Rockstjärnestatus

Du duger! Inte! 2 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av
Nytt på bloggen!
 
Rockstjärnevinkel på saken!

”Rockstjärnevinkel på saken” är ett nytt inslag på bloggen där jag kommer förtydliga begreppet ”Rockstjärnestatus” genom att skriva om olika begrepp, termer, beteenden, situationer och ord från ett Rockstjärneperspektiv.
 
Du duger som du är! är ett vanligt uttryck när man försöker peppa någon som behöver en kick. En vanlig affirmation är: ”Jag duger som jag är!”

Jag har Googlat och funnit nedanstående:
 
duga

  1. vara tillräckligt bra för att kunna accepteras, om än inte vara riktigt vad man önskade sig
    Om den dög åt din syster, så duger den åt dig.
    Om vi inte har någon bättre duk så får den här gamla duga för idag.
    Den här duger ingenting till.
     

    passa   räcka till   vara ok

     

    Du är bra som du är!
    När använder du ordet duger?
    Jo, när det är acceptabelt men inte tillräckligt bra för att du ska vara nöjd.

    Rocktjärneperspektivet!
     
    Att säga att jag duger har helt klart ”Jantevarning”, istället för att framhäva mig och säga att det jag gjort är bra så skyddar jag mig genom att säga att det jag gjort duger.

    Skippa ordet ”duger” och byt ut det mot bra, fantastisk, suverän OM det nu inte är så att resultatet blev lite misslyckat så att det faktiskt bara duger.

    Jag är bra som jag är!

Du är perfekt! 6 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av
Nytt på bloggen!
”Rockstjärnevinkel på saken” är ett nytt inslag på bloggen där jag kommer förtydliga begreppet ”Rockstjärnestatus” genom att skriva om olika begrepp, termer, beteenden, situationer och ord från ett Rockstjärneperspektiv. Och jag börjar idag med ordet ”perfekt”.
Jag är perfekt!
perfekt, eng. perfect, av lat.  perficere, göra färdig, fullborda, av per, genom, och facere, att göra; fullbordan , fullbordad, färdig, på vederbörligt sätt avslutad o. d. om ngt som tillredes: färdig.  i uttr. bliva perfekt, komma till stånd;  fullbordas i laga ordning, bli lagligen gällande. 2) fullständig, fulländad, fullkomlig, i detalj riktig, felfri; äv. allmännare: utmärkt;  fullkomlig i sitt slag, som helt fyller alla anspråk, idealisk, mönstergill. Lära sig l. kunna l. förstå l. veta l. göra ngt perfekt. Klockan går perfekt. Försöket lyckades l. gick perfekt. Målvakten gjorde en perfekt insats i matchen.

 Ordet perfekt är ett ganska laddat ord som för med sig en hel del stress, krav och press. Strävan efter det perfekta pågår överallt, hela tiden men ingen tycks någonsin uppnå perfektionism. Varför?
* Är vi för petiga?
* Blir vi aldrig nöjda?
* Har vi feltolkat ordets betydelse?
* Strävar vi efter en perfektionism som är satt av någon annan?
* Är det perfekta något svävande som kommer till oss som ett outtalat och otydligt krav från media och omvärlden i stort?
Rocktjärneperspektivet!
När du har bestämt vad som är perfekt för dig så kommer du också veta när du uppnått det. När du är nöjd så har du uppnått perfektionism. Det är du som avgör vad som är perfekt för dig och i ditt liv. Så länge du gör ditt allra bästa utifrån den situation du befinner dig, utifrån din dagsform, utifrån dina unika egenskaper och erfarenheter så blir det perfekt. Du kan bara göra ditt bästa och det är det som blir perfekt, för dig.
Att vara och göra perfekt utgår hela tiden från dig själv. Att jämföra med andra är helt meningslöst då du utgår från din situation och erfarenhet som är helt olik alla andras.
Perfekt är:
* När du gör på ditt sätt!
* När du når dina mål!
* När du uppnår ditt önskade resultat!
* När du känner dig nöjd!
* När du gör ditt allra bästa!
* När du utgår från dina behov!
* När du finner harmoni i ditt varande!
* När du har Rockstjärnestatus!
Du är perfekt!
Du är fantastisk!
Du är bäst!


