Gästbloggare


Positiv latmask hos Agent Stefan!

I dag gästbloggar jag hos Agent Stefan. Jag är väldigt glad att jag hittat honom i bloggosfären för vi tänker väldigt lika och jag uppskattar verkligen att läsa hans blogg.

Stefans inlägg är verkligen tänkvärda och han skriver om ämnen såsom förändring, ledarskap, att vara digital nomad, självkänsla, kärlek, livsstil och hälsa för att nämna några.

Ni hittar mitt inlägg hos Stefan HÄR. Och vill ni läsa det suveräna gästinlägget som Stefan gjorde hos mig så hittar ni det HÄR.


Ghosts, Drugs & Rock n´Roll!

Jag välkomnar här gästbloggaren Anna Gable! 🙂

 

Foto: Håkan Wester

Foto: Håkan Wester

Anna Gable gästbloggar om sin roman och om att hjälpa andra skriva.

Vad skoj att jag får vara gästskribent här på bloggen. Jag heter Anna Gable och jobbar som lektör, skrivcoach, språkkonsult och författare. Mina första historier skrev jag i skolans blå skrivböcker. Det blev historier om hästar och redan då ett och annat övernaturligt inslag. Jag har utbildat mig i att skriva hela vägen, från en speciell kommunikationsvariant på gymnasiets naturvetenskapliga program till språkkonsultlinjen på Stockholms universitet.

Ghosts, Drugs & rock n’Roll

(mer …)


”Ghosts, Drugs & Rock n’Roll” – en gästblogg om en rockroman!

Ibland har jag gästbloggare här på bloggen och den här gången har turen kommit till en författare. Själv så älskar jag att läsa böcker och håller även på och skriver en egen bok. Att läsa handlar om så mycket olika saker och förutom att det ger kunskap och nöje så är det ett väldigt bra sätt att varva ner. I det här inlägget berättar författaren Anna Gable inte bara om sin bok utan även hur det gick till när hon skrev den vilket är väldigt intressant för oss läsare. Så jag lämnar ”pennan” över till Anna!

(mer …)


Gästinlägg: ”Vakna upp och börja drömma!” 5 kommentarer

Jag har äran att presentera dagens gästbloggare Agneta Oreheim som är socionom, kursledare och föreläsare i personlig utveckling, astrolog och drömterapeut. Hon är också författare till boken. Att leva i glädje”(2001).

 Läs – Njut – Inspireras av Agneta!

Vakna upp och börja drömma!

Uttrycket kan kanske tyckas som en paradox, men rymmer som jag ser det allas vår största utmaning – att ta våra drömmar och vårt inre liv på verkligt allvar.

Största delen av vårt vakna liv lever vi ofta som sömn-gångare, fast i vanor och ständiga upprepningar. Vi drivs av scheman, och tyvärr också ofta av andra människors planer och är alldeles för upptagna , stressade eller ”borta” för att komma ihåg vad det hela egentligen handlar om.

På det sättet existerar många av oss betydligt mer som döda än levande. Drömmar, passioner och längtor kommer långt ner på prioriteringslistan.

Ett av de citat som jag ofta återkommer till är ”Om du vill realisera dina drömmar – måste du vakna först!”. Citatet är av Michael Pleghar och vill påminna oss om just vikten av att vakna upp i våra egna liv.  Att vakna upp till medvetenhet, ur den illusion vi kallar livet. Och att ha modet att våga se hur verkligheten egentligen gestaltar sig. Genom att erkänna verkligheten fullt ut, tar vi det första steget till att kunna förändra den.

Men  – eftersom sanningen ofta först smärtar och vi i ”sanningens ögonblick” inte tror oss om att klara av förändringsarbetet, så väljer vi både medvetet och omedvetet att leva i ”dimman”, i den förlamande lögnen. Att stanna där innebär att vi får betala ett högt pris vad gäller förlorad glädje och livslust, och många av oss tvingas till slut att hitta vägar ut ur denna förlamning, till ett liv i återhämtad vakenhet och ökad medvetenhet.

