Nu får ni läsare ta del av en lyckoskola vars syfte är att ge dig tips, övningar och verktyg för att öka Rockstjärnestatusen i ditt liv! Lycka har maxad Rockstjärnestatus! Så häng med på Del 6! You Rock!!!

Att leva ett lyckligt liv är inte så krångligt som det kanske låter och jag kommer här i Lyckoskolan som är en serie i 12 delar ge dig tips och övningar för att öka möjligheterna till ett lyckligt liv. Har du missat tidigare inlägg i Lyckoskolan så kan du läsa dem HÄR.

Lycka!

 Lyckoskolan, Del 6!

Vore det inte underbart om…..

Alla har vi drömmar och fantasier som fyller oss med känslor av glädje och välbehag. Att hålla sina drömmar vid liv är ett väldigt effektivt sätt att förbättra sitt humör. Men varför är det så viktigt att må bra och vara på gott humör? Först och främst för att det är roligare att vara på bra humör. Men det har också väldigt viktiga hälsoeffekter, vår kropp mår fysiskt bättre om vi skrattar, ler och är på bra humör, vi har mindre spänningar i kroppen och allt i vår kropp fungerar bättre i ett avslappnat tillstånd. Vi blir också bemötta på ett mer positivt sätt av vår omgivning. Andra människor trivs i vårt umgänge och blir mer benägna att hjälpa oss om vi är glada och på bra humör. Är vi på bra humör så ökar våra chanser att råka ut för roliga överraskningar i vår vardag.

Övning:

Den här övningen läste jag om i en grupp på Facebook och jag kände genast Wow! Jag gör gärna den här övningen varje dag för den är så rolig och fyller mig med barnslig förtjusning och förväntan. Känslor som är väldigt härliga.  

* Ta fram papper och penna. Överst på papperet så skriver du: Skulle det inte vara heeeelt underbart om…. sen skriver du en lista på 50 olika saker, t ex:

-Jag fick komplimanger på jobbet i morgon?
-Sonen spontant städade sitt rum i morgon?
-Jag fick en helt suverän idé?
-Jag gjorde en annan människa glad?
-Jag fick en oväntad gåva?

 Skriv minst 50 saker och du kommer garanterat att fyllas av härliga känslor medans du håller på.

I min bok: Bli en stjärna på att tänka så hittar du fler exempel på hur du kan göra för att skapa härliga känslor. Klicka HÄR för att läsa mer om boken!

Håll dig uppdaterad och få fler tips via Facebook genom att klicka på stjärnan!

Rockstjärnestatus på Facebook!