Här följer en lista över saker som har Rockstjärnestatus!
* Supporten som svarade på mail efter 5 minuter en lördag!
* Expediten som önskade en trevlig helg!
* Den söta, äldre herre på cykel som avfyrade ett strålande leende mot mig!
* Sommarbrisen!
* Solen!
* Sovmorgon!
* Vackra röda tånaglar!
* Ett fokus på glädje där munnen ler största delen av tiden!
Var hittar du Rockstjärnestatus i ditt liv idag?
Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.
Dagens 4 Rockstjärnetips!
1. Låt nästa lediga dag vara en klockfri dag!
2. Skapa en unna-dig-själv dag och gör bara saker som du tycker om!
3. Gör goda gärningar åt dig själv!
4. Hylla en kroppsdel som du tycker mycket om!
Vill du veta mer om hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!
Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!
Idag åkte jag för att handla och bestämde mig då för att Rocka genom att välja en annan parkering.
Nu var jag dock inte tillräckligt vågad för att prova ovanstående. I alla fall så har jag noterat att jag alltid parkerar på samma ställe vid affären och bestämde mig för att parkera någonstans där jag inte parkerat förut. Sagt och gjort, så gjorde jag så. Vad lade jag då märke till?
Hjärnan släppte alla tankar för att koncentrera sig på den nya situationen, svänga höger istället för att åka rakt fram, ta ut en rejäl sväng för att komma in rätt i parkeringsfickan.
Alltså släppte hjärnan alla tankar och jag blev närvarande i nuet, detta för att hjärnan fokuserade på den nya uppgiften. Fascinerande!
Och så fick jag dessutom se affären och parkeringen från en annan vinkel.
I vilken vardaglig situation har du Rockat fett idag?
Jag får många frågor och funderingar kring begreppet Rockstjärnestatus och tänkte här beskriva det lite närmare.
Här följer några exempel på frågor och funderingar:
* Men, jag kan inte sjunga eller spela!?
* Vad är Rockstjärnestatus?
* Hur får jag Rockstjärnestatus?
* Kan jag få Rockstjärnestatus på jobbet?
* Jag har låg självkänsla.
* Jag vill ha Rockstjärnestatus i min trädgård.
Ni har säkert sett den här bilden till leda snart. Den finns med på mitt bokomslag och har för mig blivit en symbol för Rockstjärnestatus. Rörelsen, glädjen, kroppen, mimiken och allt i bilden utstrålar livsglädje, energi och bus.
Vad är Rockstjärnestatus?
Först vill jag klargöra att Rockstjärnestatus inte handlar om att vara musiker, sångare eller artist på scen. Att bjuda in Rockstjärnestatus i sitt liv handlar om en känsla i varandet, en förändring i attityden ett annat sätt att tänka. Att ha Rockstjärnestatus är att utmana dig själv till att ta ett steg till, att våga gå utanför ramarna, att leva livet fullt ut.
Varför ska jag ha Rockstjärnestatus?
What´s in it for me, so to speak. Med ett ord så säger jag LIVET! Att få ut så mycket som möjligt av livet när du ändå är här!
Här följer några punkter med vad du får ut av att vara Rockstjärnan i Ditt Liv:
* Arbetsglädje!
* Livsglädje!
* Kärleksfulla relationer!
* Fruktbara tankar!
* Massor med Glädje!
* Skratt!
* Energi!
* Livslust!
* Självkänsla!
* Livskvalitet!
* Kommando över ditt liv!
Var kan jag ha Rockstjärnestatus?
Jag älskar den här frågan! Eller rättare sagt; jag älskar svaret!
Du kan bjuda in Rockstjärnestatus på alla områden i ditt liv. Alla situationer, relationer och områden som känns tråkiga och som bara ”måste” genomlidas.
Hur kan det vara så?
Jo, allting börjar hos dig själv. Det är du som styr ditt liv och dina tankar. Det är du som väljer hur din dag ska bli genom att du väljer din attityd och dina tankar till din dag.
Hur kan jag få Rockstjärnestatus?
* Genom att bli medveten om tankar och attityder som begränsar dig.
