Rockstjärnestatus

Nytt utseende? 2 kommentarer

 i Bloggtips  märkt Blogg / Facebook / Rockstjärnestatus av

Som ni ser så har jag nu ett Facebook Timeline tema här. Jag vet inte vad jag tycker eller om jag är nöjd. Kan inte bestämma mig för om det här blir bra så jag provar ett tag för att se om det passar.

Jag är tacksam om du vill lämna en kommentar och berätta vad du tycker om temat. Jag letade efter ett annorlunda tema som inte var så vanligt. Jag ville ha något som var nytt och fräscht! Som bloggtema är det kanske unikt men knappast som design!

Så vad tycker du? Har det Rockstjärnestatus?

Så enkelt är det!

 i Stresshantering  märkt Glädje / Livsglädje / Rockstjärnestatus / stresshantering av

Vissångaren Börge Ring har skrivit en låt som heter ”Så enkelt är det!” Texten beskriver så bra ur dagens människa bara rusar på. Nedan finner du hela texten. Vill du lyssna på låten kan du klicka HÄR.

Så enkelt är det!

”Så enkelt är det!” skriven av Börge Ring:

En man for på ett blixtbesök ut på landet till sin far

som levde där med sina katter.

”Jag stannar inte länge här, jag har ont om tid idag,

det snurrar runt mest hela tiden.

 

Jag sliter men får inget gjort, jag är ett nervrak när som helst.

Säg, varifrån får du din stillhet?”

Den gamle lutar sig nu tillbaks.

”Lyssna nu på mig en stund, för det är faktiskt ganska enkelt.

 

När jag sover, sover jag. När jag vaknar, vaknar jag.

När jag tänker, tänker jag. När jag äter, äter jag.

När jag jobbar, jobbar jag. När jag drömmer, drömmer jag.

När jag talar, talar jag. När jag lyssnar, lyssnar jag.”

 

”Säg vad, är nu detta för prat? Jag gör ju likadant som du,

men ändå når jag ingen stillhet.”

Den gamle lutar sig nu tillbaks.

”Lyssna nu på mig en stund, du gör det mesta annorlunda.

 

När du sover, vaknar du, när du vaknar tänker du.

När du tänker äter du, och när du äter, jobbar du.

När du jobbar drömmer du,  när du drömmer, talar du.

När du talar, lyssnar du. När du lyssnar, sover du.

Men…

 

När jag sover, sover jag. När jag vaknar, vaknar jag.

När jag tänker, tänker jag. När jag äter, äter jag.

När jag jobbar, jobbar jag. När jag drömmer, drömmer jag.

När jag talar, talar jag. När jag lyssnar, lyssnar jag

Du är stjärnan i ditt liv! 3 kommentarer

 i Rockstjärnestatus  märkt Livsglädje / Rockstjärnestatus av

Du är Stjärnan i ditt liv!

Du är en Stjärna!
Livet är tidsbegränsat – det vet vi alla, och ändå lever vi så ofta som om vi alltid skulle leva. I första hand så gör vi alla dom där ”måstena” och försöker leva upp till alla outtalade krav som vi inbillar oss att omgivningen har på oss. I tankarna dyker det ibland upp saker som vi skulle vilja göra, saker som vi vet att vi mår bra av, de där sakerna som får det att bubbla inom oss av glädje, kärlek, lycka och kreativitet. 

De där sakerna som vi skjuter på morgondagen, de där sakerna vi ska göra sen, sen när barnen har vuxit upp, sen, när jag har avslutat det här projektet, sen på semestern, sen när jag går  i pension, sen när jag är piggare. Men när sen kommer så har vi glömt bort dom där sakerna. När sen kommer så kommer nya saker som måste avslutas innan sen kommer, igen. Och sen kommer för sent.

Du är bäst i hela Världen! 

