Lyckoskolan, Del 6!
Nu får ni läsare ta del av en lyckoskola vars syfte är att ge dig tips, övningar och verktyg för att öka Rockstjärnestatusen i ditt liv! Lycka har maxad Rockstjärnestatus! Så häng med på Del 6! You Rock!!!
livsstilscoach
Lyckoskola Del 1! 5 kommentarer
“ Det är inte hur du har det, utan hur du tar det som har betydelse.”
Med andra ord – lyckan sitter i sinnet. Det är ett inre jobb, inte ett yttre. Och, ja, det krävs lite jobb – du blir inte bara lycklig som av en händelse. Du skapar lyckan genom dagliga, positiva handlingar. Att leva ett lyckligt liv kräver medvetna tankar och handlingar.
Tips från Livsstilscoachen!
Här har jag samlat alla avsnitt i min TV-serie som heter: ”Tips från Livsstilscoachen!”. Programmen har sänts på en lokal TV-station som heter Västmanlands TV men dom har publicerat dom på sin YouTube-kanal och nedan finner ni länkarna till avsnitten.
Avsnitt 1: Tips för Arbetsglädje!
http://www.youtube.com/watch?v=b0dcfdgvm5w
Avsnitt 2: Tips för stresshantering!
http://www.youtube.com/watch?v=ndsTBPWZ4Mg
Avsnitt 3: Tips för att bryta negativa tankar!
http://www.youtube.com/watch?v=UfhZURQSobM
Avsnitt 4: Relationstips!
http://www.youtube.com/watch?v=sr2sPAJj4cg
Avsnitt 5: Målsättning
http://www.youtube.com/watch?v=fEKK3g1rqHI
Avsnitt 6: Tips för hur du tar hand om dig själv med Konstruktiv Egoism.
http://www.youtube.com/watch?v=u9Ub1wcDPTI
Tips från Livsstilscoachen!
Njut din dag! 🙂
Tips från Livsstilscoachen! 1 kommentar
Den här veckan har vi spelat in dom 5 första avsnitten i min nya TV-serie som heter: Tips från Livsstilscoachen! Sändningsstart är inte riktigt klart ännu men förhoppningsvis startar serien den 26 februari och sedan kommer det ett nytt avsnitt varannan tisdag. Om ni har missat min första TV-serie så är det bara att klicka på bilden så kommer du dit.
TV-studion!
I den förra serien så svarade ag på frågor som läsare och tittare mailat in till studion. I den nya TV-serien så är det 7 kortare program där jag ger mina bästa tips på olika områden och nedan kan du se vilka det är:
* Arbetsglädje
* Stresshantering
* Att bryta negativa tankar
* Relationstips
* Vardagsglädje
* Målsättning
* Självkänsla
Det är dom ämnena som jag tar upp i programmet och där jag då delar med mig av mina bästa tips. Jag återkommer med länk när det börjat sändas.
Jag sitter just nu och komponerar nästa utskick av mitt nyhetsbrev som är ett inspirationsbrev för dig som önskar tips för ökad Rockstjärnestatus i ditt liv. De som prenumererar på nyhetsbrevet får alltid ta del av alla nyheter först + en massa inspiration som inte kommer ut här på bloggen. Det nyhetsbrev som är på väg nu kommer handla om hur du med hjälp av orden kan öka Rockstjärnestatusen. Vill du också få inspirationsbrevet direkt i din mail så är det bara att fylla i formuläret nedan. You Rock!!!
Följ oss gärna på Facebook HÄR!
3 vanliga misstag vi gör i relationer! 8 kommentarer
I mitt arbete som coach och föreläsare möter jag ofta människor som har relationsproblem som känns omöjliga att lösa. Och det jag har märkt är att det är främst 3 vanliga misstag som vi människor ägnar oss åt. De här 3 misstagen blir som murar mellan oss som förhindrar närhet, intimitet, tillit, uppskattning och kärlek. De tar mycket energi och leder till alldeles för många och onödiga konflikter som inte leder någon vart.
Lyckliga relationer!
- Gör på samma sätt om och om igen och förväntar oss ett annat resultat. Vi grälar på samma sätt, diskuterar på samma sätt, argumenterar på samma sätt, ställer samma ultimatum och allt det här gör vi om och om igen trots att vi inte får det resultat som vi önskar.
