Blogg


Forskare utvecklar dataspel för att bygga självförtroende

Kan dataspel hjälpa till att höja självkänslan? Absolut. I en studie har forskare från McGill Universitets psykologiska institution skapat och testat dataspel som är speciellt utformade för att hjälpa människor att förbättra sin självkänsla. Spelen kan hittas på Self Esteem Games hemsida, och har utvecklats av doktorander från den psykologiska institutionen under ledning av Mark Baldwin, professor i psykologi. Sedan 2006 utvecklas och marknadsförs dessa spel av MindHabits Inc.

Spel för avslappning

Många människor vänder sig till spel för att slappna av eller tänka på något positivt, utan någon större eftertanke. Det är bland annat vanligt att spela Blackjack, poker eller spelautomater i några minuter då och då för att stänga ute resten av världen. Tänk dig att du kan spela ett spel i fem minuter varje morgon som skulle hjälpa dig att känna dig tryggare och mer självsäker. Forskningen visar att människor med hjälp av spel kanske kan ändra de negativa tankemönster som ibland ger osäkerhet. Målet är att människor med tiden kan utveckla positiva och fördelaktiga tankesätt för att hjälpa dem att bli säkrare och självförsörjande på lång sikt – vare sig det gäller i arbetslivet, personliga relationer, eller deras övergripande känsla av välbefinnande.

Människors känslor av osäkerhet är i stor utsträckning baserade på oro för huruvida de kommer att gillas och accepteras av sina vänner och bekanta. Forskning har också visat att självkänsla starkt påverkas av särskilda sätt att tänka på. Svårigheter kring detta kommer ofta av människors självkritiska åsikter, i kombination med ett antagande om att andra människor kommer att avvisa dem. Människor som känner sig mer självsäkra har i regel en rad automatiska tankeprocesser som hindrar dem från att oroa sig över det.

För personer med låg självkänsla förekommer negativa tankemönster automatiskt, och ofta ofrivilligt, vilket leder dem till att selektivt fokusera sin uppmärksamhet på misslyckanden och avslag. McGill-laget utformade spelen för att kunna hjälpa människor att lära sig tänka om. “De tre spelen fungerar genom att ta itu med de underliggande tankeprocesserna som ökar självkänslan”, förklarar Baldwin. “Att lära sig en ny vana kräver mycket träning. Vårt team ville skapa ett nytt sätt att hjälpa människor öva på de önskade tankemönstren, så att de sedan blir automatiska.” I spelen ska man bland annat leta efter leenden bland mängder av sura och arga ansikten. Alla spel fokuserar på positiv feedback, och använder sig av Pavlovs välkända forskning om klassisk betingning.

McGill-teamet har visat att med tillräcklig träning kan även personer med låg självkänsla utveckla positiva tankemönster, som gör det möjligt för dem att gradvis bli säkrare och känna ett större självförtroende. Därför uppmanas alla att prova spelen i fem minuter varje morgon och se hur online-träningen kan skapa en positiv förändring. “Vi undersöker nu de möjliga fördelarna med att spela dessa spel varje dag”, säger Baldwin. “Vi planerar att studera huruvida dessa typer av spel kommer att vara till hjälp för skolbarn, säljare som arbetar med jobbrelaterad avvisning, och kanske till och med på dejtingsajter”. Trots de potentiella fördelarna med dessa spel är dålig självkänsla fortfarande en oerhört komplicerad fråga. “Dessa spel ersätter inte det hårda arbetet med psykoterapi,” påpekar Baldwin. “Våra resultat ger dock hopp om att ny teknik gradvis kan utvecklas för att hjälpa människor”.


Attraktionslagen – Varför fungerar den inte för mig?

Hallå alla Härliga! Jag hoppas ni har det helt fantastiskt! Idag tänkte jag skriva om något som jag vet att väldigt många upplever och det är att Attraktionslagen inte fungerar. Jag får många mail och PM från människor som känner till Attraktionslagen, som vet att den fungerar men de känner att den inte fungerar för dem utan för alla andra. De ser och läser om hur andra manifesterar sina önskningar och undrar vad de gör för fel när de själva inte lyckas som alla andra verkar göra.

(mer…)


En stor missuppfattning kring Attraktionslagen 2 kommentarer

rp_Thinkstarnew1-218x300.jpgNär jag släppte e-boken:  ”Bli en stjärna på att tänka! Så skapar du tankar som gynnar dig” så visste jag ingenting om Attraktionslagen men det roliga är att läsare av boken som är väl insatta i hur Attraktionslagen fungerar har sagt att boken är en rejäl lektion i Attraktionslagen vilket jag ser som ett väldigt gott betyg. Efter det så började jag studera Attraktionslagen för att ta reda på vad det handlade om och då föll liksom allting på plats för mig. Under mina studier av Attraktionslagen så har jag upptäckt en väldigt viktig sak som jag ser att väldigt många människor missar. Det är också det som gör så att folk inte lyckas manifestera det som de önskar i sina liv.

Det budskap man oftast ser kring Attraktionslagen är att du får allt du ber om, du behöver bara tänka på det så får du det. Och det gläder väldigt många människor för det verkar så enkelt att med hjälp av Attraktionslagen få drömjobbet, lyxvillan, drömkärleken, miljonerna och allt annat de drömmer om. Attraktionslagen bygger på principen att lika attraherar lika och att våra tankar är vibrationer, så om du tänker på en svart Mercedes cab med skinnsäten så drar dina tankar till sig en sån bil. Men, man missar en väldigt viktig del i det hela och det är våra känslor. Våra tankar skapar känslor och det är känslornas vibration som vi skickar ut. Vi kan ta pengar som exempel: Du har inga pengar, en enorm hög med räkningar och stora skulder och så fort du tänker på pengar så får du en stor klump i magen och en enorm ångest. Och så bestämmer du dig för att med hjälp av attraktionslagen manifestera alla de pengar som du behöver så du gör som du läst, du tänker på pengar. Problemet här är att tanken på de pengarna du vill ha skapar väldigt negativa känslor så det du vibrerar och attraherar är negativt. Din vibration är helt enkelt brist på pengar och det är då det du drar till dig.