Ja, du är bäst i hela världen på att vara du! Och jag är bäst i hela världen på att vara Cecilia Kärvegård. Vi förtjänar massornas jubel! Ett fullsatt Globen som hyllar Rockstjärnan i dig! Nej, jag kan inte heller sjunga, eller spela men när jag var yngre så drömde jag om att bli Rockstjärna. Kanske inte så mycket för att jag hade ett budskap jag ville dela med mig av, utan mer för att få stå på scenen, i ett fullsatt globen, med fans som jublar bara av att se mig. Människor som jublar bara för att jag är bäst i hela världen! Bäst i hela Världen på att vara Cecilia Kärvegård!

Nu är Globens scen inte min, riktigt än, men jag har publiken, jag har massornas jubel; inom mig. Jag är Rockstjärnan i mitt liv, jag har Rockstjärnestatus i mitt liv! Jag har valt att leva här och nu, just idag! Rebellen inom mig står på barrikaderna och skriker ut till dig: Bli din egen Rockstjärna! Sätt Rockstjärnestatus på ditt liv! Du är bäst i hela världen, på att vara du!
Rockstjärnans uppmaning:

  • Slå Jante på käften!
  • Täpp till truten på din inre kritiker!
  • Ställ dig på barrikaderna och skrik!
  • Hylla dig själv!
  • Var unik!
  • Doppa tårna och gå utanför din trygghetszon!
  • Var framgång!
  • Njut av livet!
  • Strunta i konventionerna!
  • Bli din egen Hero!
  • Var Success!
  • Ät varmkorv med bröd på finporslinet!
  • Byt om till finkläder inför middagen på tisdagskvällen!
  • Höj volymen!
  • Dansa med dammsugaren!

Hit med lite farligheter! Bjud in det ovanliga i ditt liv

Ibland händer det att vi har vattenkrig hemma, vi springer inte runt med små fåniga vattenpistoler utan det brukar börja med dricksglas för att sedan gå vidare till skålar, bunkar och till slut hinkar. En gång slutade jag i duschen med kläderna på. Det är vattenkrig hos oss och blött blir det men oj, vad kul familjen har. Det glittrar verkligen av lycka i barnens ögon när vi springer runt och jagar varandra och kastar vatten hit och dit. Ja, det blir blött men vi lever med varandra av varandra. Vi älskar, skrattar och njuter. Vi sätter guldkant på tillvaron och känner spontaniteten och kärleken så starkt. Vi känner att livet är närvarande och att vi lever. Vi lever ut, fullt ut! Helt galna, men varför stagnera i en inrutad och tråkig vardag som inte fyller dig med glädje?

Väck Rockstjärnan inom dig, hylla dig själv och hitta det ovanliga i din vardag!

Klokegårds definition av att ha Rockstjärnestatus i ditt liv:

”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”

Varför Rockstjärnestatus?
Jag får ofta invändningen att det går ju inte att gå omkring och vara glad hela tiden! Nej, det finns stunder i livet då det är väldigt långt till glädje, det håller jag med om. Däremot är det väldigt vanligt att människan har en tendens att välja ett annat sinnestillstånd än glädje och fastna i en känsla av att vardagen är innehållslös, tråkig och går på autopilot.

Att ha Rockstjärnestatus i ditt liv är att bjuda in glädjen i vardagen, att göra medvetna, aktiva val för att förgylla vardagen, relationer, jobbet och allt  annat som du har i ditt liv.

Jag har skapat en grupp på Facebook i syfte att inspirera till att öka din Rockstjärnestatus. Klicka på Stjärnan för att komma dit:  

Rysk Roulette!

 i Rockstjärnestatus  märkt Livsglädje / QRQ / Rockstjärnestatus av

På måndagar har vi Charmiga Måndag hos Qoola Qvinnor där läsarna bjuds på ett inspirerande inlägg med maxad Rockstjärnestatus. Senaste inlägget heter: ”En Qool RockstjärneQvinna spelar Rysk Roulette med besvikelse som högsta insats!”

