Ta fem minuter när det börjar röra ihop sig!
När det är mycket att göra kan det lätt bli lite snurrigt i huvudet på eftermiddagen, detta leder till att du får sämre minne, svårare att fokusera, arbetar mindre effektivt och får mindre gjort. För att råda bot på det här kan det vara värt att ta 5 minuter för att slappna av och rensa hjärnan. Det ger ny energi och gör att du kan arbeta mer effektivt och fokuserat.
Sätt dig ner med slutna ögon och bara slappna av i fem minuter, lyssna gärna på någon skön avslappnande musik; till exempel musiken här nedan.
Gör det här så fort du känner att hjärnan börjar bli lite trött. Fem minuter är inte lång tid och dessutom så blir du mer effektiv efteråt så du sparar faktiskt tid på att ta fem.
Klicka HÄR för en fem minuter lång avslappning.
Du kanske också gillar:
Jag sätter mig ner tills brådskan gått över! (0)
Har du mycket att göra? Känner du dig stressad? Hinner du inte med? Ta det […]
Ta din tid! (3)
Ett väldigt bra sätt att ta hand om sig själv är att boka in tid i kalendern för dig […]
Dagens utmaning! (5)
Dagens utmaning går ut på att använda dötid på ett konstruktivt sätt. * Sitter du […]
6 tips för att stressa ner på jobbet! (0)
Stressen och antalet sjukskrivna ökar hela tiden och det bästa man kan göra är att […]
Ta det lugnt! Du hinner! (1)
De stressrelaterade sjukskrivningarna ökar hela tiden och är idag en av de största […]
Lili Öst: Nu funkar det. Det var så matta färger så jag såg inte rutan där man ska skriva.
Lili Öst: Det är krångligt att kommentera på din blogg! Skriv texten i bilden står det. Vilken bild? Och var skriver man?
Blir glad när jag då och då hittar en blogg som talar till mig! Din blogg gör det!
Jag kommer åter!
/Anneli
Vilken fin blogg jag ramlade in på här…=) Jätte fin=)
Visst är det absolut så. Därför är det sååå viktigt att ta sig tid att gå och fika på jobbet. För att inte tala om alla vinster man får av att interaggera med sina arbetskamrater. Paus sparar tid!