Som drömterapeut har också ordet ”drömmar” för mig en djupare betydelse än enbart de visioner och mål vi har. Att ta våra drömmar på allvar är lika mycket för mig att sätta mål utifrån inre sanningar, som att ta hjälp av den inre nattliga drömvägledningens kompass för att kunna orientera mig bättre i livet.  Våra nattliga drömmar vill oss alltid väl – mardrömmar till trots – och är en ovärderlig källa till guidning och hjälp i medvetenhetsutveckling och klarseende – om vi bara vill och vågar lyssna på budskapet!

Men på samma vis som många fortfarande är främmande för att ta inre signaler på allvar så lever vi i en värld där drömkunskapen heller inte fullt ut förstås och än mindre används i den grad den borde – som ett redskap i tuff och ansvarsfull personlig utveckling.

För mig är vägen ur att tro att det verkliga livet är ”någon annanstans” eller ”någon annan gång” just att tacksamt och vördnadsfullt ta emot och se livet som den spegel det är. Drömmarna på natten och den dröm vi lever i i det ”vakna” tillståndet – det som alltså är vårt liv – är fulla av speglar som ständigt berättar något om oss själva. Detta Livets tal som utan undantag och utan att lägga skuld på oss enbart vill få oss att växa i medvetenhet och vakenhet.

Vill vi, vågar vi, orkar vi ta till oss denna reflektion av oss själva? Orkar vi hämta hem våra projektioner – eller ramlar vi i fällan att ännu en gång skylla ifrån oss på något eller någon som orsak till vår livssituation? Själv är jag benägen att tro att graden av motstånd till denna idé står i proportion till graden av medvetslöshet som livet levs på.

Ju mer vi förstår att vi verkligen har ett ansvar för det sätt vi ”drömmer fram” verkligheten, genom de mentala bilder och känslor vi ständigt aktiverar, desto mer förstår vi att välkomna även de oönskade och jobbiga situationerna i våra liv. Finns det inga undantag så har vi ju också en del i även dessa livsupplevelser – en insikt som om vi förstår den rätt är en källa till kraft och ökad självkännedom.

Drömmar skapade ur medvetenhetens gråa dimma, och drömmar skapade ur klarsyn ger naturligtvis väldigt olika resultat. För att vi skall kunna nå det vi säger oss längta efter så behöver vi verkligen vakna upp – för att sedan kunna börja drömma! Och då har vi också förstått att drömma inte handlar om att sova – utan om att vakna upp!

Agneta Oreheim    www.agnetaoreheim.se


Att fylla 40 år och älska livet! 5 kommentarer

Det här inlägget är skrivet av Cecilia Németh som gästbloggar hos mig idag. Cecilia driver företaget co/Coaching och jag rekommenderar ett besök på hennes hemsida där man genom Cecilias levande språk genast känner sig hemma. Hon skriver bland annat: ”Jag är nyfiken på dig – Är du?” vilket är ord som gick direkt in i mig.

Cecilia Németh, co/Coaching!

Varsågod – njut av att läsa Cecilias tankar om ålder!

 

Är ålder bara en siffra… eller två?

En katt sägs ha nio liv. Hade jag varit en katt så hade jag haft sex stycken liv kvar nu. Tre gånger har jag varit riktigt nära att dö, sådär verkligen snuddat vid den – så jag hoppas att det betyder att jag har några kattliv kvar inom mig.

Alldeles snart fyller jag 40 år, och det är en fantastisk siffra, tänk att ha kommit till vad vi förr kallade medelåldern, men som vi nu gärna kallar ”mitt- i – livet” åldern.  Jag har ett tydligt minne av en vardagshändelse, ni vet ett sådant minne som etsat sig fast i ens undermedvetna från vardagen . Inte ett sådant minne från någon semester eller något speciellt familjetillfälle, utan just ett sådant vardagligt minne som man undrar, hur kommer det sig att jag minns just det här – så många år senare?