Inlägget handlar om hur rädslan för besvikelse kan vara ett hinder för att leva livet fullt ut. Jag citerar:

Hur är det för dig?

Låter du rädslan för besvikelse:

  • Hålla dig tillbaka?
  • Begränsa dina drömmar?
  • Dämpa dina förväntningar?
  • Hindra dig från att sätta höga mål?
  • Hindra dig från att leva fullt ut?
  • Hindra dig från att sikta mot stjärnorna?


Är det så fruktansvärt att bli besviken så det är värt att inte drömma? Vi upplever alla besvikelser i livet och vet hur vi ska hantera det och uppriktigt sagt så är det ju inte så farligt. Eller hur?

Livet är för kort för att begränsas av rädslan för besvikelse. Att ha höga förväntningar är som Rysk Roulette, fast med besvikelse som största risk istället för en dödande kula! Våga expandera och lev livet fullt ut som den Stjärna du är!

Klicka på bilden för att läsa hela inlägget och kom ihåg att kika in på Facebooksidan för att få mer inspiration till att få mer glädje i livet genom att klicka på stjärnan här under!

Rockstjärnestatus på Facebook!

Så vänder du den negativa spiralen! 1 kommentar

 i Arbetslös / Attityder / Tänk om Tänk rätt  märkt Livsglädje / Rockstjärnestatus av

Tips på hur man kan vända den negativa spiralen eller åtminstone hålla hakan ovanför vattenytan

Förutom fysisk aktivitet, struktur och dagliga rutiner så är det också viktigt att ta hand om den mentala delen. Ett dåligt självförtroende och en låg självkänsla bär man ofta på utsidan och det kan smitta av sig på omgivningen, på samma sätt kan ett bra självförtroende och en bra självkänsla vara svårt att värja sig emot.

Hur kan du då använda dina tankar till att arbeta för dig istället för mot dig?
Börja med att uppmärksamma vilka tankar du har om dig själv. Ett knep för det är att vara uppmärksam på dina känslor. En känsla föregås alltid av en tanke. Så om du känner dig glad, lycklig, stark, värdefull så betyder det att dina tankar går i dom banorna.
Om du å andra sidan känner dig ledsen, olycklig, värdelös så är det dags att uppmärksamma dina tankar och försöka byta ut dom mot mer konstruktiva tankar. Ett effektivt sätt att bryta de negativa tankebanorna är göra listor med dina bra sidor och egenskaper. Att skriva ner saker är väldigt effektfullt. Effekten blir ännu större om du sedan läser högt vad du skrivit ner. Du kan också göra en lista på saker som du är stolt över, en lista över saker som du presterat, en lista över roliga saker som du tycker om att göra.

Nedan följer ett exempel på hur en lista kan se ut:

  • Jag är älskad av min familj och de är stolta över mig
  • Jag är kreativ
  • Jag har många fina vänner
  • Jag är omtänksam
  • Jag tar hand om mig själv
  • Jag är full av iver inför en ny dag
  • Jag duger.
  • Jag förtjänar allt gott.
  • Jag förlåter alla som sårat mig.
  • Jag förlåter mig själv.
  • Jag accepterar mig som jag är.
  • Jag är full av glädje
  • Jag kan bli vad jag vill
  • Jag vill lära mig nya saker – söker utmaning
  • Jag är en självständig person
  • Jag ser och hör med kärlek och omsorg
  • Jag mediterar, njuter av naturen
  • Jag hjälper de som har det svårt
  • Jag använder mina erfarenheter
  • Jag tar mig tid att leka med barnet inom mig

Gör saker på annorlunda vis!

Ett annat sätt att bryta tankebanor är att göra vardagliga saker på andra sätt än du är van vid; duscha i mörker, byt sittplatser kring matbordet, borsta tänderna med ”fel” hand, klä på dig i omvänd ordning osv. När man gör så här så aktiverar man båda hjärnhalvorna och väcker kreativiteten till liv.