* Ni som följer bloggen kan läsa Rockstjärnetips här på bloggen. Det ger dig tips och idéer på vad just du kan göra för att bjuda in Rockstjärnan i Ditt Liv.
* Få tips genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Formuläret finns till höger på bloggen så fyll i dina uppgifter och bli prenumerant idag.
* Bjud in musiken i din vardag!
You Rock!!!
Jag har lärt mig att vara tacksam för det lilla, jag kan förundras över små saker som kan tyckas vara självklara som en blommas doft eller det fantastiska i att en humla kan flyga. Jag har skrivit en del om tacksamhet tidigare här på bloggen, bland annat om hur man skriver en tacksamhetsdagbok i inlägget: ”Kåt, Glad och jävligt Tacksam!”
För mig har tacksamhet handlat om att vara tacksam över saker i mitt liv som att jag har tak över huvudet, tacksam över mitt jobb, tacksam över att jag älskar mitt hem och så vidare. Ända tills jag läste ett inlägg på bloggen Framgångsbyrån som handlade om tacksamhet. Inger Eriksson som driver bloggen har under sommaren sommarbloggare som gästbloggar och det här inlägget om tacksamhet skrevs av en kvinna från Australien.
Alison Skate is an Accredited Professional Coach and Registered Psychologist, living in Australia with her husband and two daughters.
Alisons sätt att beskriva tacksamhet var en aha-upplevelse för mig och mitt tidigare begränsade synsätt. Jag älskar Aha-upplevelser för då känner jag att jag lever. Det har hög Rockstjärnestatus för mig. 🙂
Alison skriver bland annat om sin tacksamhet när hennes man var förkyld och smittade henne. Hon var då tacksam över att hennes man hade varit så pass nära henne så att han kunde smitta henne. Visst är det ett underbart förhållningssätt? Istället för att vara grinig för att han smittade henne så var hon tacksam över att deras relation är så bra så han kom så nära henne för att smitta. Hon skriver också om sin dotter som irriterade henne vid något tillfälle och då var Allison tacksam över att hennes dotter var så frisk så att hon kunde vara irriterande.
Att ha förmågan att finna tacksamhet i alla situationer har maxad Rockstjärnestatus!
Jag blir så lycklig när jag läser saker som det här inlägget till exempel och jag förstår att du brinner av iver att få läsa Alisons inlägg på Framgångsbyråns blogg så här är länken: Rich beyond my dreams!
Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.
Dagens 4 Rockstjärnetips!
1. När du blir irriterad på en annan bilförare så låtsas att det är en person som du älskar väldigt mycket som kör bilen!
2. Parkera längst bort på parkeringen och gå så långsamt du kan till affären!
3. Låt glädje vara ditt dominerande fokus!
4. Gör goda gärningar till dig själv!
Vill du veta mer om hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!
Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!
Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Du kan väljer själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilket/vilka tips som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.
Dagens 4 Rockstjärnetips!
1. Utmana dig själv och gör något som du inte riktigt vågar!
2. Le mot en främmande människa!
3. Laga all mat utomhus!
4. Skriv ner minst tre bra saker du gjort idag!
Vill du veta mer om hur du får Rockstjärnestatus i Din Vardag så klicka HÄR!
Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook! Klicka på stjärnan!
För några månader sedan blev jag uppringd av en journalist som undrade om jag kunde tänka mig att coacha Sveriges Integrationsminister, Erik Ullenhag, inför semestern. Det lät som en härlig utmaning som jag tackade ja till. Kan ju vara kul att sprida lite Rockstjärnestatus i Riksdagen. 🙂
I vanliga fall när jag jobbar med enskilda klienter så har jag tystnadsplikt och så träffar jag mina klienter ensamma. Jag trodde även att så skulle ske i det här fallet, men icke. Eftersom coachningen skulle resultera i en artikel i SvD så gick det ju inte att hemlighålla klientens identitet men jag tänkte att det är ju hans val och jag bestämde även att jag inte skulle avslöja något som sades mellan mig och Erik Ullenhag. Läs artikeln HÄR! Eller HÄR!
 |
| Integrationsminister, Erik Ullenhag och Livsstilsdesigner, Cecilia Kärvegård. |
Men, ack vad jag bedrog mig. När jag traskade upp på Regeringskansliet med journalisten så hade jag samma dag fått veta att vid coachingen så skulle journalisten, Paula Asarnoj och Erik Ullenhags pressekreterare även närvara. Och som om inte det var nog så studsade det in en fotograf som gav oss direktiv för hur vi skulle sitta och var vi skulle sitta.
