30 minuters-metoden!

 i Arbetstrivsel / Livsglädje / Tips av
Har du massor med saker att göra? 
En massa surdegar som bara ligger och tynger? 
Vet du inte var du ska börja? 
Känns det som om du aldrig blir klar?
Svårt att komma ihåg vad du har att göra?
Blir vissa saker alltid liggande?
Snurrar det bara i huvudet av allt du har att göra?
Försöker du göra flera saker samtidigt?
Får du ingenting gjort?
För mycket att göra?
Då ska du prova 30 minuters-metoden som hjälp för att sätta igång. Dessutom så kommer du känna att du faktiskt gör något och blir på bättre humör vilket leder till större effektivitet och bättre fokus. Ska vi sätta igång?
1. Gör en lista över allt du har att göra. Bäst är om det gäller saker som har ungefär samma prioriteringsgrad.
2. Numrera listan.
3. Har du gjort listan på datorn så gå ut på Internet och leta reda på en slumpgenerator. Slump.nu är ett bra exempel. Har du gjort listan på papper så skriver du nummer på lappar. Har du till exempel 14 saker på din lista så numrerar du 14 lappar från 1-14.
4. Slumpa ett nummer antingen på nätet eller via lapparna. Det numret motsvarar en sak på din lista.
5. Ställ äggklockan på 30 minuter och så sätter du igång och håller på tills klockan ringer. Det är inte säkert att du blir klar men då har du i alla fall börjat. Blir du klar för tidigt så kan du vila, göra något kul resten av tiden, eller så drar du ett nytt nummer. När du avslutat en sak så stryker du det från listan.
6. Sedan är det bara att slumpa ett nytt nummer och råkar det bli något du redan har gjort så fortsätter du med det. Fast om det råkar bli något som är väldigt tråkigt så kan du slumpa igen för att varva med något som känns roligare. Men kom ihåg att lättnaden när något är klart är större om du avslutar en riktigt tråkig surdeg.
Den här metoden är speciellt effektiv för saker som du drar dig för att göra eftersom det känns överkomligt att lägga ner 30 minuter av din dag på något som ändå ska göras.
Så sätt igång och gör din lista. Du kan göra olika listor; en för jobbet, en för hemmet, en för trädgården osv.
Lycka till!

Du kanske också gillar:

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *