Dagsarkiv: 31 januari, 2012


Fråga Livsstilscoachen! 4 kommentarer

Ja, det är titeln på den TV-programserie som jag kommer leda. Kanalen heter Västmanlands Television och går att se på nätet. Idag har vi spelat in trailern och vi börjar spela in programmet om ca 2 veckor. Det här är väldigt spännande och ett helt nytt kapitel i mitt yrkesliv.

Fråga Livsstilscoachen!

Programidén är att folk får maila sina frågor och så besvarar jag dom i programmet. Du får vara helt anonym. Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig att göra ett bra program genom att maila in dina frågor till fraga@vastmanland.tv.

Vilka frågor kan du ställa?

* Stressfrågor

* Negativa tankar

* Personlig utveckling

* Målsättning

* Relationsproblem

* Livsglädje

* Arbetsglädje

Så maila dina frågor till fraga@vastmanland.tv

Ju fler frågor jag får desto bättre blir programmet så jag blir väldigt glad om du vill ställa frågor. Om du inte vill skicka mail så kan du ställa frågor i kommentarsformuläret nedan. Jag kommer självklart att lägga ut länken till programmet här på bloggen när det har börjat sändas.

För att vara säker på att du inte missar något avsnitt så kan du gilla min sida på facebook genom att klicka på stjärnan nedan!

Rockstjärnestatus på Facebook!

 


Sömnskolan del 5!

Så har vi kommit till del 5 i Sömnskolan som också är den sista delen som handlar om att hitta orsaken till oron.

Problem förstör sömnen!

5. Hitta problemet.

Återkommande orostankar runt samma ämne är ofta kopplad till en specifik situation. Försök därför komma underfund med vilken situation som dina orostankar egentligen handlar om. Om du oroar dig för att det ska komma en spindel under natten, och du är livrädd för spindlar, är det rädslan för spindlar du skall hantera snarare än dina orostankar för dem. Vad jag försöker säga är att ibland handlar dina problem med att sova kanske om något annat, och då är det själva problemet som du behöver gå till botten med.

Läs del 1 HÄR.

Läs del 2 HÄR.

Läs del 3 HÄR.

Läs del 4 HÄR.