Du förtjänar att firas! 3 kommentarer

 i Krönika för driftig / Livsglädje / Rockstjärnestatus av

Nu är året snart slut och det är dags att sammanfatta året som gått.

Summera året som gått och se vad som lyckats bra och vad som varit mindre framgångsrikt. Dags att ta lärdom av det som gått mindre bra och av det som lyckats.
Du är en Rockstjärna!
Det är också ett bra tillfälle att fira dig själv, den du är och det du gjort under året som gått och när du nu har lite ledighet så har du ett perfekt tillfälle att fira dig själv och hylla dig som den Rockstjärna du är.
Hur ofta firar du dig själv? Varje gång du presterar något bra? Varje gång du uppnår ett delmål? Bra! Då är du ganska unik för det är faktiskt ovanligt att vi firar oss själva när vi gör något bra. Vanligt däremot är att vi klandrar oss själva och ältar när vi gör misstag.

Vi ägnar mer tid åt våra misslyckanden än åt våra framgångar!

Att göra den här summeringen av året som gått och att fira dig själv är ett bra sätt att göra en Kick-Off inför det nya året. Ett nytt år där du tar med dig de lärdomar du fått med dig från året som gått. Du har lärt dig vad som fungerar bra och vad som fungerar mindre bra vilket ger dig en fingervisning för hur nästa år kommer att kunna bli ännu bättre.

Tips på att fira dig själv:

* Köp boken du längtat efter att läsa.
* Köp dig en stor bukett vackra blommor.
* Gå på spa.
* Unna dig själv en läcker och nyttig måltid.
* Ta en eftermiddag helt för dig själv då du gör det du älskar.
* Skicka ett grattiskort till dig själv.

* Köp dig en efterlängtad julklapp.
* Ta hand om dig själv på ett sätt som du uppskattar.

Du kan säkert hitta på ännu fler sätt att fira just dig!


Rockstjärnestatus på Facebook!

En gåva med Rockstjärnestatus! 3 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av
I morse var jag inbjuden till företagarfrukost i Örebro för att bli intervjuad av Julia Rosqvist (Jobbjägaren i Kanal 5) om Rockstjärnestatus.
Cecilia Kärvegård intervjuas av Julia Rosqvist!  
Julia är en suverän konferencier, moderator och föreläsare som alltid är väl förberedd, så också idag för jag fick en present med maxad rockstjärnestatus! En thémugg! Och inte vilken mugg som helst. Se bilderna nedan!
Cecilia är Kyrkomusikens Beskyddare!
Spelar såklart orgel!

När musiken blir
så där lockande skön
och det spelas på allt
i eggande vällust,
då har man beskydd
av Cecilia själv.
Man tar sig i kragen
och allt här i livet
sen går som en dans.
Det har väl Rockstjärnestatus?

Att ha en stark personlighet! 2 kommentarer

 i Rockstjärnestatus / Självkänsla av
Bloggaren Elisabeth Jönsson som skriver bloggen Punctum Saliens skrev idag ett inlägg som heter: ”Att vara genuin och autentisk är att ta en risk.” där hon tar upp väldigt viktiga saker kring att våga vara sig själv och stå för sina åsikter. (Bilderna i det här inlägget är lånade från Elisabeths blogg).

Autentisk.

Elisabeth skriver:
Jag tror det finns ett starktsamband mellan att lyssna till sina känslor och att bli en personlighet. De somvågar vara autentiska gentemot sig själva blir starkare i sina åsikter, vilketkan få till följd att man inte anpassar sig lika lätt.

Jag håller med Elisabeth menskulle vilja tillägga att jag tror att anpassningsförmågan är oförändrad menatt man är mer selektiv och kritiskt granskande så att man endast väljer attanpassa sig till det som stämmer överrens med ens egna åsikter men med det intesagt att man för den skull kör över andra människor eller medvetet sårar föratt ”stå på sig”

Genuin.