Här är en lista på saker som du också kan göra när du känner dig nere:

  • Tala med familjen
  • Ring en riktigt god vän
  • Ge dig ut och motionera – de bildade endorfinerna ger dig en lyckokänlsa
  • Vet att att varje dag är en ny dag i ditt liv
  • Gå och se en rolig film
  • Lyssna på musik
  • Lyssna  på avslappningsövningar
  • Meditera
  • Se  framåt
  • Kom ihåg dina fritidsintressen
  • Lyssna på talböcker
  • Skriv eller måla ner dina tankar
  • Gläd dig över de små tingen – ett vackert väder, fåglars sång, den första snödroppen, ett varmt leende
  • Anmäl dig till en kurs

Det är också viktigt att jobba med mål. Ett sätt är att göra en ”skattkarta”. Du behöver ett stort papper, tidningar, klister/tejp och en sax. Klipp ur bilder som representerar det du har som mål ur tidningarna, klipp även ut ord eller bokstäver så du får med text. Klistra/tejpa sedan bilderna och orden på papperet som nu är en skattkarta över dina mål. Sätt upp detta papper någonstans där du ser det varenda dag. Titta på papperet ofta och notera vilka känslor det väcker inom dig.

Det viktiga är att vi aldrig slutar drömma, aldrig slutar fantisera.

Kan dom så kan du!

 i Attityder / Framgång / Rockstjärnestatus / Självkänsla  märkt Jonas Gardell / kändisar / Linda Lampenius / Livsglädje / Mia Törnblom / Patrik Sjöberg / Per Holknekt / Rockstjärnestatus / Sara Varga av

I det här inlägget vill jag belysa vikten av att skapa det liv du vill ha. Vi hittar olika ursäkter till att våra liv inte ser ut som vi vill och håller oss därmed tillbaka. Det är så lätt att hitta olika saker/människor som vi ser som orsaken till att vi inte lever det liv vi önskar. Men vi skapar själva de förutsättningar och tankar som bestämmer hur våra liv ser ut vilket jag tänkte ge exempel på här genom att nämna några personer som hittat sin inre styrka och valt att skapa något av sina liv trots att de haft liv fyllda av motgångar.

Alla möter vi motgångar förr eller senare i livet och det som avgör hur nöjda vi blir med våra liv är inte ur vi haft det utan hur vi väljer att hantera motgångarna. Vi kan använda motgångarna som ursäkter för att slippa ta ansvar och skapa ett tillfredsställande liv eller så kan vi se motgångarna som lärdomar och välja att växa och bli starkare av dom.

Du är Stjärnan i ditt liv!

Här följer en lista på kända personer som trots motgångar har skapat ett framgångsrikt liv:

Sara Varga – Dyslektiker och mobbad i skolan

Per Holknekt – Uteliggare och missbrukare

Jonas gardell – Mobbad, våldtagen som 14-åring

Patrik Sjöberg – Sexuella övergrepp

Linda Lampenius – Ätstörningar

Mia Törnblom – Missbruk

När jag säger att de här personerna har ett framgångsrikt liv så menar jag inte det att dom är kändisar, tjänar pengar eller har ett glamoröst liv. Nej, det som är framgången hos de här personerna är att de har använt sin inre styrka och valt att skapa ett liv som ger dom mer tillfredsställelse än det liv dom tidigare levt. Att dom har valt att leva ett liv som är konstruktivt istället för destruktivt. Det är sann framgång att ta ansvar för sitt liv och skapa det liv man vill leva. Att ta makten över sina tankar och välja att växa och utvecklas, att våga se sanningen om sig själv och välja att förlåta sig själv för att skapa något mer värdefullt för sig själv och sin omgivning.

Du kan också leva ett framgångsrikt liv! Hur ser framgång ut för dig? Vad vill du skapa i ditt liv?

