Din Utmaning


Attraktionslagen – Bootcamp online

Hallå alla Härliga! Hoppas ni skapat en fantastisk dag idag. 🙂

Som ni säkert vet vid det här laget så har jag haft ett helt gäng med onlinekurser på Facebook, tror faktiskt att det är bortåt 20 stycken om olika ämnen. De senaste månaderna så har jag jobbat med att ta fram den ultimata kursen om Attraktionslagen och nu är den äntligen klar. Kursen heter: Attraktionslagen – Bootcamp online och startar den 22 Maj. Kursen sker i en hemlig grupp på Facebook och det är inga tider för deltagarna att passa så kursen passar dig oavsett vilket schema du har. Kursen är i 3 block med en vecka mellan varje block där deltagarna får ta till sig det de lärt sig och införliva detta i sin vardag. Så, det här är onlinekursen för dig som vill träna upp dina attraktionslagsmuskler så du kan skapa det liv du älskar att leva.

Du ser innehållet här nedanför och allra längst ner kan du läsa vad tidigare deltagare tycker om mina onlinekurser:

(mer…)


#thismakesmehappy 2 kommentarer

2015-09-22 10.44.18Mitt dagliga mål är att vara glad och det absolut bästa sättet att känna glädje är att fokusera på sådant som gör mig glad. Jag pratar ju ofta om fokus och hur viktigt det är att välja att fokusera på något som skapar härliga känslor. Att skifta sitt fokus är ett väldigt bra sätt att skapa positiva tankar. Jag kan ju välja att fokusera på rosens taggar och känna mig irriterad eller så kan jag fokusera på rosens skönhet. Jag kan välja att fokusera på det usla vädret och bli irriterad för det eller så kan jag fokusera på hur glad jag är över att jag har vindrutetorkare som fungerar så bra. När man inte är van vid att styra om sitt fokus så är det bra med påminnelser innan man får in den vanan ordentligt så därför har jag dragit igång en utmaning på Instagram och jag hoppas att du vill vara med. Utmaningen går ut på att lägga upp bilder som gör dig glad och det som är så härligt med utmaningen är att man “tvingas” leta efter motiv i sin omgivning som gör en glad. Man ägnar sin dag åt att  leta efter saker man gillar vilket är helt suveränt. Vill du vara med? Så här gör du:

Ta en bild på något som gör dig glad, använd hashtaggen: #thismakesmehappy och så taggar du mig i bilden: @karvegard. Följ mig gärna på Instagram så får du se vad det är i min vardag som gör mig glad. Utmaningen pågår i minst 2 veckor.

You Rock!!!


Spännande morgonrutiner? 10 kommentarer

Hallå alla Härliga!

BloggutmaningI går startade jag en serie i 26 delar här på bloggen där jag kommer ge tips för att skapa ett lite mer spännande liv som inte känns tråkigt och monotont. Men innan ni får dagens tips så vill jag berätta lite om en bloggutmaning som jag startade igår. Syftet är att sprida mer glädje på nätet och det är väldigt enkelt att vara med. Jag kommer ha ett nytt tema varje vecka occh man kan vara med hur ofta eller hur sällan man vill. Läs mer om det i mitt förra inlägg som du hittar HÄR.

Och så hoppas jag att vi ses i Stockholm när jag föreläser där den 29 Mars. Du kan läsa mer om föreläsningen HÄR.

Du kan enkelt ta dig ur vardagens hjulspår och sätta lite Rockstjärnestatus i ditt liv med kreativt tänkande och planering.

Här kommer tips nr 2 för hur du enkelt kan bjuda in lite mer spänning i ditt liv.

2. Nya morgonrutiner. Starta din dag annorlunda ibland istället för att följa samma morgonrutin varje dag. Gå upp tio minuter tidigare och ät frukost utomhus eller i sängen. Strunta i morgon-TV och lyssna på musik istället. Ha härligt morgonsex. Kör en annan väg till jobbet. Bara genom att starta din dag annorlunda så bjuder du in lite spänning i din vardag.

Önskar er en suverän kväll!

Inlägg nr 3 i #Blogg100
Blogg100 - Ett inlägg om dagen i 100 dagar

You Rock!!!


Mer Glädje åt folket! 24 kommentarer

Nu är käringen igång igen med sitt positiva tjafs. Sorry, men jag kan inte låta bli för jag är som jag är och jag har kunskapen, verktygen och livsläxorna som gör att jag vet att det är möjligt att klättra högre upp på lyckoskalan.

BloggutmaningSå vad är då mer glädje åt folket? Jo, jag har sett att det på olika bloggar förekommer olika fotoutmaningar och andra utmaningar på bloggar så jag tänkte att jag skulle starta en egen utmaning för att sprida glädje på nätet. Och min förhoppning är att alla mina läsare vill hänga med. 🙂 Det är jättelätt och det ger dig flera fördelar: glädje, fler besökare, en länk på min blogg och så har du ämne för ett inlägg i veckan. Bra va?

Så här går det till:

  • Varje måndag så ger jag ett ämne för utmaningen.
  • Du som vill vara med skriver en kommentar till det här inlägget och så skriver du i ett inlägg på din blogg att du är med i den  här veckans utmaning så att även dina bloggvänner kan vara med och sprida nätglädje. Om du vill så får du låna bilden i det här inlägget när du skriver om utmaningen. 
  • På söndagen skriver du som deltar ett inlägg på din blogg om hur din utmaning gått.
  • På söndagen kommer jag här att skriva ett inlägg med länk till alla deltagande bloggar.

