Avslappning!

1.      Ta en paus från livet med jämna mellanrum och bara sätt dig och njut av skönheten i livet.

2.      Ta fram barnet inom dig! Lek och skratta!

3.       Boka in tid för din hobby i din kalender. Har du ingen hobby så skaffa dig en. Det kan var allt från att läsa böcker till skärmflygning.

4.      Dröm dig bort! Drömmer du om att resa till Aruba, gå ut på Internet och gör en bildsökning på Aruba. Gör en bildsökning på det du drömmer om. Eller sök på YouTube.

5.       Skapa en hörna hemma som bara är din. Det kan vara en skön fåtölj med fotpall och en lampa. Här kan du sätta dig med en filt och läsa en fantastisk bok.

6.      Gå ut i naturen och lyssna på naturens ljud. Känn naturens doft och bara slappna av.

7.       Lär dig säga nej och gör mer av det du vill göra!

8.       Unna dig något gott! Ta en chokladbit eller ett glas vin ibland. Bara för att du är värd att njuta.

9.      Gör en sak i taget och fokusera helt på det du gör.

10.   Lyssna på musik som får dig att må riktigt bra!