Och som jag ser det så är det här den viktigaste delen i attraktionslagen, att det är våra känslor som sänder ut vibrationerna.

Jag fick en fråga från en läsare om just Attraktionslagen och du kan läsa den frågan här nedan för mitt svar förklarar det här ganska tydligt. (mer…)








Attraktionslagen – Din 6-stegs guide 1 kommentar

Hallå alla Härliga! I dagens inlägg bjuder jag på en 6-stegsguide till en positivare attityd och bättre självkänsla. Både en positiv attityd och en bra självkänsla är viktiga saker för dig som vill attrahera dina önskningar med hjälp av Attraktionslagen. En positiv attityd höjer din vibration och med en bra självkänsla så känner du dig värdefull och det är en bra signal till Universum att du känner att du är värd det du önskar.

(mer…)


Attraktionslagen – Så gick jag från misär till lycka 9 kommentarer

Hallå alla Härliga! Visst är det en fantastisk dag idag? Precis som alltid! Jag tvekar inte ens utan jag tar varje morgon för givet att det kommer bli en suverän dag. För så ser mitt liv ut idag men det har det inte alltid gjort. Jag har gjort en enorm resa från total misär till att känna äkta glädje varje dag. Och jag vet att resan inte är slut ännu och jag ser med spänning fram emot vad som komma skall.

När jag var runt 30 så pratade jag med en äldre kvinna och hon sade till mig att jag på mina 30 år upplevt mer elände än de flesta gör under en hel livstid. Jag vet inte om det stämmer för jag har aldrig jämfört mitt elände med andras elände. Och någonstans inom mig så kändes det på något sätt naturligt att vara i någon form av elände i princip hela tiden. Jag tänkte i alla fall att jag här skulle berätta för er hur jag gjorde för att gå från elände till lycka och jag hoppas att jag ska kunna inspirera någon till att ta tag i saker och göra den förändring som krävs för att komma dit du vill.

(mer…)








Attraktionslagen – lösningen? 2 kommentarer

Hallå alla Härliga! Idag är en fantastisk dag och jag hoppas du skapar en dag som du verkligen älskar. De flesta som kommer i kontakt med Attraktionslagen blir till en början överlyckliga för de känner att de äntligen har hittat lösningen på sina problem. Men efter ett tag så byts den känslan ut mot känslan av att Attraktionslagen inte fungerar för dem och då ger de upp och tycker att det var för bra för att vara sant och så fortsätter de i sina gamla spår. För andra så blir det så att de lyckas ibland manifestera något de önskar eller något liknande det som de önskar men det känns mest som tur och de är inte riktigt säkra på att det var Attraktionslagen utan bara en tillfällighet.

(mer…)








Så vet du om du fokuserar rätt 1 kommentar

I samma ögonblick som du förändrar dina tankar och dina känslor så skapar du en ny verklighet och drar in nya saker i ditt liv. Ja, jag vet att det låter helt otroligt och som något konstigt, magiskt och mirakulöst. Men det är inte så konstigt som det låter. Det är stora ord men både sanna och helt verkliga vilket du kommer att förstå och se om en liten stund när du har läst den här texten.

(mer…)








Attraktionslagen – Så tar du emot dina önskningar 1 kommentar

Hallå alla Härliga! Nu är det mindre än en vecka kvar till jul och jag hoppas att du ser till att ta hand om dig själv och ta vilopauser för ingen tjänar på att du sliter ut dig helt inför julen. Om du skapar vanan att med jämna mellanrum ta korta mikropauser så behåller du din energi.

I dagens inlägg tänkte jag skriva om hur du medvetet attraherar in det du önskar.

(mer…)








Del 11 av min resa med Attraktionslagen – Så bryter du negativa tankar 1 kommentar

Hallå alla Härliga! Nu börjar det hända saker och det är så himla roligt! Ni kommer kanske ihåg att jag var med i en Amerikansk talangtävling för föreläsare vilket ledde till att jag “vann” några uppdrag. Nu har jag haft kontakt med uppdragsgivarna och redan i eftermiddag kommer den första intervjun att ske. Den här intervjun kommer spelas in och fokus kommer ligga på mig och mitt arbete. Sen kommer den publiceras på olika ställen på nätet och självklart kommer jag dela länkarna här med er sen när det är klart. Det här inlägget är en del i en serie där ni får följa mig på min resa med Attraktionslagen och du hittar de andra delarna HÄR.

(mer…)








Attraktionslagen – så här gör du!

Hallå alla Härliga! Jag hoppas verkligen ni har en helt fantastisk dag! Så där fantastisk som bara en fantastisk dag kan vara när man har skapat den själv. Och du har förmågan att skapa varenda dag som en fantastisk dag.

Jag har ju studerat Attraktionslagen i många år och sen började jag lära ut hur den fungerar dels genom e-böcker, e-kurser, onlinekurser, föreläsningar och coachning. På så sätt så har jag mött tusentals personer som önskat lära sig mer om Attraktionslagen. Många berättar för mig om hur deras liv har förändrats och vilka fantastiska mirakler de har manifesterat in i sina liv. Men ännu fler berättar om att de inte lyckas manifestera sina önskningar och att Attraktionslagen inte fungerar för dem och de undrar vad de gör för fel.

(mer…)