Dagsarkiv: 29 oktober, 2011


Lördagsnjutning! 4 kommentarer

Avslappning!

1.      Ta en paus från livet med jämna mellanrum och bara sätt dig och njut av skönheten i livet.

2.      Ta fram barnet inom dig! Lek och skratta!

3.       Boka in tid för din hobby i din kalender. Har du ingen hobby så skaffa dig en. Det kan var allt från att läsa böcker till skärmflygning.

4.      Dröm dig bort! Drömmer du om att resa till Aruba, gå ut på Internet och gör en bildsökning på Aruba. Gör en bildsökning på det du drömmer om. Eller sök på YouTube.

5.       Skapa en hörna hemma som bara är din. Det kan vara en skön fåtölj med fotpall och en lampa. Här kan du sätta dig med en filt och läsa en fantastisk bok.

6.      Gå ut i naturen och lyssna på naturens ljud. Känn naturens doft och bara slappna av.

7.       Lär dig säga nej och gör mer av det du vill göra!

8.       Unna dig något gott! Ta en chokladbit eller ett glas vin ibland. Bara för att du är värd att njuta.

9.      Gör en sak i taget och fokusera helt på det du gör.

10.   Lyssna på musik som får dig att må riktigt bra!


April, april din dumma sill! 2 kommentarer

Hjärnan är så otroligt sinnrik – och ändå så lättlurad!

Hjärnan kan inte skilja på verklighet och fantasi. Det går att trigga igång olika funktioner i hjärnan bara genom att fantisera.

Mmmm, Citron!

Hjärnan styr salivproduktionen så om du sluter ögonen och ser en citron

Tänk dig sedan att du skär klyftor av citronen. Känn den härliga doften av citron. Tänk sedan att du tar en klyfta och för den till din mun, doften blir starkare (det börjar rinna i min mun medan jag skriver), stoppa in klyftan i din mun och känn den sura smaken. Nu bör det börja vattnas i munnen på dig.
Sådär, nu har du lurat din hjärna.

Kom ihåg att vi här pratar om att hjärnan inte kan skilja på fantasi och verklighet. Det här öppnar upp för ganska stora möjligheter.
Det här innebär att vi medvetet kan skapa våra liv till det vi vill ha. Vi kan bli friskare, gladare, argare, ledsnare, lyckligare, snällare mm mm.

Hjärna!

Det här öppnar upp för oanade möjligheter för vad vi kan skapa.Det är bara dina tankar som begränsar dig.

Vill du veta mer om tankar som Rockar Fett? Kolla in den här boken för 39:-!


Jag är så Avundsjuk!

Friska omskrivningar!

Längtanskälla och inspirationskälla är omskrivningar för två stora sjukdomar här i samhället som tar ofantligt mycket energi.

Jag är så avundsjuk!

Svartsjuka och Avundsjuka.

Ni kommer väl ihåg  låten med Nanne Grönwall: ”Jag är så aaavundsjuk!”
Det handlar så mycket om attityd och känsla. Orden avundsjuk och svartsjuk skapar inte direkt en positiv känsla inombords. Men vad handlar dessa ”sjukdomar” om egentligen?

Om vi tar svartsjuka så ser vi en person vi älskar som beter sig på ett oftast positivt sätt mot en annan människa. Vi ser att så där beter sig inte den här personen mot mig och reagerar med det vi kallar för svartsjuka. I grund och botten handlar det om att vi längtar efter att bli bemötta på samma sätt. Vi vill bli sedda på samma sätt och betyda allt för den vi älskar. Vi längtar!
 Jag har därför valt den här omskrivningen till längtanskälla istället.

Det är samma sak med avundsjuka. Vi ser någon annan som har något vi vill ha, eller som kan något vi vill kunna eller ser ut som vi vill göra. Se det då som en inspirationskälla för ingenting är omöjligt, bara olika svårt. Bli inspirerad av tanken: kan hon, så kan jag och kan jag, så kan du!

Säg nu Längtanskälla och Inspirationskälla tyst för dig själv, känn efter vilken känsla orden väcker inom dig. Lägg sedan in dom i din vokabulär och börja använd dom. Jag lovar att det kommer kännas mycket bättre  än att använda dom gamla orden.

Nytt sätt att tänka, nytt sätt att tala!

Lev väl!