Vidare skriver Elisabeth:
Jag kan se att det finns en tydlig risk att den människa som är autentisk upplevs som en dissident. Med andra ord kan vi ibland välja att inte vara autentiska för vi är inte säkra på om vi är beredda på att betala vad det kostar. En människa som visar sitt sanna jag blir naturligt mer sårbar. Det kan då göra mer ont att bli kritiserad. Kanske är man också rädd för att hamna utanför gemenskapen.

Som jag ser det så tror jag bland annat att, om vi nu pratar om genuint starka personligheter,  det faktiskt oftast är omgivningen som har större problem med det än den starka personligheten för det är förvirrande när någon kliver utanför samhällets ramar, man får problem att placera in den här personen i ett fack. Det är också utmanande på det sättet att den starka personligheten får mer uppmärksamhet vilket kan leda till avundsjuka och osäkerhet hos andra.
En stark självkänsla är grundbulten för att våga vara unik, en stark personlighet, och med en stark självkänsla följer även förmågan att inte ta allt som personliga angrepp vilket gör det lättare att hantera kritik mot ens egna åsikter.
Att våga ha sina egna, unika åsikter väcker oro i ”leden” för man vet inte hur man ska ställa sig till åsikten. Människan är också av naturen misstänksam mot allt som är nytt, allt det man inte känner till vilket bland annat främlingsfientligheten är ett exempel på.

Vad tänker du?

6-10!

 i Arbetstrivsel / För chefen / Rockstjärnestatus av
 Igår delade jag med mig av 5 tips för att ta tillvara på medarbetarnas kompetens och här kommer nu ytterligare 5 tips för att göra medarbetarna till kompetensstjärnor!
Rockstjärnor på jobbet!
 6. En fadder eller mentor till alla!
Faddersystem, där en erfaren medarbetare hjälper en nyanställd, brukar vara uppskattat av de flesta. Emellertid brukar systemet användas framför allt när det handlar om unga nyanställda. Äldre personer, eller personer som återanställs, brukar inte lika ofta erbjudas denna möjlighet. Dessa är dock minst lika intresserade av att lära sig nytt – varför samma system även kan vara lämpligt för dem.

7. Visa ditt stöd och engagemang!
Vissa chefer har inställningen att de inte har någonting med utvecklingsinsatserna att göra mer än att frigöra tid för sina medarbetare att delta i kurser. Denna likgiltighet sänker entusiasmen kring utvecklingsinsatserna och möjligheterna att fortsätta utvecklas i arbetet. Därför bör du försöka engagera dig i utbildningen, även den del av utbildningen som inte ryms inom din budget utan som styrs övergripande inom organisationen.

8. Följ upp utbildningar direkt!
Hur följs en medarbetare upp som har varit på utbildning och kommer tillbaka till organisationen? Till en början är medarbetaren ofta positiv och fylld av energi och nya idéer – som så småningom klingar av. Ge därför medarbetaren snabbt konkreta uppgifter där hon eller han kan omsätta sitt lärande i praktiken.

9. Låt medarbetarna dela med sig av sina nyvunna kunskaper!
Låt medarbetaren hålla en uppföljning i form av ett föredrag eller presentation för övriga på avdelningen. Det blir ett sätt för medarbetaren att befästa sina kunskaper samtidigt som övriga får ta del av utbildningen.

10. Utforma utbildningsprogram i form av ”moduler”!
Att skapa utbildningsprogram bestående av flera moduler kan vara en lösning som du kan tillämpa om du själv har möjlighet att påverka utbildningens utformning. Då får medarbetarna lära sig stegvis samtidigt som de kan börja använda sina nya kunskaper successivt.

Rockstjärna fick Näringslivschef att rappa!

 i Livsglädje / Rockstjärnestatus av
Jag presenterades som Sveriges första Rockstjärna som varken sjunger eller spelar, när jag häromdagen var gäst i morgonsoffan på en företagsfrukost där jag intervjuades av Julia Roskvist, Jobbjägaren i TV5, om Rockstjärnestatus. Det var besöksrekord vilket var väldigt roligt och frukosten inleddes av kommunens näringslivschef på ett spektakulärt sätt!


