Ni önskar!

Just nu så kommer en serie inlägg på bloggen där ni läsare själva önskar vad ni vill läsa om på bloggen. Ni önskar och jag skriver och här kommer svaret på frågan: Hur lär man sig att säga nej?

Vill du också önska? Gör det i en kommentar här på bloggen eller på Facebooksidorna: Klokegård eller Rockstjärnestatus!

Lär dig att säga nej!
Tar du ofta på dig mer att göra än du egentligen har tid, lust eller ork med? Då har du troligen svårt att säga nej.
En del personer säger ja till allting, eftersom de är rädda för att inte bli omtyckta annars. Det finns också en rädsla för att göra andra människor arga eller ledsna.

Men det är viktigt att lära sig att sätta gränser och kunna säga nej också. Vi mår bra när vi har lyckats säga nej till någonting som vi inte har tid eller energi för. Dessutom kommer känslan av att säga ja kännas mycket mer positiv, om vi bara gör det när vi verkligen menar det.

Är du en person som sällan säger nej så är omgivningen van vid det och räknar med att du kommer säga ja, det blir en ond cirkel och den enda som kan bryta den är du själv!

Säg Ja till dig själv!

Att säga Nej till det du inte vill, orkar eller har tid med så säger du samtidigt Ja till dig själv och till livet. Om ett nej är det som är bäst för dig i en situation så mår alla i din omgivning bäst av det. Säg nej! Ingen dör, varken du eller den som får ett nej. Ställer någon en förväntning på dig som du absolut inte vill göra så säg nej.

Om du är en person som har svårt att säga nej så är det övning som gäller. Börja med att säga nej till personer som du känner dig trygg med och när det känns okej så kan du öka på svårighetsgraden ett snäpp.

Ett annat bra tips är att sova på saken. När någon ber dig om något så be att få tänka på saken istället för att direkt svara ja. Fundera helst över natten så du hinner känna efter om du ska säga nej eller ja.

Rockstjärnestatus på Facebook!