Nu får ni läsare ta del av en lyckoskola vars syfte är att ge dig tips, övningar och verktyg för att öka Rockstjärnestatusen i ditt liv! Lycka har maxad Rockstjärnestatus! Så häng med på Del 5! You Rock!!!

Att leva ett lyckligt liv är inte så krångligt som det kanske låter och jag kommer här i Lyckoskolan som är en serie i 12 delar ge dig tips och övningar för att öka möjligheterna till ett lyckligt liv. Har du missat tidigare inlägg i Lyckoskolan så kan du läsa dem HÄR.

You Rock!!!

 Lyckoskolan, Del 5!

Skratta ordentligt!

Ett ordentligt skratt från magen, förgyller hela dagen! Skratt lossar på spänningar, släpper stress och masserar dina inälvor och muskler. När du skrattar så förbättras ditt immunförsvar, stresshormonerna minskar och så  frigörs ämnen som får dig att må bra såsom: Endorfin, Dopamin mfl. Dessutom så stärker skratt alla typer av relationer. Att skratta tillsammans med andra stärker samhörigheten och ökar samarbetsförmågan i en grupp. Det är omöjligt att tänka negativt samtidigt som du skrattar.

Tips!

* Berätta roliga historier för vänner, familj och kollegor.

* Sök efter roliga filmklipp på nätet.

* Skaffa en skrattvän som du träffar ibland och då har ni fokus på att ni ska skratta tillsammans.

* Inför roliga rasten på jobbet då ni ska skratta tillsammans, genom historier, filmklipp eller liknande.

I min bok: Bli en stjärna på att tänka så hittar du fler exempel på hur du kan göra för att bli gladare och bryta negativa tankar. Klicka HÄR för att läsa mer om boken!

Håll dig uppdaterad och få fler tips via Facebook genom att klicka på stjärnan!

Rockstjärnestatus på Facebook!