Dagsarkiv: 3 januari, 2011

Nyckel 10! 4 kommentarer

 i Uncategorized av

Läs intro till de 14 nycklarna för att nå det liv du drömmer om HÄR! 
Läs föregående nycklar här:

Nyckel 1
Nyckel 2
Nyckel 3 
Nyckel 4
Nyckel 5
Nyckel 6
Nyckel 7
Nyckel 8
Nyckel 9

Nyckel 10: Styr dina känslor!
Nyckel 10 baseras på en väldigt enkel princip när det gäller mänskligt beteende. ”Antingen så styr du dina känslor eller så låter du känslorna styra dig.” Mänskliga känslor är så starka så att försöka besegra dom med ren viljekraft gör dig bara så utmattad att du ger efter för dem. Det enda sättet att vinna över känslorna är att fokusera dom till att sträva mot de resultat du vill ha.
Att ta hand om din kropp och uppnå självinsikt hjälper dig med att ta kontrollen  över dina känslor. Ju mer medveten du bli om vad som driver dig framåt, desto mer kraft får du till att ta kontroll över ditt beteende, och ja, dina känslor styr ditt beteende. Tänk på hur svårt det är att motstå en önskan som du har blivit känslomässigt engagerad i.
När du blir motiverad eller inspirerad av någonting så pass mycket att du kan känna det i varenda cell i din kropp, så förbereder den känslan dig att agera utifrån det begär som skapade den känslan. Därför är känslomässiga begär så svåra att motstå. De har kraften att få dig att se förbi ditt förnuft och omdöme och driver dig till att agera på sätt som du sedan ångrar.
Hur kommer det här sig?
Dina känslor är en del av din fysiska kropp. Känslorna är inte mentala eller andliga, de är fysiska så de kan inte styras helt och hållet av dina tankar. Om någonting till exempel skrämmer dig så sätter det igång en elektrisk vibration i ditt nervsystem och en kemisk reaktion i din kropp.
När det har hänt, så måste du agera fysiskt för att ta itu med den här rädslan. Samma sak gäller för ilska, depression, frustration, stress och alla andra känslomässiga tillstånd, som de flesta hanterar genom att agera negativt eller destruktivt.
Det är dom här negativa och destruktiva hanteringarna som skapar de största hindren för att uppnå dina mål. Var ligger skillnaden mellan när du är på din sida eller inte i din strävan mot dina mål? Skillnaden ligger i din förmåga att styra dina känslor.
Så som en del av din väg mot självinsikt, bli medveten om vad du känner, varför du känner så och hur du kan styra dina känslor åt rätt håll, att arbeta för att uppnå det som du verkligen vill ha.

Måndagens utmaning! 2 kommentarer

 i Attityder / Din Utmaning av

Dagens utmaning handlar om dina tankar. Många gånger tänker vi negativa tankar om andra människor, även människor som vi inte känner. Det är tankar om vad människor säger, gör och ur dom ser ut. Så dagens utmaning är att så fort du tänker en negativ tanke om en annan människa – eller om dig själv, så ska du genast tänka en positiv tanke och fokusera på den.

Det kan tyckas svårt till en början för vissa människor verkar det omöjligt att se något positivt hos, men försök. Du kanske tycker personen har en snygg jacka, mössa eller fint hår. Med de flesta går det dock ganska lätt.

Vilken härlig historia! 5 kommentarer

 i Gästbloggare av

Här kommer ett fantastiskt gästinlägg från Åsa Sönnerfors! hennes berättelse berörde mig och fyllde mig med hopp. Så vad väntar ni på? Skrolla ner och läs!

Innan 30
När jag var 16 blev jag gravid med mitt första barn. Jag läste första året på gymnasiet och hade inte planerat att bli mamma än.. Så klart så blev mitt val att behålla barnet ifrågasatt av många även om min närmaste familj alltid har stöttat mig. Hur ska det gå var den stora frågan . Nu började resan på riktigt! När jag fått Julia och satt med henne i min lägenhet som jag just skaffat började jag fundera över vad jag ville i livet.
Det här kom jag fram till att innan jag fyllt 30 ska jag;
Ha en bra utbildning
Ha fått mina barn
Ha ett bra arbete och en god inkomst
Ha hus
Vara i ett hälsosamt och givande förhållande
Ordningen har ingen större betydelse 😉
I augusti fyllde jag 30 år och tittar tillbaka på min resa så här långt. Jag kan med stolthet säga att jag uppfyllt mina mål!
När jag satt där i lägenheten, ensamstående mamma och 16 år, bestämde jag mig för att jag skulle ge allt för att lyckas uppnå mina mål. Jag fortsatte mina studier på gymnasiet. Efter gymnasiet arbetade jag som undersköterska, träffade en man och gifte mig och skaffade ett barn till, skiljde mig och började studera till Sjuksköterska. Då var jag 22… Träffade en man, flyttade till Stockholm, pendlade tillbaka till skolan i Eskilstuna och blev färdig sjuksköterska… Arbetade som sjuksköterska, skaffade mitt tredje barn och studerade pedagogik. Köpte hus, bestämde mig för att jag skulle bli chef och blev det, läste juridik och ledarskap och sen blev jag 30….
Vad vill jag säga med det här? Att vi har själva ansvar för våra liv och för att vi ska nå dit vi vill. Att våga ta för sig av livet och ha mål, stora som små. Vi kan inte skylla våra liv på någon annan eller lägga över ansvaret på någon annan. Ta tag i saker, låt det inte vänta. Reflektera över vem du är och vad du gör och framförallt vad vill du göra! Lyssna till dig själv och din kropp, bestäm sedan vad som är en bra nivå för dig. I Sverige har vi den berömda Jantelagen som du så klart inte ska lyssna till, våga vara anti Jante!
Jag vill Citera Jonas Gardell
”När jag var liten kunde jag trolla. Jag kunde göra underverk, läka sår och gå på vattnet, färdas obegränsat i tid och rum, jag hade makten att förvandla världen eller skapa en ny. När jag var liten kunde jag trolla. Det var innan de lärde mig att jag inte kunde”
Låt aldrig någon lära dig att du inte kan. Du kan trolla!
Att vara 16 år och ensamstående mamma är inte lätt, men vem har sagt att livet är eller ska vara lätt. Vänd svårigheter till möjligheter och fundera över vem du skulle vara utan dina svårigheter. Se på livet utifrån de möjligheter som finns, begränsningarna finns bara i ditt huvud!
Innan 40 ska jag bla;
Ha skrivit min magister
Startat mitt egna företag (är på gång)
Ha sett mer av världen
Jag önskar dig all lycka och framgång i livet.
Åsa Sönnerfors
Jag tvivlar inte en sekund på att Åsa kommer klara det hon föresatt sig.