Rockstjärnestatus

Vad har du för fokus? 6 kommentarer

 i Arbetstrivsel / Livsglädje / Rockstjärnestatus av

Det du väljer att fokusera på bestämmer väldigt mycket hur ditt humör och mående är. Om du i en relation fokuserar på de bra saker som din partner gör eller säger, om du fokuserar på de sidor och egenskaper hos din partner som du uppskattar så kommer dina känslor, ditt beteende och dina ord mot din partner avspegla sig i det fokuset. Om du istället fokuserar på de sidor och egenskaper som du inte tycker om, och om du fokuserar på det negativa beteende och de negativa ord du hör så kommer det avspegla sig i ditt beteende.

Om du fokuserar på det negativa du ser omkring dig så kommer det påverka dina tankar, ditt humör och i ditt beteende.
Om du går ut med en positiv, förväntansfull och nyfiken attityd så kommer du också att finna det. Din dag blir roligare om du fokuserar på det som är positivt.
Hjärnan är selektiv och kan inte registrera precis allt så det som du fokuserar på är också det som hjärnan i första hand kommer att registrera.

Så vilket fokus har du idag? Vilket fokus har du när du går till jobbet på måndag?

Skapa Rockstjärnestatus i ditt företagande! 2 kommentarer

 i För chefen / Krönika för driftig / Rockstjärnestatus av
Skapa rockstjärnestatus i ditt liv och ditt företagande
 
”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och  möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”
Att bjuda in Rockstjärnestatus i ditt liv är att ändra attityden, tacka ja till fler konstruktiva tankar, leva ut dina drömmar, välja skrattet, leka, prioritera dig själv, njuta, göra mycket av det som du tycker om att göra och att vara unik.

(mer…)

Rockstjärnestatus på jobbet! 1 kommentar

 i Arbetstrivsel / För chefen / Rockstjärnestatus av
”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”

Som jag ser det så kan man ha Rockstjärnestatus på alla områden i livet, även på jobbet. Det kan se olika ut för olika människor och jag är nyfiken på att få veta vad Rockstjärnestatus på jobbet är för dig. Så jag skulle bli väldigt glad om du ville svara på några frågor:

* Har du Rockstjärnestatus på jobbet?
* Vad är Rockstjärnestatus på jobbet för dig?
* Hur är det på din drömarbetsplats? Klimat? Ledarskap? Kollegor?

 

Jag-inventering Del 5! 1 kommentar

 i Rockstjärnestatus av
Välkommen till Del 5 som är sista delen i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen, i del 3 tog du fram dina styrkor och svagheter i del 4 tog du reda på vad som gör dig glad och i sista delen ska vi titta lite på vem du tror att du är och vem du egentligen är.När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du vem du egentligen är? Vet du hur andra människor uppfattar dig?

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är.
Här följer den femte övningen och det du behöver är papper, penna, en vän och ostördehet. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via kommentarsfältet.Jag-inventering Del 5:

Den här övningen går ut på att ta reda på hur du uppfattar dig själv kontra hur andra uppfattar dig.

Övning 5:

Den uppfattning vi har om oss själva är färgad av våra tankar, erfarenheter, fördomar, förutfattade meningar, självkänsla och många olika faktorer kan spela in. Vanligt är att  den bild vi har av oss själva inte är samma bild som omgivningen har.
I den här övningen ska du tillsammans med en vän som du känner dig trygg med utforska vem du tror att du är och vem andra  ser att du är.
Ta varsitt papper och skriv ner vad ni ser hos varandra; egenskaper, styrkor, bra sidor och vad ni har lust att skriva.
Den här övningen är väldigt nyttig och det är bra att spara det som vännen har skrivit om dig så att du kan ta fram det vid ett senare tillfälle. Kom ihåg att ni ska vara helt uppriktiga mot varandra och fokusera på det positiva.
Grattis! Nu har du tagit ännu ett steg mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu har du en klar bild över vem du är, vad du kan och vad du vill ha mer av här i livet!Tyckte du den här övningen var bra? I boken ”Rockstjärnestatus – Guldkant i Din vardag!” får du fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!

 

Jag-inventering Del 4! 2 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av

Välkommen till Del 4 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen, i del 3 tog du fram dina styrkor och svagheter. Nu har vi kommit fram till del 4 och den här övningen handlar om vad som gör dig glad.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vilka relationer som gör dig glad? Är du medveten om vad du kan göra för att bjuda in glädjen i ditt liv?
Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är.

Här följer den fjärde övningen och det du behöver är papper, penna, skön musik och en stund för dig själv. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via kommentarsfältet.

