Självklart kan du ha Rockstjärnestatus på jobbet och här kommer 5 tips för det:
Jag läste i en artikel på Affärsvärlden att man ska ta många korta semesterperioder utspridda på året. Detta enligt en Holländsk studie, om resultatet är applicerbart på oss svenskar låter jag dock vara osagt då Holland har andra traditioner, annan arbetsmoral, andra stressmönster, en annan historia, andra familjetraditioner osv.
Ni som har läst min blogg tidigare har även läst mina bästa tips, i en artikel i SvD, för att få ut så mycket återhämtning och vila som möjligt på semestern och där säger jag om semesterlängden att man ska ha en lång sammanhängande semester. Alltså tvärtemot rådet i artikeln. Då jag är Diplomerad Stresskonsult så förstår ni att jag är lite ”färgad” av det och mitt råd om en lång semester är ett råd som är väldigt bra just om man har ett alltför stressigt liv, för det är så att ju mer stressad man är desto längre tid behöver man för återhämtning.
Man kan göra en enkel jämförelse med att springa; Om du springer 500 meter så blir du lite lagom trött men om du springer med samma hastighet i 1 500 meter så blir du tröttare och det tar längre tid att hämta andan.
Och då sjukskrivningarna för stressrelaterade sjukdomar fortfarande ökar så kan man lätt dra slutsatsen att svenskarna blir alltmer stressade.
Så rådet att ha flera och korta semesterperioder utspritt över året är ett bra råd om du är ostressad eller endast lever ett måttligt stressigt liv. Då är återhämtningsperioden betydligt kortare. Och det ultimata är att efter varje stressig period ägna sig åt vila och återhämtning, tyvärr så blir det vanligare att de stressiga perioderna aldrig ”går över” eller finns kvar alltför lång tid då dagens stress för det mesta är mental.
 |
| Arbetsglädje! |
Tips för att öka Rockstjärnestatusen på jobbet:
* Träna dig i att framföra kritik på ett konstruktivt sätt. Tänk på att det är lättare att finna sig i råd än kritik, enklare att acceptera förslag än råd och lättare att ta till sig önskemål än förslag.
Om du har vill att en snickare ska komma till dig och laga en dörr, är du då intresserad av att lyssna på vilka verktyg han ska använda eller vart han har köpt dem?
Troligtvis är du bara intresserad av att han ska laga din dörr. Ditt problem är att den trasiga dörren är ful att titta på, hänger snett, och inte går att stänga ordentligt.
Hur gör du när du ska tala om för en blivande kund vad du gör? Talar du om vilka verktyg du använder eller talar du om vad du kan hjälpa dem med?
I boken ”Enklare Marknadsföring ger Roligare Försäljning” lär du dig hur du skapar ett attraktivt budskap som du säger varje gång någon frågar dig vad du gör. Du behöver inte fundera varje gång du ska svara på den frågan eller komma med långa förklaringar. När du vet vad du ska svara blir du trygg och säker i din marknadsföring.
Jag vill rekommendera en väldigt bra bok skriven av en väldigt skicklig kvinna som heter Evakarin Wallin. Hon öppnade verkligen mina ögon när det gällde marknadsföring. Jag trodde att jag hade en struktur och visste vad jag gjorde, men oj. På ett enkelt sätt visade mig Evakarin vad det egentligen handlar om så läs hennes bok och lär dig det du inte visste om marknadsföring. Klicka på bilden så får du veta mer. Just nu är det sommarpris så du får boken för endast 49:-. Låg investering i ditt företags marknadsföring! OBS! Den kostar 129:- på Adlibris om du hellre vill betala mer. 🙂
För Rockstjärnestatus i ditt liv; klicka på stjärnan!
 |
| Camilla Photography! |
De där sakerna som vi skjuter på morgondagen, de där sakerna vi ska göra sen, sen när barnen har vuxit upp, sen, när jag har avslutat det här projektet, sen på semestern, sen när jag går i pension, sen när jag är piggare. Men när sen kommer så har vi glömt bort dom där sakerna. När sen kommer så kommer nya saker som måste avslutas innan sen kommer, igen. Och sen kommer för sent.
Då behöver du Rockstjärnestatus i ditt Liv!
Klokegårds definition av att ha Rockstjärnestatus i ditt liv:
”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”
Varför Rockstjärnestatus?
Jag får ofta invändningen att det går ju inte att gå omkring och vara glad hela tiden! Nej, det finns stunder i livet då det är väldigt långt till glädje, det håller jag med om. Däremot är det väldigt vanligt att människan har en tendens att välja ett annat sinnestillstånd än glädje och fastna i en känsla av att vardagen är innehållslös, tråkig och går på autopilot.
Att ha Rockstjärnestatus i ditt liv är att bjuda in glädjen i vardagen, att göra medvetna, aktiva val för att förgylla vardagen, relationer, jobbet och allt annat som du har i ditt liv.
Jag har skapat en gillasida på Facebook i syfte att inspirera till att öka din Rockstjärnestatus. Klicka på Stjärnan för att komma dit:
Igår skrev jag ett inlägg om att boken ”Nytt Jobb” har släppts och lovade att jag idag skulle skriva mer om boken och dess innehåll vilket jag gör nu.
 |
| Kristian Borglund |
Först lite om författaren: Kristian Borglund.
