I julens bråda tider kan det vara skönt med lite avslappning. Den här avslappningen tar bara 4 minuter. Sätt eller lägg dig skönt, om du har kläder som sitter åt så lossa på dom. Klicka sedan HÄR! för skön musik och slut sedan ögonen. Andas djupa andetag och låt alla spänningar i kroppen rinna ut ur kroppen i takt med andning och musik.
Efter den här avslappningen har du ny kraft att fortsätta alla bestyr inför julen.
Du kanske också gillar:
Tips för att varva ner! (1)
Ps: Är du stressad och inte hinner läsa den här artikeln så kan du scrolla ner till […]
Svårt att sova? (3)
Här kommer ett litet tips som jag lärde mig när jag gick på Yoga: Ligg på rygg i […]
Här och nu! (13)
Många av oss grubblar omedvetet över det förgångna, eller oroar oss för framtiden. Genom […]
Luft i skallen! (0)
Är du medveten om din andning? Andas du ytligt eller djupt? Du har säkert upplevt […]
Jag sätter mig ner tills brådskan gått över! (0)
Har du mycket att göra? Känner du dig stressad? Hinner du inte med? Ta det […]
Läst ditt tidigare blogginlägg och detta – jkan bara instämma. Skrev själv idag om ett städ trick jag använder mig av ofta.
Vintermagiska hälsningar!