Jag-inventering Del 4:

Den här övningen går ut på att ta reda på vad som gör dig glad.
Det är inte säkert att du kommer på allt vid samma tillfälle så ha din lista tillgänglig så du kan fortsätta fylla i när det dyker upp nya saker i dina tankar.

* Skriv ner saker som gör dig glad. Det kan vara musik, att läsa, klättra i träd, joddla, måla, laga mat mm.

*Skriv ner saker som gör dig ledsen. Anledningen till det är att öka din medvetenhet om saker du ska försöka undvika eller minska ner på i ditt liv.

* Gör sedan en inventering över alla relationer du har. Vilka människor i din omgivning blir du glad av att umgås med? Vilka människor känner du dig upplyft av att vara nära? Vilka människor i din omgivning gör dig deprimerad, trött och ledsen?
Det här ger dig en vink om vilka relationer du ska satsa mer tid och energi på och vilka relationer du ska försöka dra ner till ett minimum. Det är ju så att vissa människor måste vi ha kontakt med på jobbet t ex men det är bra om man kan minska ner på den kontakten så mycket det går.

Grattis! Nu har du tagit ännu ett steg mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu bör du ha en klar bild över vilka aktiviteter och människor som fyller dig med glädje och energi så du vet vad du ska skapa mer av i ditt liv!

Tyckte du den här övningen var bra? I boken ”Rockstjärnestatus – Guldkant i Din vardag!” får du fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!

Jag-inventering Del 3! 1 kommentar

 i Rockstjärnestatus av

Välkommen till Del 3 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 utforskade du dina intressen.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vilka styrkor du har? Är du medveten om dina svagheter?

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är.

Här följer den tredje övningen och det du behöver är papper, penna, skön musik och en stund för dig själv. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via kommentarsfältet.

Jag-inventering Del 3:

Den här övningen går ut på att ta reda på vilka dina styrkor och svagheter är.
Det är inte säkert att du kommer på allt vid samma tillfälle så ha din lista tillgänglig så du kan fortsätta fylla i när det dyker upp nya saker i dina tankar.

* Börja med att skriva ner alla dina svagheter. Du kanske har svårt att slutföra saker, svårt att påbörja saker, tidsoptimist mm.

* Skriv sedan ner alla dina styrkor. Du kanske är väldigt logisk, har lätt för att se samband, snabb på att slutföra saker, effektiv mm.

Grattis! Nu har du tagit ännu ett steg mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu bör du ha klar bild över dina svagheter och styrkor vilket också ger dig en ledtråd om saker du kan utveckla eller balansera upp.

Tyckte du den här övningen var bra? I boken ”Rockstjärnestatus – Guldkant i Din vardag!” får du fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!

 

Jag-inventering Del 2! 5 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av

Välkommen till Del 2 i Jag-inventeringen! I del 1 började vi med att ta reda på vad du kan och vad du är bra på och i del 2 är det dags för dina intressen.

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Vet du vad som intresserar dig? Är du medveten om vad som gör dig glad?

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är.

Här följer den andra övningen och det du behöver är papper, penna, skön musik och en stund för dig själv. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via kommentarsfältet.

Jag-inventering Del 2:

Den här övningen går ut på att ta reda på vilka intressen du har och vad du tycker om att göra.
Det är inte säkert att du kommer på allt vid samma tillfälle så ha din lista tillgänglig så du kan fortsätta fylla i när det dyker upp nya saker i dina tankar.

* Börja med att skriva ner alla hobbies du har och allt annat som du brukar vilja göra på fritiden.

* Skriv sedan ner allting som du blir glad av att göra. Skriv även ner sådant som du väljer att inte göra längre för att du prioriterar annat. Så om du till exempel blir glad av att spela gitarr men inte har gjort det på 20 år så skriver du ner det.

Grattis! Nu har du tagit ännu ett steg mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu bör du ha en överblick över vilka intressen du har och vad som gör dig glad att göra. Aktiviteter som gör dig glad fyller dig även med energi som gör det enklare att ha hög Rockstjärnestatus i Din Vardag.

Tyckte du den här övningen var bra? I boken ”Rockstjärnestatus i Din vardag!” får du fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!

Vet du om hur bra du är? Jag-inventering Del 1! 5 kommentarer

 i Din Utmaning / Rockstjärnestatus / Tips av

När det gäller en sak så är du bäst i hela världen! Du är bäst i hela världen på att vara du, det finns ingen annan som gör det så bra som du.
Men vet du hur bra du egentligen är? Känner du till dina styrkor och svagheter? Är du medveten om hur mycket du kan och vad du kan?