Här är jag!

 i Föreläsningar  märkt Föreläsningar / Livsglädje / livsstilscoach / Rockstjärnestatus av

Det här året har börjat med nya, härliga inslag i mitt arbete på det sättet att jag kommer ge fler öppna föreläsningar. Så därför har jag skapat en kalender här på bloggen där jag kommer lägga ut de öppna föreläsningar som du kan besöka under året. Du finner kalendern högst upp i den vänstra kolumnen på bloggen. Jag lägger även in tillfällen där jag kommer närvara vid olika öppna tillställningar där det finns möjlighet att träffa mig.

Det här ger också en möjlighet för dig som funderar att anlita mig att se var du kan lyssna på mig innan du bestämmer dig.

Lyssna på mig!

Charmiga måndag om Arbetsglädje!

 i Arbetstrivsel  märkt Glädje / QRQ / Rockstar Design / Rockstjärnestatus / smycke / tävling / Vinn av

Charmiga Måndag hos Qoola Qvinnor och det är dags för ett nytt inlägg som denna gång handlar om arbetsglädje! Och i denna QRQ-serie så kan du vara med att tävla om ett smycke från Rockstar Design genom att skriva en kommentar hos Qoola Qvinnor så klicka HÄR för att läsa inlägget och skriva en kommentar för att tävla! Lycka till! Nedan ser du ett utdrag ur dagens inlägg!

En Qool RockstjärneQvinna har glädje på jobbet!

659565yuw1pyq74

 

Med tanke på hur många timmar du spenderar på din arbetsplats så förtjänar du massor med Rockstjärnestatus även där. För det är ju inte meningen att du ska ha tråkigt större delen av din vakna tid, eller hur?

Det finns många olika möjliga anledningar till att du har det jobb som du har:

  • Du älskar ditt jobb!
  • Det var det enda jobb du fick!
  • Du jobbar bara för att du måste!
  • Du jobbar för att komma hemifrån!
  • Du jobbar för att tjäna pengar!
  • Du behöver inte pengarna men jobbar för att det är kul!
  • Du jobbar med det som du drömt om att göra i hela ditt liv!
  • Du kan inget annat än det du gör!

    IMG_0442_1

Vilken anledningen än är så jobbar du där du gör och antingen så trivs du bra och har väldigt kul med härliga kollegor eller så trivs du mindre bra eller har jobbiga kollegor. Om du vantrivs väldigt mycket och blotta tanken på jobbet får dig att må dåligt då bör du fundera över att byta jobb, vidareutbilda dig eller starta eget. Hälsan är värd mer än pengar och om du blir sjuk av att vara på din arbetsplats så bör du söka dig därifrån men om du av någon anledning inte kan göra det så är du skyldig dig själv att skapa förutsättningar för att du ska må bättre på jobbet.
Läs hela inlägget genom att klicka HÄR! (Öppnas i nytt fönster)

Rockstjärnestatus i soporna! 4 kommentarer

 i Attityder / Rockstjärnestatus / Tänk om Tänk rätt  märkt Facebook / Livsglädje / QRQ / ring / Rockstar Design / Rockstjärnestatus / smycke / tävling av

Varje måndag publiceras ett inlägg skrivet av mig hos Qoola Qvinnor om Rockstjärnestatus och konceptet kallas för Qool RockstjärneQvinna! Förutom att ett nytt inspirerande inlägg kommer varje måndag så har vi även en tävling varje vecka och den som vinner veckofinalen får en plats till månadsfinalen. Vill du också var med och tävla? Klicka HÄR!

Qoola Qvinnor på Facebook!

Rockstjärnestatus på Facebook!

Priser:

Veckofinalen: 1 diplom, 1 pdf med inspirerande QRQ-tips + plats i månadsfinalen.

Månadsfinalen: En ring från Rockstar Design som du ser på bilden nedan.

Rockstar Design!

Utdrag ur veckans inlägg hos Qoola Qvinnor:

En QRQ finner Rockstjärnestatus i soporna!

