Arbetslös


Söker du jobb? Behöver du anställa?

Jag jobbar en del med arbetslösa på olika sätt. Jag föreläser för dem, skriver artiklar ibland annat Platsjournalen, coachar etc. Så arbetsmarknaden är ett område som intresserar mig väldigt mycket. Idag ser ju arbetsmarknaden ut på ett helt annat sätt än vad det gjorde för 20 år sedan. Möjligheterna är helt andra och det finns så många andra alternativ till en vanlig traditionell anställning. Och vägarna till att få ett jobb är också så många fler, det är inte bara Arbetsförmedlingen som gäller idag. Förutom att man idag kan hitta sitt jobb genom sociala medier så finns det också väldigt många företag som förmedlar kontakt mellan arbetssökande och arbetsgivare. De här företagen har en stor expertis och är väldigt måna om att hela tiden ligga steget före. De är väldigt skickliga på att matcha arbetssökande och arbetsgivare. Jag kan som exempel nämna Careerbuilder där du kan lägga in ditt CV och söka efter lediga tjänster över hela landet. Och på Careerbuilder kan du som arbetsgivare även söka efter ny personal. Du får också bra tips för hur du skriver ditt CV vilket många upplever som en stor utmaning.

Mina bästa tips för arbetssökande är:

  • Behåll ditt goda humör genom att göra saker som gör dig glad varje dag.
  • Ge inte upp
  • Sök på nätet
  • Ha uppdaterade profiler i sociala medier
  • Visa upp det som är unikt för dig
  • Våga stick ut
  • Ditt värde som människa avgörs inte om du har jobb eller är arbetssökande


Så förblir du en Rockstjärna mellan 2 jobb!

Så förblir du en Rockstjärna mellan 2 jobb!

Jag har intervjuat Beate Möller, författare, som skrivit boken: ”Arbetslös men inte värdelös” tillsammans med Nina Jansdotter. Boken har fått stor uppmärksamhet både i media och sociala medier sedan den släpptes i början på juni. Boken tar upp frågor av det mer djupgående perspektivet: Hur påverkas du som människa av att vara arbetssökande? Och hur behåller du din självkänsla under tiden? Arbetslös men inte värdelös hjälper dig att hantera de tankar och känslor som du kan drabbas av medan du söker arbete. I den här intervjun ligger stor del av fokus på just självkänsla och hur man bibehåller sin självkänsla som arbetssökande med Rockstjärnestatus! Självkänslan får sig en törn vid en längre tids arbetslöshet när man får det ena nejet efter det andra. Att bli ratad är aldrig roligt och speciellt inte i arbetslivet. Sämre ekonomi påverkar också självkänslan, rädslan för att inte kunna betala räkningarna, undra varje månad om det ska gå ihop. Och var självkänslan dålig innan arbetslösheten så kan den naturligtvis påverkas av att få en massa nej.

Foto: Johanna Jeansson

Foto: Johanna Jeansson

(mer…)


Bra tips för inspiration!

Söker du jobb eller funderar på att byta då ska du läsa bloggen NyttJobb-metoder.

Det är en blogg som är fullspäckad med tips både inspirerande och konkreta tips för hur du undviker stress, får starkare självkänsla, använder sociala medier, spetsar ditt CV, hur du använder LinkedIn mm. Du får även bra tips för hur du tex tar kontroll över ditt namn på internet och hur du får ett bra sökresultat på Google.

På bloggen får du också en gratis e-kurs som ska hjälpa dig att snabbare få jobb och när du anmäler dig till kursen så får du även en pdf med konkreta tips i jobbjakten. Klicka på bilden så öppnas NyttJobb-bloggen i nytt fönster!

Bloggen NyttJobb!

 


Söker du jobb?

Jag är en av skribenterna på bloggen Nytt Jobb-Metoder som förutspås bli Sveriges största jobbsökar-blogg. Nedan följer ett utdrag från ett pressmeddelande som nyligen gick ut om bloggen.

”Ett 30-tal proffs på jobbsökande involveras i satsningen NyttJobb-metoder.se.

– Vi siktar på att bli Sveriges största jobbsökarblogg. Vi vill vara ett komplement till alla jätteaktörer på jobbmarknaden, säger initiativtagaren Kristian Borglund, konceptutvecklare och entreprenör samt sedan flera år frilansande jobbredaktör på tidningen Metro, och författare till flera jobbrelaterade böcker, bland annat jobbsökarboken ”Nytt Jobb” som är bloggens egen bok.