Den  här veckans utmaning är som följer:

Under veckan som går så ska du ta tillvara på de chanser du får att göra en god gärning för en medmänniska och på söndag skriver du ett inlägg där du beskriver den goda gärning som har fyllt dig med mest glädje. Den här utmaningen sprider inte bara glädje till de som läser ditt inlägg utan även till dig och till den/de som du har gjort en god gärning för.

Frågor och funderingar skrives i kommentarerna.

Så du hänger väl med nu och sprider mer glädje här i världen?

Den 29 Mars föreläser jag i Stockholm och har du vägarna förbi så vore det jättekul att träffas. Läs mer HÄR

You Rock!!!

Inlägg 2 i Blogg100. 🙂


Vad ska du inte göra 2013? 3 kommentarer

Nytt år, Nya metoder!

I slutet på varje år så är en vanlig uppmaning att vi ska göra bokslut för året som gått och  sedan ska vi göra en plan för allt det nya som vi ska skapa det kommande året. Tanken är i sig bra men det finns en sak som vi glömmer i det här och det är att komma fram till vad du inte ska göra kommande år.

Hur tänker jag  nu?

Ofta har vi saker vi vill uppnå men vi känner att vi inte kommer ända fram, vi får inte det jobbet vi vill ha, vi går inte ner dom där kilona, vi stressar inte mindre, vi får inte den där löneförhöjningen vi önskar osv. Men vi kämpar på och tror och hoppas att vi ska nå fram till slut, trägen vinner, skam den som ger sig osv. En bättre idé där är att helt enkelt byta metod för om vi gör på samma sätt som vi alltid gjort så kommer vi nå samma resultat. Går jag till höger så kommer jag hamna på samma ställe varje gång liksom.

Så istället för att tro att du ska nå dit du vill bara för att det blir nytt år så är det istället dags för att se över dina strategier och se vilka förändringar du kan göra och vad du helt ska sluta upp med.

Tips för att ta reda på vad du inte ska göra nästa år:

* Lista dom mål du inte nådde senaste året.

* Skriv ner på vilka olika sätt du försökt nå dina mål, även dom som förde dig närmare målet.

* Plocka ut dom metoder som var helt verkningslösa och skriv ner dom på en separat lista.

* Gör det här för varje separat mål så har du till slut flera olika listor över metoder som inte fungerar och som du kan skippa nästa år. Det här ger dig mer utrymme för att göra det som fungerar och att testa nya metoder.

Lycka till! You Rock!!!


Helgutmaning! 2 kommentarer

Människan har en tendens att fokusera på det som är ovälkommet i sitt liv. Vi vet precis vad som är icke önskvärt i våra liv men är ofta oklara över det vi vill ha.
Många gånger när jag frågar mina barn vad dom vill äta så svarar dom med att berätta vad dom inte vill äta.


Så, utmana dig själv i helgen genom att bara tänka på det du vill ha i ditt liv. Så fort en tanke på vad du inte vill ha kommer så vänder du den till en ny tanke med fokus på vad du vill.

Undvik att använda ordet “inte” i dina tankar, då hjärnan inte registrerar ordet “inte”.

Skriv gärna och berätta hur utmaningen har gått för dig!


Nyfiken, öppen och lärande! 2 kommentarer

Jag har ganska länge tänkt flytta över bloggen från Blogger hit till WordPress men har dragit på det en hel del för jag har varit medveten om att det skulle krävas en hel del tid för att genomföra flytten. Jag har haft domänen i flera månader så jag hade kunnat börja för länge sedan. Men, jag har skjutit på det så det till slut blev till en liten surdeg. Inte en så jobbig surdeg för jag ville ju väldigt gärna nå mitt uppsatta mål, men jag var inte riktigt beredd att lägga ner det arbete som krävdes. Och jag visste att det skulle krävas en hel del då mina kunskaper om WordPress sträckte sig till att jag kan stava till det, ungefär. 🙂

Fyrverkeri

Men så här med backspegeln i hand så kan jag säga att det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det tidigare för oj, vad kul jag har haft. Jag har suttit helt ingrottad med min dator i flera dagar. Jag har trixat, kodat och fixat och det har varit fantastiskt roligt, givande och lärande. Jag är av naturen en väldigt vetgirig person, snudd på expert på värdelöst vetande och jag älskar att lära mig nya saker, att utforska och att lära mig hur saker fungerar, varför dom fungerar och det spelar ingen roll om det handlar om människor datorer eller fenomen.

Kontentan av det hela:

* döm inte på förhand; (jag trodde det skulle vara jobbigt och supertråkigt)

* ha tålamod (låt saker få ta sin tid)

* Hjälp finns att få, (jag har bett om och fått hjälp, jag har Googlat och använt supporten)

* Inse dina begränsningar; (det gjorde jag direkt tack och lov och bad om hjälp när så behövdes istället för att envisas med; kan själv!)

Jag är än så länge inte klar med bloggen men anser den tillräckligt färdig för att “användas” så jag ber om ursäkt för röran som kan uppstå här på bloggen när jag håller på i bakgrunden och mixtrar.

Upptäcker du ngt som inte fungerar eller som saknas eller något som kan förbättras så tar jag tacksamt emot feedback i kommentarsfältet.