Eftersom det inte är möjligt att ändra andra så släpper vi det med en gång och fokuserar på dig istället. Om du ändrar en grinig attityd till en mer välkomnande och glad attityd så påverkar det inte bara dig utan även de övriga i familjen och i din närmaste omgivning. 

Vi tar ett exempel: soporna. Det är alltid du som får gå ut med soporna, ingen annan i familjen gör det utan de fortsätter bara proppa påsen full trots att det hamnar bredvid och så förväntas det att du ska tömma soporna. Du blir lika irriterad varje gång du öppnar skåpet och ser den där överfulla, stinkande påsen. Du känner att irritationen är på väg redan innan du öppnar dörren för du vet vad du kommer mötas av. Tänk att ingen annan än du ser att påsen är full, fattar dom inte att det kommer börja stinka i hela köket, och varför är det bara du som ska gå ut med soporna du har minsann annat att göra också?

I det här läget har du några saker att välja mellan:

För att läsa fortsättningen klicka HÄR!

Rockstjärnestatus i Din Vardag! 2 kommentarer

 i Boktips / Livsglädje / Rockstjärnestatus / Tips  märkt e-bok / Livsglädje / Rockstjärnestatus av
  • Känns vardagen som en vardagslunk som går på slentrian?
  • Känner du dig osäker och värdelös emellanåt?
  • Sitter du fast i en relation som bara suger energi?
  • Går livet på autopilot?
  • Känns vardagen händelselös och tråkig?
  • Är det tråkigt på arbetet?
  • Känns vardagen som ett nödvändigt ont utan glädje?
Då är boken ”Rockstjärnestatus i Din Vardag” boken för dig. I den här boken får du tips och konkreta verktyg för hur du på ett enkelt sätt kan göra små förändringar för att bli Rockstjärnan i Ditt Liv!

Här följer några av rubrikerna som du finner i boken:

  • Tankar som rockar! (om att vända negativa tankar)
  • Rockstjärnestatus i ditt hem! (om att trivas i ditt hem)
  • Rockstjärnestatus en vardagskväll! (om att få guldkant på vardagen)
  • Rockstjärnestatus i dina relationer! (hur du förbättrar dina relationer)
  • Rockstjärnestatus på jobbet! (om hur du får roligare på jobbet)

Vad har läsare sagt om boken?

” Rockstjärnestatus i din vardag. Vem vill inte läsa en bok med den titeln?! Glatt överraskad blev jag också när boken bara var 20 sidor. Om den nu hade varit tråkig så hade jag säkert åtminstone orkat genomlida 20 sidor. Men jag blev glatt överraskad! Boken är rolig, lättläst och ger faktiskt lite positiv energi. Vanliga självhjälpsböcker går ju ofta in på djupet, och man ska analysera och känna efter och meditera, osv. Bla, bla, bla. Blir trött bara av att skriva orden. Den här boken gav istället uppradade tips om hur man kan göra för att få vardagen att bli lite roligare, och små tips om hur man ska göra för att må bra.”
 ”Det finns så många AHA-moments i den!! jag är jätteglad att ha den i min ägo…”
”Här finns rockstjärne tips som smittar.. Vi har en rockstjärna i oss alla helt klart men Cecilia lyckas få fram den med små enkla saker..”
”Jag började läsa för en stund sedan och fastnade direkt, och jag har redan läst klart haha 🙂 Riktigt bra! Jag blev supermotiverad att börja ta tag i vissa saker som har legat och gnagit…
Superbra verkligen.”
”Cecilias bok ger inspiration och motivation till att se det positiva i livet och som också ger små verktyg till att få en trist vardag att kännas mer som en rockstjärnas liv genom att du får den där lilla extra glöden i dig som får dig att glädjas åt det du har istället för att deppa över det du inte har.”

Om du klickar på bilden nedan kommer du till en sida där du kan läsa mer om boken och även köpa den!

Covernew