När jag föreläser om att vända en negativ tankespiral mot en positiv tankespiral så brukar jag dela ut gummisnoddar till åhörarna. Sedan får de sätta gummisnodden på handleden och varje gång de tänker en negativ tanke så snärtar de till med gummisnodden så det svider.
Dagens utmaning!
Sätt en gummisnodd runt din handled och varje gång du tänker en negativ tanke så snärtar du till med gummisnodden och sedan byter du ut den negativa tanken mot en positiv!
Ge gärna gummisnoddar till dina kolleger och ta med dom i dagens utmaning!
Ha en härlig tisdag!
Du kanske också gillar:
Måndagens utmaning! (2)
Dagens utmaning handlar om dina tankar. Många gånger tänker vi negativa tankar om andra […]
Närvaro i nuet! Bloggmaraton, Inlägg 5 av 48! (4)
Bloggmaratonet fortsätter i det här inlägget om mindfullness och närvaro i nuet. Jag tar […]
Lördagsutmaning! (3)
Den här utmaningen handlar om att stärka din självkänsla och handlar om din kropp och […]
Helgutmaning! (2)
Människan har en tendens att fokusera på det som är ovälkommet i sitt liv. Vi vet precis […]
Utmaningsdags! (6)
Utmaningsdags! Den här gången handlar det om komplimanger! Att ge: Sprid komplimanger […]
Jag brukar, så fort jag kommer på mig själv med att tänka negativa saker om mig själv, tänka två positiva saker om mig själv istället. Det funkar faktiskt. Har haft ytterst dålig självbild och nu kan jag stå naken framför spegeln och säga till mig själv att jag är fin och duger som jag är.
Vad smart
huuu det är svårt! Men där emot så tycker jag att du ska titta in på min blogg…
Vilket bra tips! 😀 Det måste jag testa!
kramar