskattningsövning och den är hämtad från min 7-stegsguide för bättre självkänsla.

OmslagUppskattningsövning.

Ta ett pappersark där du högst upp skriver ”Jag gillar _____ (ditt namn)” eftersom: jag har goda vänner, trevliga bekanta, älskade familjemedlemmar, bra kollegor, ett bra jobb, en härlig humor, bra smak, är duktig på att laga mat, har gröna fingrar etc.. Skriv positiva och uppskattande ord om dig på papperet. När du sen läser det så ska du bara acceptera det som står där utan att förneka det eller försöka argumentera mot det som står på ditt papper. Läs det du skrivit ofta, gärna flera gånger om dagen.

 

Inlägg 22 i #blogg100


Du har förmågan att… 10 kommentarer

Du har förmågan att bryta negativa tankebanor och har du verktygen så blir det mycket lättare så idag bjuder jag på en övning som hjälper dig att skifta fokus. Men först ska jag dela med mig av bilderna som jag lovade häromdagen när jag berättade om det Tulpanarrangemang jag skulle göra. Så här kommer bilder på ett arrangemang där jag har tagit 5 Turkiska Thé-glas som vaser och ställt på en bricka i Svenskt Mässing.

Tulpanarrangemang Tulpanarrangemang2

Att bryta negativa tankebanor är en vanesak och kan kännas lite ovant i början. Då kan det vara bra att fokusera lite på de positiva tankar som du faktiskt redan har.

Övning: Vad har jag tänkt idag?
En rolig kvällsövning där du sätter dig med papper och penna och skriver ner alla positiva tankar som du kan komma på att du tänkt under dagen som varit. Sådana positiva tankar som kommit helt spontant utan medveten ansträngning från din sida.

Du har förmågan att tänka positivt!

Jag är just nu en av fem bloggar som kan bli framröstad som ”Veckans Blogg”, tack alla ni som röstar och rösta gärna igen. En röst var 24:e timme. Så rösta så många gånger ni kan och hinner! :)


Vardagar, mellandagar, helgdagar…. 26 kommentarer

Dagarna avlöser varandra i en rasande fart och det är lite svårt att hålla reda på dem. Men snart så har vi vardagen tillbaka med skola och jobb. För egen del så har jag jobbat en del under helgerna och kommer fortsätta så ända tills vardagen är igång igen. Och idag när jag var och handlade så råkade jag spontanshoppa en Pilatesboll så nu hoppas jag att jag ska råka spontanträna lite också. 🙂

Omslag 101I slutet på den här veckan kommer jag skicka ut årets första inspirationsbrev som bland annat kommer innehålla 60 coachande frågor som du kan ställa dig själv för att få härliga Aha-insikter. När du börjar prenumerera på mitt inspirationsbrev så får du en Pdf med 101 härliga tips för att förgylla din vardag. Så vill du börja prenumerera så kan du klicka HÄR eller på bilden.

Tipset idag består av en övning som du kan ladda ner. Det är en övning som kommer från e-kursen: ”Skapa tankar som gynnar dig” och du kan läsa mer om e-kursen som nu finns på nyårsrea HÄR.

 

Du laddar ner övningen HÄR