Dagsarkiv: 22 september, 2012

Del 2 i serien: ”7 delar till mer livsglädje och ökad Rockstjärnestatus!” 2 kommentarer

 i Stresshantering / Tips / You Tube klipp  märkt Glädje / skratta av

Skratta!

Det sägs att den som kan skratta åt sig själv har en ängel på sin axel och visst umgås vi hellre med en person som har förmågan att skratta åt sig själv än en som tar sig själv på alldeles för stort allvar. Forskning visar också att de som skrattar mycket och har förmågan att se glatt på livet är friskare och lever längre. Skratt är förlösande och släpper spänningar, stress, deppighet och apati. Skratt för även människor närmare varandra och är ett bra sätt att öppna upp kommunikationen.

Ett sätt att få skratta mer är att bestämma dig för att få någon annan att skratta minst en gång varje dag. Så hur har du det med skrattet? Har du skrattat ordentligt idag? Kommer du ihåg några saker som verkligen fått dig att skratta den här veckan? Skrattar du varje dag? Tack och lov så smittar skrattet och nedan så finner du ett YouTube-klipp som garanterat får dig att skratta! I det klippet ser du en man som inte är rädd för att göra galna saker som jag skrev om i del 1 av den här serien.

 

Del 1 i serien: ”7 delar till mer livsglädje och ökad Rockstjärnestatus!” 4 kommentarer

 i Rockstjärnestatus / Stresshantering / Tips  märkt Galenskap / Livsglädje / Snöänglar av

Galenskap!

Våga vara lite galen och oförutsägbar istället för att hela tiden försöka vara ”mogen” och anpassa dig efter normer och det som du tror att omgivningen förväntar sig av dig. Det handlar inte om att tappa greppet helt och bli verklighetsfrånvänd utan bara om att våga leka lite mer, våga vara lite mer levande och ha mer kul.

Våga släpp taget om en del av de begränsningar som inskränker ditt liv, de begränsningar som hindrar dig från att vara dig själv. Som hindrar dig från att njuta och skratta. Strunta lite i normen för vad en vuxen bör eller skall göra och våga åk pulka med dina vänner, gunga med barnen i lekparken, klättra i träd och gör snöänglar.

Var lite galen!

Det suveräna är att det här går ypperligt väl att kombinera med att ändå vara allvarlig när det krävs och att ta ansvar för de plikter du har som vuxen. Men att nu och då släppa efter och låta barnet inom dig komma fram är ett perfekt sätt att öka livsglädjen, minska stressen och bli mer avslappnad.

Så sätt igång och gör något galet barnsligt! Ta en sak varje dag och jag lovar, omgivningen kommer vara mer entusiastiska än du kunde ana.

You Rock!!!