Rockstjärnestatus var morgonens tema vilket inspirerade näringslivschefen till att rappa till frukostgästernas stora glädje! Det var verkligen häftigt!
Tillsammans med mig satt även Agnetha Berliner, VD för Handelskammaren Mälardalen, som gäst i morgonsoffan och ni kan läsa hennes tankar kring frukosten i hennes blogg på Affärsliv.biz.

Rockstjärnestatus:
”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”

För 39:- kan du köpa e-boken: Rockstjärnestatus i din vardag! genom att klicka HÄR!

Mental styrka! 1 kommentar

 i Rockstjärnestatus / Självkänsla av

Mental träning.

Att ha Rockstjärnestatus i ditt liv är att ha balans och inte ägna onödig tid till att oroa dig eller gå helt i botten för vardagsproblem. Om du är i balans och har din inre, mentala styrka så går det lättare och snabbare att hantera motgångar och vardagsproblem.

Här kommer 5 tips för att träna upp din mentala styrka!

1. Sluta nedvärdera dig själv
Våga säg vad du är bra på och minska ned på pratet om vad du inte kan. Vi styrs mycket av våra förväntningar och om du låter omgivningen få ha låga förväntningar på dig så kommer du lätt bli behandlad därefter. Det finns ingen anledning att säga vad du inte kan i onödan. Om det ändå behövs, säg: ”Det har jag inte kunnat tidigare” eller ”Jag har haft svårt för det där fram tills idag”. 

2. Fysisk träning
Fysisk form och mental styrka hänger ihop. När du känner dig i fysisk form så orkar du automatiskt mer, när du orkar mer blir du mer tålig för mentala utmaningar. Det är ingen slump att många i ledarposition motionerar regelbundet, det är mer regel än undantag.
 

3. Anta nya utmaningar
Problem kan ses som sätt att växa. Utan problem, hinder och utmaningar kan vi inte växa som vi vill, så träna på att se fram emot utmaningar eftersom det kommer att göra dig mentalt starkare. Önska inte att saker blir enklare, önska att du blir ännu bättre. Hoppas inte att du ska få en lätt dag, hoppas att du stöter på något som får dig att utvecklas som människa.


4. Påminn dig om allt du tidigare lyckats med
Tänk tillbaka på alla tidigare utmaningar du haft i ditt liv och som du klarat av. Just när du upplevde dem kanske du kände att du aldrig skulle klara det, men två år senare hade du klarat både det och mycket mer. Hämta hem trevliga minnen av gamla segrar och koppla dem till nuet.

5. Skapa återhämtningsstationer
En av de viktigaste komponenterna i mental styrka ligger i att snabbt kunna återhämta sig efter motgångar. Helt klart gäller det faktum att om du redan är i balans så tål du fler yttre påfrestningar, men om du redan håller på och vacklar så behövs det inte någon större vindpust för att du ska falla omkull. Se därför till att du får tid för återhämtning varje dag, unna dig att göra det som gör att du kopplar bort ovidkommande tankar och kan få mental och fysisk återhämtning. För vissa handlar det om att träna med avslappningsprogram , andra gillar att läsa en bok, spela tv-spel, ta en kopp te eller kaffe, att vila en stund eller gå en promenad ute i skogen. Vad ger dig återhämtning?

Konstruktiv egoism! 2 kommentarer

 i Livsglädje / Rockstjärnestatus av

Det är så lätt att glömma bort sig själv och istället göra det man tror förväntas, sätta andras behov först och göra alla självpåtagna måsten. Det leder lätt till att orken tryter och man känner att man aldrig riktigt hinner med. För att få mer Rockstjärnestatus är det viktigt att må bra och ta hand om sig själv. Ett sätt är att se över dina prioriteringar.

Fotograf: Nathalie Kärvegård

En vettig prioriteringslista skulle kunna se ut så här:

1. Du
2. Familjen
3. Fritid
4. Jobb
5. Städning

Vilka delar du än har i ditt liv och oavsett hur det ser ut så ska du alltid prioritera dig själv först. Det innebär att du tar hand om dig själv vilket leder till att du är mer tillfreds med livet och kan finnas där för dom som du bryr dig om.
Om du inte tar hand om dig själv orkar du heller inte finnas där för dina barn, din familj eller dina vänner.