Tips för att trivas bättre med dig själv! 4 kommentarer
Nu drar jag igång en serie med tips för hur du trivs bättre med dig själv och här kommer tips nr 1: Surdegar!
Du har säkert varit med om att vakna en morgon med känslan att du helst bara vill vända dig om, dra täcket över huvudet och somna om.
 Surdegar tynger! |
Men, du går upp ur sängen, gör morgon och sätter igång med dagens sysslor utan entusiasm och glädje. Under dagen så tyngs du av olika känslor som att du: är värdelös, inte klarar något, presterar dåligt, får dåliga resultat, är en dålig människa, är inkompetent, inte är värd att lyssna på osv. Det mal på under dagen vilket får dig på ännu sämre humör.
Det är ett vanligt fenomen att hamna i den här nedåtgående spiralen men det finns bot och jag kommer här ge dig 5 enkla tips som hjälper dig att vända den här spiralen.
1. Surdegar! Det är väldigt vanligt att ha surdegar som ligger och jäser och spär på dina tankar om din egen ofullkomlighet. Vanligt är att en hel del av dessa surdegar är enkla att bli av med om du bara tar tag i dom. Skriv ner alla surdegar du kan komma på och ha den här listan till hands för du kommer säkert på fler med tiden. Så fort du har en stund över så ta tag i en surdeg.
Exempel på ”små” surdegar:
* Telefonsamtal som du glömt
* Mail som du borde ha skickat redan
* Brev som skulle ha skickats förra veckan
* Sy i knappen i blusen som legat i flera veckor
* Rensa inkorgen i mailboxen
* Rensa den där högen med papper och tidningar
* Boka den där tiden hos tandläkaren
* Ta tag i det där tvättberget med ren tvätt som ska vikas
* Putsa dom där skorna som stått i evigheter
Missa inte del 2 som kommer i morgon.
