Stressorer är de faktorer som gör dig stressad och det är väldigt viktigt att lära sig vilka stressorer man har. Att veta vad som gör en stressad. Det kan vara både inre och yttre faktorer som påverkar dig. Ett bra sätt att lära känna dina stressorer är att känna till dina stressymptom.
Hur reagerar din kropp när du utsätts för stress? Var i kroppen är signalerna tydligast?
När jag blir stressad så biter jag ihop käkarna och eftersom jag vet det så är jag också medveten om i vilka situationer som jag blir stressad.
Så genom ökad självkännedom och kroppskännedom kan du lära dig hur din kropp fungerar vid stress. När du vet vilka situationer, tankar eller människor som gör dig stressad så kan du agera.
När du identifierat dina stressorer kan du agera på följande vis:
* Välja bort det som stressar dig.
* Förändra det som stressar dig.
* Ändra din attityd och dina tankar om det som stressar dig.
Var i din kropp signalerar din kropp till dig att du är i en stressig situation?
Du kanske också gillar:
Stressigt värre, del 2! (1)
Här kommer del 2 i serien om stress. Jag använder ordet stress som ett väldigt brett […]- Stressigt värre, del 4! (1)
Här kommer del 4 i en serie om stress. Jag använder ordet stress som ett väldigt […] - Stressigt värre, del 1! (4)
Här kommer del 1 i en serie om stress. Jag använder ordet stress som ett väldigt brett […] - Stressigt värre, del 3! (0)
Här kommer del 3 i serien om stress. Jag använder ordet stress som ett väldigt brett […] 
Mina bäst tips i Metro! (1)
I onsdagens nummer av Metro gick det att läsa en artikel som heter "Så kan julstressen […]
Bra att bli medveten om det!
Önskar jag kunde ändra min attityd till den som slår mig i huvudet med en hammare.
Trevlig helg på dig också! Och Glada Vappen!
Stress slipper man gärna:)
Önskar en fin valborg!
Kram.
Vad kul att du är med i dagens blogg! 😀
lycka till puss annsoh! 😀
Jag lärde mej, först efter att jag stressade mej sjuk, i dag tänker jag helt anorlunda, bryr mej inte så mycket, njuter mera av livet.
Men det är synd att man inte stannade upp tidigare, men, det är en vana också, att gå på i "300 knyck", då är det inte att tänka på att ta det lungt.
Önskar dej en underbar Valborgsmässoafton
Kramar Maggan
http://vindsromantik.blogspot.com/
http://magssmycken.blogspot.com/
Jomen så är jag nog också, biter ihop käkarna…o det som stressar mig mest är faktiskt att sitta på möten, när jag ingenting får gjort! Då får biter jag ihop käkarna och får ont i huvudet….
Ja! jag kommer att följa dina råd snart, just nu är det alldeles för stressigt 😉
kram i massor
Hej! Nu är dagens blogg avslutad gå in och se om det var du som vann!
Om inte anmäl dig igen! Puss & Lycka till <3