Under 5 dagar kommer ni här på bloggen att få övningar för att göra en Jag-inventering. Häng med!

Det kan vara bra att göra en Jag-inventering någon gång om året för att få större insikt i hur bra du faktiskt är.

Här följer den första övningen och det du behöver är papper, penna, skön musik och en stund för dig själv. Jag önskar dig lycka till och tar gärna emot feedback via kommentarsfältet.

Jag-inventering Del 1:

Den här övningen går ut på att ta reda på vad du faktiskt kan och är bra på. Det är inte säkert att du kommer på allt vid samma tillfälle så ha din lista tillgänglig så du kan fortsätta fylla i när det dyker upp nya saker i dina tankar.

* Börja med att skriva ner alla utbildningar som du har på alla nivåer, oavsett om det är universitetsstudier eller en studiecirkel.
* Skriv sedan ner allt du lärt dig på annat sätt till exempel genom arbetet, sådant du läst dig till eller lärt dig på egen hand, språk du har lärt genom att resa, sådant du lärt dig genom trial and error osv.

Grattis! Du har nu tagit första steget mot att finna Rockstjärnan inom Dig!
Nu har du en bra överblick över vad du kan och att du faktiskt kan något.

Tyckte du den här övningen var bra? I boken ”Rockstjärnestatus – Guldkant i Din vardag!” får du fler tips för hur du skapar det liv du vill ha. Klicka HÄR för att läsa mer!

You Rock!!!

 

Rockstjärnestatus i ditt liv och i ditt företagande! 3 kommentarer

 i Rockstjärnestatus av
Nina Jansdotter har intervjuat mig om Rockstjärnestatus i ditt liv och ditt företagande.
Nina Jansdotter
Cecilia Kärvegård

En framgångsrik företagare har förmågan att använda sin unikhet för att nå sina mål här i livet. Det handlar alltså inte bara om en bra utbildning och mångårig erfarenhet inom det område där man verkar utan en kombination av utbildning och dina personliga livserfarenheter, beteende, intressen mm som är grunden till framgång.
En företagare som Rockar Fett är en företagare som sticker ut ur mängden, som har ett unikt koncept som gör att kunderna väljer det företaget framför konkurrenterna.
En företagare som tänker som en Rockstjärna och därmed bejakar sina och företagets unika  egenskaper, och vågar vara sig själv möter ökad respekt,  får folk att lyssna och bli nyfikna på det som ditt företag har att erbjuda.
För större företag med anställda så är de anställda den viktigaste  tillgången och lyckas man då få de anställda att utvecklas och bli Rockstjärnor på arbetsplatsen så har man vunnit mycket då det är de anställda som för företaget framåt.
För att läsa hela intervjun: klicka HÄR!

Ord, attityder och Rockstjärnestatus! 4 kommentarer

 i Attityder / Rockstjärnestatus / Tänk om Tänk rätt av

Att välja mer positivt laddade ord är ett sätt att bjuda in glädje/Rockstjärnestatus i ditt liv. Våra ord och tankar styr också våra attityder till olika saker och om vi kan ändra en negativ attityd till en mer positiv så är det mycket som går lättare.

Jag tänkte här ge ett exempel på hur du enkelt kan bjuda in mer Rockstjärnestatus genom att ändra ord.

Att vara tvungen att göra alla måsten känns absolut dödstråkigt. Humöret sjunker och hela kroppen känns tyngre och allt går långsammare. Du känner att energin sjunker för att du måste göra någonting.

Måsten:
* Jag måste tvätta.
* Jag måste städa.
* Jag måste jobba.
* Jag måste laga mat.

Många gånger föregås måstet av: Nej, jag har inte tid för jag måste…… Och oftast så är det saker som vi mycket hellre skulle göra som vi av ”tidsbrist” säger nej till.

Att göra något som vi väljer att göra är oftast mycket roligare och vi känner mer lust och glädje, mer energi och att det är lättare.
Så att välja ut ordet måste till vill gör en skillnad i din attityd och ditt humör.

Vilja:
* Jag vill tvätta.
* Jag vill städa.
* Jag vill jobba.
* Jag vill laga mat.

För att göra det enklare så är ett bra knep att fokusera på resultatet; att tvätten är ren, hur rent och fint det blir hemma när du är klar med städningen, de resultat du får på jobbet och lönen du får, hur god maten som står på bordet är, osv.

Att vilja göra ger högre Rockstjärnestatus!
För mer tips för hur du ökar Rockstjärnestatusen och ökar livsglädjen får du i boken: ”Rockstjärnestatus – Guldkant i din vardag!” som du kan köpa HÄR