Kristian jobbar som journalist, entreprenör, föreläsare och författare. Han är frilansande karriärredaktör för tidningen Metro, föreläser om karriärtrender och har i olika sammanhang jobbat med karriärfrågor i många år. Han har även gett ut böcker i ämnet tidigare och nu är han aktuell med boken ”Nytt Jobb” som med tips, råd och metoder hjälper dig att få jobb snabbare.
Boken ”Nytt Jobb” finns i två versioner:
En betalversion till kampanjpriset 200:-, ordinarie pris är 400:-. Du får även som bonus boken ”Att vara jobbsökare” om du köper boken nu.
En gratisversion som ger smakprov ur betalversionen.
Här kommer ett axplock av det boken innehåller:
* 9 kapitel med tips, guider och metoder.
* Tekniker för att tackla alla ”nej”
* Tips för kickstart av din dag
* Hur du skapar en jobbsökarstruktur så du får mer gjort och mer tid över
* 7-stegsmetod för att komma förbi uppskjutarsjukan
* Inspiration till att tänka i nya banor
* Hur du blir mer attraktiv i arbetsgivarens ögon
* Att skilja sig från mängden
* 3 steg för att få fart på dina spontanansökningar
* Tips för vad du säger till rekryteraren
* Checklista för att skriva ett CV som når fram
* 27 frågor som du kan ställa på intervjun för att visa stort intresse
Jag skulle kunna fortsätta en bra stund till för boken är verkligen full av tips, metoder och olika tekniker som du kommer ha nytta av. Du får även tips om hur du vänder en negativ tankespiral som Kristian har fått låna från den här bloggen.
När Kristian har skrivit boken har han pratat med experter på olika områden för att få en så bred bild som möjligt; han har pratat med rekryterare, karriärcoacher, beteendevetare, jobbcoacher, HR-konsulter, experter inom områden som management, kommunikation, ledarskap, sociala medier, PR, CV och en massa områden.
Om du klickar på bilden nedan så kan du läsa mer om boken, se en presentationsfilm med författaren, Kristian, ladda ner gratisversionen och köpa den kompletta boken för endast 200:-. Så helt utan köptvång, klicka på bilden och få mer information.
Lycka till med jobbsökeriet!
Nu när det är påsk så tänkte jag låta inläggen i Stressigt värre-serien få vila, här får ni del 9 och så kommer del 10 på tisdag.
När det nu är långhelg så tänkte jag här ge er en lista över saker att fundera över för att öppna upp för insikter om din livssituation. Eftersom det för många är ledigt i 4 dagar så finns det förhoppningsvis tid till reflektion.
Att fundera över:
* Vad vill du bli ihågkommen för när din tid på jorden är över? Pengarna? Framgångarna på jobbet? Att du varit en god förälder, en god vän, en god medmänniska?
* Om du fick veta att du hade 6 månader kvar att leva; vad skulle du då göra? Vad skulle du rensa bort i ditt liv?
* När gjorde du senast något roligt? Vad gjorde du?
* Om det inte fanns några som helst begränsningar eller om om inte fanns; vad skulle du då jobba med? Vad hindrar dig från att göra det du allra helst vill göra?
Med det här vill jag önska er alla en Glad Påsk med härlig vila och återhämtning!
I går fick ni se ett föredömligt exempel på ett program för stressprevention som en personalchef utformat. Läs mer om det HÄR!
Här kommer ännu ett exempel på en modell för stressprevention som tagits fram på ett stort företag.
Modell för stressprevention:
* Arbeta för en företagskultur där vi bryr oss om varandra.
* Förebyggande stresshantering ingår i ledarskapet.
* Återkommande attitydundersökningar, aviserade och motiverade.
* Undersökningarna följs upp med åtgärder.
* Skapa förutsättningar för ständigt lärande.
* Tydlig kommunikation och feedback.
* Personalutvecklingssamtal med tydlig feedback på den egna prestationen.
* Förebyggande frisk – och hälsovård.
* Nära samarbete med Företagshälsovården.
* Exit-intervjuer med folk som slutar.
* Tydliga ansvarsområden/befogenheter.
Tycker du att inlägget/bloggen är bra och vill att fler ska läsa så gilla det här på Facebook, Twittra eller gilla på Bloglovin!
Jag inleder den här serien med att titta på några arbetsrelaterade brister som kan vara en del av orsaken till att stress uppkommer!
Stressigt värre; Del 2:
* Tid: När man inte får (eller ger sig) tillräckligt med tid för att kunna genomföra sina arbetsuppgifter till fullo arbetar man under ständig tidspress och upplever att tiden aldrig räcker till och det arbete man utför blir inte klart eller inte genomfört på ett tillfredsställande vis.
* Kompetens: När den anställdes förmåga och kvalifikationer inte tas tillvara så att den anställde får växa och blomma genom att utföra uppgifter som kräver de kvalifikationer hon/han besitter. Att hela tiden få utföra uppgifter som ligger under kompetensnivån ger känslan av att inte få visa vad man duger till.
* Överensstämmelse: Många anställda upplever ingen eller bristande överensstämmelse mellan befogenheter/ansvar och resurser. Se på vården som exempel; man drar ner på personal och den personal som är kvar ska hinna med lika mycket som tidigare när de hade fler kollegor som var med och delade på arbetsuppgifterna. När en anställd får ansvar för fler vårdtagare förstår man att vissa av arbetsuppgifterna blir lidande vilket utgör ett stressmoment för den anställda.
I morgon kommer Del 3 där ni får ta del av ytterligare tre arbetsrelaterade brister.