Minnet är från en tisdagskväll för många år sedan, jag tror att jag var runt 12-13 år och satt med min bästa vän Ulrika på en körövning i kyrkan. På den tiden sjöng jag i kyrkokören varje tisdag, vilket känns som en evighet sen… Iallafall börjar vi prata om åldrar och någon säger att hennes mamma är 40 år.

40 år! ropar vi, tänk så otroligt gammal man är då… 30 absolut men 40… tja det kändes som att då är det dags att lämna in. Och tänk, sa någon, tänk känslan att var 40 år, asså så himla segt med ungar, rynkor, nån gubbe som hade stuckit och lämnat en rökande på en pall i köket – så såg vår bild ut av hur det skulle vara att var 40 år!

Så… nu många år senare med ett halvt liv levt, med en man som bor kvar i huset, flera rynkor som ett tecken på att livet inte alltid visat sig från sin soligaste sida, men utan cigarettrök, så finns tankarna där…

Jag har hört det flera gånger nu, då många ”i min ålder” fyller jämt. Vänner som utbrister att det är väl inte så mycket att fira… att de fyller år! En nästan uppgiven känsla av vårt gamla Jantelag som spökande säger; Inte ska väl du… Då tänker jag att om vi inte firar livet och kärleken till detta – vad firar vi då? För mig som varit på gränsen att mista livet – är det så oerhört värdefullt att få finnas med ett tag till.

Men jag har en 30, 40, 50 års kris, svarar många när jag undrar hur de har det. Det har jag full förståelse för men jag tycker att vi själva har ett ansvar över våra liv och hur vi förhåller oss till saker och ting.

Sen kan det självklart finnas omständigheter, såsom svår sjukdom som vi inte kan påverka hur mycket vi en önskade. Men… vi kan välja hur vi förhåller oss till det. Jag tänker ofta på orden ”Det är inte hur vi har det – utan hur vi tar det”. Det känns viktigt att påminna sig om när livet kommer i mellan.

Jag tycker att det är magiskt att få vara människa, och alternativet till att tycka det känns förskräckligt att fylla år- är ju att ligga under jord. Vi är aldrig så nära livet som i dödens väntrum. Många saker som upplevts som viktiga, som statusprylar, har för de allra flesta inget värde när de snuddar vid döden, utan de är våra relationer med familj och vänner som är det primära.

Därför tänker jag ta tillfället i akt och fira min kommande dag, i dagarna tre med mina nära och kära. Jag önskar dig glädje och inspiration att göra detsamma när det är dags -hylla livet, och passa på att njuta av din underbara tid!

Glass & ballong åt alla!

Med värme och respekt Cecilia Németh

Här hittar du Cecilia:

Hemsida

Facebook

 

 


Nanne Grönvall och QRQ!

Ni har säkert hört Nanne Grönvalls låt Avundsjuk som är en väldigt fartig och bra låt. Jag har funderat en del över det här med både avundsjuka och svartsjuka som är två intressanta fenomen som alla känner till. Jag har bland annat döpt om både avundsjuka och svartsjuka till 2 betydligt positivare ord vilket du kan läsa mer om hos Qoola Qvinnor i dagens inlägg skrivet av mig. Inlägget heter: ”En QRQ  ser avundsjuka som  inspiration!” klicka dig dit, inspireras och gilla på Facebook.

Idag är jag även gästbloggare hos artisten och föreläsaren Lili Öst som bloggar hos Finest.

Tankar som Rockar Fett!

I  inlägget hos Lili skriver jag om en kedja med 4 viktiga delar som ökar medvetenheten om hur du kan ta hjälp av dina tankar för att på ett konstruktivt sätt skapa det du önskar. Klicka på bilden för att läsa inlägget som öppnas i ett nytt fönster.

Uppdatering om den här bloggen: Eftersom mitt team har kraschat så har jag nu ett standardtema och alla de tillägg och applikationer som tidigare fanns här på bloggen är borta, bland annat föreläsningskalendern. Bloggen fungerar nu helt okej för er läsare men backoffice så upplever jag en del problem när jag ska skriva inlägg. Tidsinställa fungerar inte alls och det är ofta strul med bilder och ibland så publiceras bara halva inläggen.

