Det du väljer att fokusera på bestämmer väldigt mycket hur ditt humör och mående är. Om du i en relation fokuserar på de bra saker som din partner gör eller säger, om du fokuserar på de sidor och egenskaper hos din partner som du uppskattar så kommer dina känslor, ditt beteende och dina ord mot din partner avspegla sig i det fokuset. Om du istället fokuserar på de sidor och egenskaper som du inte tycker om, och om du fokuserar på det negativa beteende och de negativa ord du hör så kommer det avspegla sig i ditt beteende.

Om du fokuserar på det negativa du ser omkring dig så kommer det påverka dina tankar, ditt humör och i ditt beteende.
Om du går ut med en positiv, förväntansfull och nyfiken attityd så kommer du också att finna det. Din dag blir roligare om du fokuserar på det som är positivt.
Hjärnan är selektiv och kan inte registrera precis allt så det som du fokuserar på är också det som hjärnan i första hand kommer att registrera.

Så vilket fokus har du idag? Vilket fokus har du när du går till jobbet på måndag?