Jag får ofta frågan hur man ska  vända en negativ tankespiral till att tänka mer positivt. Är de negativa tankarna medvetna tankar så är det enklare för då märker man att dom är där, men när tankarna är omedvetna och sker per automatik så är det inte lika lätt att bryta tankespiralen.

Men det finns ett knep att bli mer medveten om de omedvetna tankarna är positiva eller negativa. Tanken skapar en känsla och om du känner dig ledsen, sur, frustrerad, värdelös eller att allt bara känns motigt så kan du vara säker på att du tänker negativa tankar även om du inte vet vilka tankar du tänker.

Så när du har ”negativa” känslor på grund av omedvetna tankar så vet du att det är läge att skapa medvetna positiva känslor. Då kommer känslorna att följa med och du kommer känna dig gladare och mer välmående.

Vill du ha fler tips för hur du hanterar negativa tankar så kan du se mina tips för det i mitt TV-program: ”Fråga Livsstilscoachen!” genom att klicka på bilden nedan:

Att hantera negativa tankar!