Så det uppdraget blev verkligen en utmaning där jag ställdes inför en helt ny situation men resultatet blev bra trots den ovana händelsen.
 |
| Livsstilsdesigner, Cecilia Kärvegård |
 |
| Integrationsminister, Erik Ullenhag |
I artikeln ger jag även tips för hur du får så mycket vila och återhämtning som möjligt och här kan ni läsa dessa tips oredigerade:
Tips inför semestern:
Så var det dags för Dagens 4 Rockstjärnetips! Dagens 4 består av 4 utmaningar och du kan välja själv vilken/vilka som passar dig bäst. Vilken/vilka som känns som din största utmaning. Tanken med Dagens 4 är att du ska få mer Rockstjärnestatus i ditt liv.
Dagens 4 Rockstjärnetips!
1. Köp ett färgstarkt klädesplagg!
2. Byt frisyr eller hårfärg!
3. Be någon om beröringsmassage!
4. Ha en ny maträtt på middagsbordet!
Nu finns Rockstjärnestatus i Ditt Liv på facebook!
Det kan vara precis så kul som du väljer att det ska vara! Simple as that! Ett vanligt fenomen är att människan genomlever, släpar sig igenom eller ”står ut” med vardagen för att sedan leva upp under helgen då man hittar på roliga saker eller bara slappar.
Man kan tycka att det faller sig naturligt eftersom många jobbar mån-fre, men jag har mött människor som av en eller annan anledning inte jobbar och dom lever på det här sättet utan att vara styrda av arbetstider.
 |
||
| Bara för att ha en bild i inlägget! |
Det går ganska enkelt att med logik komma fram till att vi har fler vardagar än lediga dagar och då känns det ganska bittert om mer än hälften av årets dagar ska genomlidas. Eller hur?
Att ha Rockstjärnestatus i din vardag innebär att ”krydda” till vardagens göromål så att även vardagen har guldkant, inte bara dom lediga dagarna. De flestas liv är fyllda med vardagliga göromål som även kallas för måsten, (läste jag någonstans), och Rockstjärnestatus är att göra dessa göromål till något roligt och mer lustfyllt. Det är ett sätt att leva mer i nuet i stället för att redan på söndagseftermiddagen börja längta och planera inför nästa helg. Vardagen blir ett nödvändigt ont som vi måste passera för att komma till GÅ, alltså till helgen.
Det som är så fantastiskt är att det inte kräver några större projekt för att göra det här, det är en fråga om att ändra attityd, tankar och görande.
Några tips som förändrar i vardagen!
1. Måndagsattityden! Skaffa en ny måndagsattityd! Här kommer några förslag:
2. Musik! Musik har en fantastisk kraft och positiv inverkan på vårat mående. Så när du städar, viker tvätt, diskar, lagar mat o dyl så sätter du på din favorit-cd och dansar med dammsugaren. Det går fortare och lättare.
3. Tänk om Tänk rätt! Istället för att låta dina tankar fokusera på hur tråkigt det är så ändrar du istället fokus till resultatet. Fokusera på hur det känns när allt är klart, tillfredsställelsen du kommer känna när fönstren är rena, glädjen när golven glänser, den härliga doften av ren tvätt. Eller fokusera på glädjen som du ger resten av familjen.
4. Görande! Hitta på nya sätt att göra saker. Gör fina mönster med kaviaren på smörgåsen. Ät på finporslinet, klä om till tisdagsmiddagen, skär ut hjärtan av brödskivorna, byt platser vid bordet och i soffan. Här är endast fantasin det som begränsar.
5. Fokus! Väljer du att fokusera på andra bilisters misstag så att du får bli irriterad eller väljer du istället att fokusera på tankar som fyller dig med glädje och inspiration?