Att samlas ett gäng för att peppa varandra har en enorm kraft, kanske mer än vad man kan föreställa sig. Det handlar om att kunna ge och framförallt att kunna ta komplimanger. Idag gästbloggar Agent Stefan, med rätt att leva hos mig om just kraften i positiv peppning.

Så här beskriver Stefan Wallner sig själv:

Man, far, älskare, entreprenör, kreatör, estradör och lagom lat, som håller på att kliva ur sin comfort zone för att bara vara, ta vara, ge och njuta av livet, så som det är!

Skriver om att vikten av att våga ta tag i sitt liv, att våga älska och tro på sig själv och andra.. Om att våga kliva ut ur sin bekvämlighetszon. Om medmänsklighet, om modernt ledarskap och organsationsutveckling. Om att våga förändras och förändra.

Agent Stefan

Den positiva peppningens kraft!

Första gången jag stötte på det tyckte jag det kändes skitlöjligt. Vi satt en grupp i ring och skulle peppa varandra med positiva adjektiv. Det kändes krystat. Efter att ha passerat några deltagare kändes det som att allt var sagt. Hur många varianter på glad, omtänksam och stark kan det finnas? Och varför vågade ingen säga snygg, sexig eller het? Men när det blev min tur och jag fick alla de ord kastade på mig som alla redan fått, alla glad-, omtänksam- och starkvarianter, så hände det trots allt något inom mig. Det var så märkligt. Jag visste precis vad som skulle sägas och ändå förändrade det mig. Jag blev oerhört generad och försökte lite tafatt att slå det ifrån mig. ”Asch, inte är väl jag…”

Jag kände mig glad och stark efteråt. Jag har varit med om sån pepping ibland, framför allt vid olika typer av kurser. Senast var nu på en skrivarkurs i Thailand. Jag fick höra att jag var en färdig författare och en ordens mästare. Jag menar inte att skryta med det här och nu, även om jag blev stolt som en tupp, utan att beskriva känslan när jag fick orden till mig. Jag har skrivit mycket och ganska länge, både fackböcker, blogg och nu även fiktion, men jag har alltid tvivlat på min förmåga att skriva. Det är inte särskilt ovanligt. Jag känner flera både skickliga och omtyckta författare som fortfarande efter flera utgivna böcker tvivlar och har svårt att kalla sig författare. Efter den här pepprundan kände jag mig helt säker: att jag är en jäkel på detta och att mina romaner kommer att bli utgivna. Allt det hände inom loppet av någon minut. Efter åtta människors positiva ord om mig. Tänk vilken kraft!

Många småföretagare går med i nischade branchgrupper på t.ex. linkedin, facebook, digitala mastermindgrupper och i verkliga livet. Privat går många på kurser, träning, after work med mera. Det är inte ovanligt att människor som skriver om att de har det tungt på t.ex. facebook får stöd och peppning av sina kontakter. Men att träffas regelbundet i peppgrupper har jag aldrig hört talas om. Varför inte det? Jag kan ju förstås ha missat det, men jag är trots allt väldigt aktiv på nätet.

Peppning verkar i huvudsak ske genom coacher, terapeuter, viktminskningsgrupper och liknande. Det är suveränt på alla sätt, men jag tror definitivt att det finns ett stort utrymme för och behov av andra enklare forum för peppning. Om du känner behov av att få ta del av den positiva peppningens kraft, ta reda på vänner, bekanta, facebookkontakter med mera som har samma behov. Efterlys i de forum du känner dig mest bekväm med. Starta en peppningsgrupp. Träffas i verkligheten eller på nätet, t.ex. på facebook i en hemlig sluten grupp. Var inte för många eller för få. En grupp med kanske 4-10 personer kan vara lagom. För att komma igång kan ni utgå från följande steg, eller hitta egna former:

1. Kom överens om tystnadsplikt, att allt ni säger/skriver hålls inom gruppen och inte ens sprids till den närmaste familjen.
2. Presentera er för varandra. Berätta vad ni gör, var ni kommer ifrån, er bakgrund.
3. Beskriv något traumatiskt eller jobbigt ni varit med om som ni inte berättat tidigare.
4. Berätta om vad ni drömmer om att göra, att vara, att ha. Berätta om vad ni uppfattar hindrar er från att uppnå det.
5. Ge feedback till varandra genom att var och en ger 1-3 positiva adjektiv till en person i taget. Fokusera på en och byt när alla sagt sina ord om den. OBS Bara positiv feedback! Lyft varandra. Ta i lite extra! Ge varandra en anledning till att le och skratta.

Om ni träffas live eller pratar med varandra via nätet, se till att låta var och en får prata färdigt. Bestäm en turordning. Lyssna och låt det ta tid. Avbryt eller kommentera inte varandra om inte den som pratar frågar om något. Din tur kommer. Om ni tar det skriftligt t.ex. via facebook gör lite på samma sätt. Bestäm en turordning, läs igenom och kommentera allas inlägg. Använd inga ord som styrkekramar, elle symboler som hjärtan och smileys. Skriv istället vad ni känner och tycker, som är positivt.

Free your mind!

Stort tack Stefan för ditt suveräna inlägg!

Jag rekommenderar ett besök på Stefans blogg och ni hittar den HÄR.