Stjärnan är klickbar!

Ditt klick öppnas i nytt fönster!


Sätt Rockstjärnestatus på Ditt Liv!

Elisabeth Jönsson

Jag gästbloggar på den härliga och inspirerande bloggen Punctum Saliens som drivs av Elisabeth Jönsson.

Oktober månads gästinlägg i bloggutmaningen ”Berika och värna livet” är skrivet av Cecilia Kärvegård, beteendevetare, diplomerad stresskonsult och livsstilsdesigner och bär rubriken:

Sätt rockstjärnestatus på ditt liv

av Cecilia Kärvegård


Inlägget handlar om hur vi kan använda våra tankar till att nå våra mål. Vidare får du tips för hur du tar hand om dig själv för att höja Rockstjärnestatusen i ditt Liv. Läs hela inlägget HÄR!
Vill du veta mer om hur du får guldkant på vardagen? Klicka HÄR!


Medveten andning!

Här kommer ett väldigt intressant gästbloggsinlägg om hur viktig andningen är. Detta inlägg är skrivet av Kikki Sandström som jobbar som Hälsoinspiratör och du hittar hennes blogg HÄR.
SKAPA ANDRUM I DITT LIV
Många av oss sitter fast i en kemisk fälla! Visst låter det hemskt, men så är det. Vi är så stressade, så stressade att vi inte har tid att hämta andan ens en gång. Vi andas korta andetag högt uppe i bröstet och beter oss som en urtidsmänniska som blir utsatt för fara – HELA TIDEN! Låter inte bra, eller hur!
Balansen mellan syre och koldioxid blir helt fel. Vi varken andas in tillräckligt med syre, eller ut tillräckligt med koldioxid. Och det här kan bli riktigt farligt!
Människor har helt enkelt vant sig vid att alltid andas snabbt, ytligt och högt upp i bröstet.
Genom att andas fel påverkar man det kemiska systemet i kroppen. Andra system i kroppen, till exempel hjärtat och njurarna, tvingas jobba hårdare och när dessa system blir överansträngda får vi problem. Felaktig andning kan i förlängningen leda till dåligt blodflöde till hjärnan med migrän, ångest, glömska och trötthet som resultat och i slutänden påverkas hela cellfunktionen.
Men det går att lära om och lära nytt. Andningen är den enda funktionen i kroppen som vi både kan strunta i och kan styra. Det kanske tar lite tid och kräva lite övning att lära sig. Men tänk på att du andas ca 24000 andetag per dygn. Tänk på vad du skulle tjäna på att din andning skulle bli bara lite effektivare.
TESTA denna övning:
1. Ligg på rygg på golvet, kanske på en mjuk matta, dra upp knäna och sätt fotsulorna i golvet
2. Svanka – pressa korsryggen mot golvet mycket långsamt (flera sekunder i varje ytterläge), tio till tjugo ggr, ta den tid du behöver.
3. Börja med en djup och långsam magputande inandning – svanka samtidigt
4. Sen en långsam utandning – pressa korsryggen mot ryggstödet
Det handlar inte om någon stor rörelse, bara några centimeter uppåt och nedåt. Fortsätt med detta en stund och känn med händerna hur magen utvidgas och sjunker ihop… Vila en stund efteråt… Visst kändes det skönt J
Själv gör jag denna och andra övningar regelbundet för att påminna kroppen om hur fullständigt effektiv andning ska kännas. Och jag mår väldigt bra av det. Nu vill jag dela med mig och lära andra vad jag själv kan. Bakgrunden till att jag började öva är att jag själv upptäckt hur ofullständig min egen andning var och kände mig tvungen att göra något åt det.
Mina kunskaper kommer från studier i anatomi, många års körsång i större och mindre grupper. Röst- och sångträning hos sångpedagog och en hel del litteraturstudier i ämnet medveten och effektiv andning.