Målsättning

Drömmer utan Jante!

 i Målsättning av

Nina Jansdotter ställde följande fråga på FaceBook:

”Drömmar är liv – ouppfyllda eller ej! Vad drömmer du om?”

Denna fråga inspirerade mig till att skriva detta inlägg.
Jag svarade på Ninas fråga utan att ha Jante på axeln:

”Att bli en av Sveriges mest eftertraktade föreläsare! Fast det är mer ett mål än en dröm. Eller både ock!”

För mig är drömmarna grunden till mina mål. Drömmarna dyker upp helt ocensurerade ifrån mitt innersta, där all kreativitet och inspiration finns.
Drömmarna visar mig vilken riktning jag vill ha i mitt liv. Utifrån mina dagdrömmar kan jag sedan skapa mina konkreta mål att jobba mot.
När jag konkretiserar mina mål tänker jag aldrig på hur jag ska nå dom utan fokuserar bara på vad jag vill. När jag har fokus på det jag vill så dyker det sedan upp olika situationer och möjligheter som för mig närmare mitt mål.


I mina drömmar och i min målsättning kör helt utan Jante. Och så tror jag på att jag kan!


Hur gör du? Vilka begränsningar upplever du vid målsättning? Är Jante med dig när du sätter dina mål?

Dagens utmaning! 5 kommentarer

 i Attityder / Avslappningsövningar / Din Utmaning / Målsättning / Stresshantering / Tänk om Tänk rätt av

Dagens utmaning går ut på att använda dötid på ett konstruktivt sätt.

* Sitter du fast i en bilkö är det bara att konstatera att du inte kan göra någonting för att det ska gå fortare. Så ta några djupa andetag och fokusera dina tankar på något du vill uppnå. Fokusera på dina mål och gör de verkliga i dina tankar.

* Lång kö i affären eller bankomaten? Le och var glad, le mot människor i din omgivning och gläds åt de leenden du får tillbaka. Sätt som mål att du ska få minst 5 leenden tillbaka.

* Närhelst du får dötid så använd den till att precisera dina mål eller till att glädja andra människor.

Ett sätt att ta rodret över ditt liv! 4 kommentarer

 i Målsättning av

Vad händer om du sätter en segelbåt utan roder i havet? 
Den blir ganska svårstyrd.
Vem står vid rodret till ditt liv?
Har du något roder?
Om du inte har satt upp mål för ditt liv kommer du glida omkring utan möjlighet att styra ditt liv. Utan mål så vet du inte var du är på väg.


Så här kommer en enkel övning för att sätta upp mål och ta rodret över ditt liv:

1. Sätt dig med papper och penna på en enskild plats där du trivs. Sätt gärna på någon peppande musik som gör dig glad. 
2. Skriv sedan ned 50 mål som du vill uppnå. Stort som smått! Låt bara penna flyga över pappret. Du behöver inte vara specifik eftersom du vet vad det du skrivit betyder. Fundera inte så mycket över om, när och hur målen skall uppnås. Det är inte viktigt i det här skedet. Den här första delen ger dig en fingervisning om vart du vill.
Håll på max 12 minuter totalt.
3. Dela sedan upp dina mål efter när dom ska uppnås.
a) Vilka är 1, 3, 5 och 10 års mål. Sätt en siffra vid varje.
4. Gör nu en reflektion och räkna hur många ”korta” respektive ”långa” mål du har. Vad väcker detta för tankar hos dig?
5. Prioritera bland målen, välj tre av dem
a) Specificera målen
b) Varför vill du uppnå dessa mål? Skriv ett par rader.
c) Fundera därefter ut vad du behöver göra för att ta ett första steg mot ditt mål. Är det ett större mål så dela upp det i delmål då blir det enklare att göra en tidsplan med de uppgifter/aktiviteter du behöver göra för att uppnå dina mål.

5. Sedan är det dags att sätta igång och tyvärr är det många som faller ur på start linjen eller strax efter. Fundera då om du har några inre motstånd som förhindrar dig att gå vidare. 

Grattis! Nu har du tagit rodret över ditt liv! Nu är det du som bestämmer i vilken riktning du ska!


Lycka till!