Vem vänder sig satsningen till?
– Till att börja med vill vi se dem som går helt utan jobb, men längtar förtvivlat efter att få ett. Det är tärande att varje dag känna osäkerhet inför framtiden och inte kunna planera för de kommande månaderna. Många ifrågasätter sig själva och sin egen förmåga. Att vara utan jobb gnager inte bara på självförtroendet utan också på självkänslan. Bara en sådan vanlig sak som att gå på fest är jobbigt på grund av bekanta som frågar ”Hur går det för dig? Har du fortfarande inte fått jobb?”. Vi vill ge stöd och visa vägar att ta sig ur situationen snabbare.
– Tufft på ett annat sätt har de som vantrivs i sitt nuvarande jobb och vill byta, så det kommer mycket hjälp på bloggen riktad specifikt till dem som behöver hjälp att lämna sitt nuvarande jobb och få ett nytt.”

Läs hela meddelandet HÄR!

Nytt-Jobb på Facebook!

Nytt-Jobb-bloggen!


Så vänder du den negativa spiralen! 1 comment

Tips på hur man kan vända den negativa spiralen eller åtminstone hålla hakan ovanför vattenytan

Förutom fysisk aktivitet, struktur och dagliga rutiner så är det också viktigt att ta hand om den mentala delen. Ett dåligt självförtroende och en låg självkänsla bär man ofta på utsidan och det kan smitta av sig på omgivningen, på samma sätt kan ett bra självförtroende och en bra självkänsla vara svårt att värja sig emot.

Hur kan du då använda dina tankar till att arbeta för dig istället för mot dig?
Börja med att uppmärksamma vilka tankar du har om dig själv. Ett knep för det är att vara uppmärksam på dina känslor. En känsla föregås alltid av en tanke. Så om du känner dig glad, lycklig, stark, värdefull så betyder det att dina tankar går i dom banorna.
Om du å andra sidan känner dig ledsen, olycklig, värdelös så är det dags att uppmärksamma dina tankar och försöka byta ut dom mot mer konstruktiva tankar. Ett effektivt sätt att bryta de negativa tankebanorna är göra listor med dina bra sidor och egenskaper. Att skriva ner saker är väldigt effektfullt. Effekten blir ännu större om du sedan läser högt vad du skrivit ner. Du kan också göra en lista på saker som du är stolt över, en lista över saker som du presterat, en lista över roliga saker som du tycker om att göra.

Nedan följer ett exempel på hur en lista kan se ut:

  • Jag är älskad av min familj och de är stolta över mig
  • Jag är kreativ
  • Jag har många fina vänner
  • Jag är omtänksam
  • Jag tar hand om mig själv
  • Jag är full av iver inför en ny dag
  • Jag duger.
  • Jag förtjänar allt gott.
  • Jag förlåter alla som sårat mig.
  • Jag förlåter mig själv.
  • Jag accepterar mig som jag är.
  • Jag är full av glädje
  • Jag kan bli vad jag vill
  • Jag vill lära mig nya saker – söker utmaning
  • Jag är en självständig person
  • Jag ser och hör med kärlek och omsorg
  • Jag mediterar, njuter av naturen
  • Jag hjälper de som har det svårt
  • Jag använder mina erfarenheter
  • Jag tar mig tid att leka med barnet inom mig

Gör saker på annorlunda vis!

Ett annat sätt att bryta tankebanor är att göra vardagliga saker på andra sätt än du är van vid; duscha i mörker, byt sittplatser kring matbordet, borsta tänderna med ”fel” hand, klä på dig i omvänd ordning osv. När man gör så här så aktiverar man båda hjärnhalvorna och väcker kreativiteten till liv.

Här är en lista på saker som du också kan göra när du känner dig nere:

  • Tala med familjen
  • Ring en riktigt god vän
  • Ge dig ut och motionera – de bildade endorfinerna ger dig en lyckokänlsa
  • Vet att att varje dag är en ny dag i ditt liv
  • Gå och se en rolig film
  • Lyssna på musik
  • Lyssna  på avslappningsövningar
  • Meditera
  • Se  framåt
  • Kom ihåg dina fritidsintressen
  • Lyssna på talböcker
  • Skriv eller måla ner dina tankar
  • Gläd dig över de små tingen – ett vackert väder, fåglars sång, den första snödroppen, ett varmt leende
  • Anmäl dig till en kurs

Det är också viktigt att jobba med mål. Ett sätt är att göra en ”skattkarta”. Du behöver ett stort papper, tidningar, klister/tejp och en sax. Klipp ur bilder som representerar det du har som mål ur tidningarna, klipp även ut ord eller bokstäver så du får med text. Klistra/tejpa sedan bilderna och orden på papperet som nu är en skattkarta över dina mål. Sätt upp detta papper någonstans där du ser det varenda dag. Titta på papperet ofta och notera vilka känslor det väcker inom dig.

Det viktiga är att vi aldrig slutar drömma, aldrig slutar fantisera.


Sveriges största….. 1 comment

…… jobbsökarblogg förutspås Nytt Jobb-metoder bli, den vänder sig till dig som är arbetssökande eller som funderar på att byta jobb eller som vill komma underfund med vad du ska jobba med när du blir stor.