- Tror/hoppas att den andra personen ändrar sig och verkar övertygade om att allt kommer bli bra bara den andra parten ändrar sig. Det kommer aldrig att inträffa så det är bara att ge upp den tanken och istället ändra på dina egna tankar, din egen attityd och ditt eget beteende.
- Otydlig kommunikation när det gäller våra behov. Vi vill bli älskade men talar inte om hur vi vill att partnern visar det så när partnern visar det på sitt sätt så ser vi nte det vilket i sin tur leder till en frustration hos den partnern som tycker att hon/han ger massor men att den andra inte ser det. Vi talar heller inte om hur vi visar vår kärlek och uppskattning. När du inte talar om på vilket sätt du vill bli visad uppskattning som kommer din partner att ge dig det som den själv vill ha.
Ha en totalt Rockalicious dag och gå i kärlek!
TV-coachen! 1 kommentar
I våras spelade vi in TV-serien Livsstilscoachen som går att se på web-TV hos Västmanlands Television genom att klicka HÄR.
Vi spelade in 6 avsnitt och nedan kan du se vad varje avsnitt handlar om:
Avsnitt 1: Här svarar jag på frågor om hur man kan bli av med negativa tankar kring andra personer, hur man kan göra för att få stöd från sina närmaste och vad man kan göra åt stress och vilka stressymptom man kan märka.
Avsnitt 2: Här svarar jag på frågor om ålderskriser, självkänsla och att hantera människor som skryter om allt.
Avsnitt 3: I detta avsnitt svarar jag bland annat på frågor om svartsjuka, självkänsla och hur man blir mer intressant.
Avsnitt 4: I det här avsnittet svarar jag på frågor om hur man blir av med oro och negativa tankar och ger tips för livsglädje och arbetsglädje.
Avsnitt 5: Här tar jag upp fenomenet skitsnack och skillnaden mellan självkänsla och självförtroende.
Avsnitt 6: Här svarar jag på tittarnas frågor om bland annat social fobi och relationer.
För att se programmen klicka på länken HÄR och så väljer du det avsnitt du vill se.
Önskar alla en Rockalicious dag!
Tävling för stressade! 9 kommentarer
Med anledning av att det är den stressfria dagen den 28 Maj så har vi bestämt oss för att lotta ut stresscoaching via Skype! Läs om den stressfria dagen HÄR!
Vinster:
1 timmes stresscoaching via Skype, värde 700:-
½ timmes stresscoaching via Skype, värde 400:-
Du kommer att coachas av Cecilia Kärvegård mest känd för att ha stresscoachat Sveriges integrationsminister, Erik Ullenhag.
Så tävlar du:
1. Klicka HÄR (öppnas i nytt fönster) för att delta i evenemanget en stressfri dag den 28 Maj vilket innebär att du den dagen ägnar 5 minuter åt en avstressande aktivitet där du befinner dig.
2. Klicka HÄR (öppnas i nytt fönster) för att gilla oss på Facebook.
3. Skriv en kommentar här under att du är med och tävlar.
Vinnarna presenteras måndag den 28 Maj och utses med hjälp av en slumpgenerator.
Våga vägra att duga! 1 kommentar
Nu erbjuder vi Rockstjärnecoaching via Skype! Klicka på bilden för mer info!
You Rock!
Fråga Livsstilscoachen Backstage! 1 kommentar
Nyss hemkommen från TV-studion där vi har spelat in avsnitt 5 och 6 i TV-serien: ”Fråga Livsstilscoachen!”. Som vanligt var det jättekul och jag blir så glad när jag får lära mig nya saker.
Idag har jag svarat på frågor om självkänsla, självförtroende, social fobi, relationer och skitsnack. Nu kan Du bli coachad av Livsstilscoachen via telefon. Klicka HÄR för mer info.
Nedan ser du backstage-bilder från dagens inspelning.
Mycket trix med ljuset för att slippa skuggor.
Ljuscheck!
Ställa in kamera 3.
Anna är mickad och klar!
Jag, Cecilia Kärvegård, är mickad och klar! Nu kör vi!