Dagsarkiv: 6 november, 2011

Optimist eller pessimist? 5 kommentarer

 i Livsglädje av
Optimist, Javisst!

 

En  optimist har lättare att hantera vardagsproblem och motgångar. Det är också bevisat att optimister lever längre. Är du pessimist? Var inte orolig för det går att lära om. Inget är gjutet i sten. Här är 10 egenskaper som kännetecknar optimisten:

Optimistens 10 kännetecken!

1. Optimister överrumplas sällan av motgångar.
2. Optimister tror sig ha kontroll över sin framtid.
3. Optimister räknar med att regelbundet förnya sig.
4. Optimister avbryter negativa tankebanor.
5. Optimister övar upp sin förmåga att uppskatta det som är positivt.

6. Optimister använder sin fantasi för att träna framgång.
7. Optimister är hoppfulla även då de inte kan vara lyckliga.
8. Optimister tror att de har nästan obegränsade möjligheter.
9. Optimister tycker om att utbyta goda nyheter.
10. Optimister accepterar sådant som inte går att ändra.

Ostressa mer för att behålla energin! 1 kommentar

 i Stresshantering av
I grunden är stress något bra. Den gör kroppen redo för fysisk aktivitet; kroppen reagerar med ökad puls, häftigare andning och blodtrycket ökar. Musklerna blir spända och immunförsvaret aktiveras på grund av att stresshormonerna, bland annat adrenalin, pumpas ut.
Skadlig blir stressen när den blir långvarig, när kroppen inte får tid till återhämtning efter en tid av stress.

Ostressad!

1. Ta paus under arbetstid
2.  Lyssna på din kropp
3. Våga säga nej
4. Boka in tid i kalendern där du ska göra sådant som får dig att må bra
5. Sov ordentligt
6. Ät ordentligt
7. Tona ner förväntningarna på dig själv
8. Fokusera på det som du klarar bra
9. Lär dig en avslappningsteknik
10. Fysisk aktivitet som du tycker är rolig

Rockstjärna fick Näringslivschef att rappa!

 i Livsglädje / Rockstjärnestatus av
Jag presenterades som Sveriges första Rockstjärna som varken sjunger eller spelar, när jag häromdagen var gäst i morgonsoffan på en företagsfrukost där jag intervjuades av Julia Roskvist, Jobbjägaren i TV5, om Rockstjärnestatus. Det var besöksrekord vilket var väldigt roligt och frukosten inleddes av kommunens näringslivschef på ett spektakulärt sätt!


Rockstjärnestatus var morgonens tema vilket inspirerade näringslivschefen till att rappa till frukostgästernas stora glädje! Det var verkligen häftigt!
Tillsammans med mig satt även Agnetha Berliner, VD för Handelskammaren Mälardalen, som gäst i morgonsoffan och ni kan läsa hennes tankar kring frukosten i hennes blogg på Affärsliv.biz.

Rockstjärnestatus:
”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”

För 39:- kan du köpa e-boken: Rockstjärnestatus i din vardag! genom att klicka HÄR!