Kristian Borglund, jobb-och karriärredaktör på Metro Karriär, författare, karriärexpert mm har skapat den här bloggen och han har bjudit in 20-talet experter som kommer skriva på bloggen. Här kan du få tips och råd inom alla olika områden: CV, intervju, stress, oro, hantera ett nej, hitta din karriär, personligt brev, tankemönster, ja, helt enkelt allt du kan tänka dig behöva veta när du söker jobb.

Jag är en av skribenterna på bloggen och jag ger framförallt tips som rör oro, självkänsla, stress, tankar och beteende för arbetssökande.

Vi som skriver på bloggen gör det helt ideellt med önskan att kunna hjälpa så många som möjligt till ett jobb genom att dela med oss av våra kunskaper och erfarenheter.

NyttJobb-Metoder har även en sida på facebook där du som arbetssökande kan gå in och diskutera, ställa frågor och komma med förslag och önskemål om inlägg du vill se på bloggen. Gå gärna in och gilla sidan HÄR!

Nedan ser du länkar till några populära inlägg  på bloggen:

* Beskriva sig själv på jobbintervjun – lätt som en plätt (när du har gjort denna övningen)

Flera av oss skribenter har även varit med och bidragit till en bok som Kristian Borglund har skrivit och du kan läsa mer om den genom att klicka på bilden nedan.

Boken NyttJobb!


Hjältar söker jobb! 4 comments

Jag är en av skribenterna på den nya bloggen ”NyttJobb-metoder” och minst en gång i månaden gör jag ett inlägg på den bloggen. Syftet med bloggen är de som söker arbete eller funderar på att byta jobb ska få alla tips och råd som de kan behöva för att få jobb så fort som möjligt.
Mitt senaste inlägg på bloggen handlar om hur du ökar din självkänsla för att öka dina möjligheter att få det där jobbet som du vill ha.

Inlägget heter  ”Så kan hjältar hjälpa dig till en ökad självkänsla när du söker jobb!” och där beskriver jag det som kallas för ”hjältemetoden” som är ett utmärkt verktyg för att öka självkänslan. Besök gärna bloggen för att ta del av alla nyttiga tips, verktyg och övningar som du kan finna där.


Hur kan Harry Potter hjälpa dig att söka jobb?

Sveriges största jobbsökarblogg har äntligen lanserats, Nytt Jobb-metoder heter den och vänder sig till dig som är arbetssökande eller som funderar på att byta jobb eller som vill komma underfund med vad du ska jobba med när du blir stor.
Kristian Borglund, Chefredaktör på Metro Karriär, författare, karriärexpert mm har skapat den här bloggen och han har bjudit in 20-talet experter som kommer skriva på bloggen. Här kan du få tips och råd inom alla olika områden: CV, intervju, stress, oro, hantera ett nej, hitta din karriär, personligt brev, tankemönster, ja, helt enkelt allt du kan tänka dig behöva veta när du söker jobb.
Här är några rubriker som du finner på bloggen:

* 4 regler att följa när du vill byta jobb men saknar de kontakter du behöver

* Ta ett nej som Harry Potter för att behålla glöden i jobbsökandet! 
 
 
Du kan också gilla NyttJobb på Facebook HÄR!
Berätta gärna vad du tycker om bloggen och dela den vidare till dina vänner som söker jobb.


Arbetslös med självkänsla! Del 3! 3 comments

Som jag berättade tidigare så har jag börjat jobba med en grupp arbetslösa ungdomar och jag tänkte dela med mig av det vi gör till er läsare. Föreläsningen om självkänsla har jag skrivit om del 1 HÄR och del 2 HÄR där ni fick ta del av övningar som ungdomarna fick göra i syfte att höja självkänslan. Idag delar jag med mig av en tredje övning som du kommer till genom att klicka på Läs mer nedan.
Boktips för dig som är arbetslös och vill få ett jobb snabbare: Nytt Jobb!

Här kommer en lista över frågor som du kan fundera över föratt komma lite närmare den du är och vilka drömmar och behov som du har.

Avsluta följande meningar:

* Jag blir riktigt glad när …………………………………………………………………………………………………

* Idag när jag vaknade tänkte jag …………………………………………………………………………………………………

* Jag blir riktigt ledsen när …………………………………………………………………………………………………

* Jag blir riktigt arg när …………………………………………………………………………………………………

* Det som betyder allra mest för mig är………………………………………………………………………………………………

* Jag är väldigt bra på …………………………………………………………………………………………………

* Jag vill bli bättre på …………………………………………………………………………………………………

* Jag känner mig stolt när …………………………………………………………………………………………………

* En dag ska jag …………………………………………………………………………………………………

* Min dröm är att …………………………………………………………………………………………………

* Livet är …………………………………………………………………………………………………

* Jobbet/skolan är …………………………………………………………………………………………………

* Min familj …………………………………………………………………………………………………

* En bra vän är …………………………………………………………………………………………………

* Något som jag beundrar är …………………………………………………………………………………………………