Målsättning


Nyckel 14! Släng inte in handduken! 3 kommentarer

Läs intro till de 14 nycklarna för att nå det liv du drömmer om HÄR! 

Läs föregående nycklar här:

Nyckel 1: Självinsikt!
Nyckel 2: För att få – Ge!
Nyckel 3: Tänk på vad du tänker på!

Nyckel 4: Var tacksam!

Nyckel 5: Värdesätt din unikhet!

Nyckel 6: Bli ditt sanna jag!

Nyckel 7: Var i gott sällskap!

Nyckel 8: Vårda ditt sinne!

Nyckel 9: Ta hand om din kropp!

Nyckel 10: Vem styr dina känslor?

Nyckel 11: Stå fast vid dina ideal! 

Nyckel 12: Hylla motgångarna!
Nyckel 13: Dina gränser!
Nyckel 14!
Så länge du lever har du rätten att kämpa för dig själv och dina drömmar. Rätten att kämpa med alla dina krafter och allt du kan ge för att nå dina mål. Ingen kan ta ifrån dig rätten att kämpa och rätten att aldrig ge upp!
Hur många gånger du än misslyckas så kan du alltid resa dig upp, lära av misslyckandet, vända det till en utmaning och fortsätta med förnyad styrka. Det spelar ingen roll hur många som säger till dig att du kommer misslyckas, du kan ändå utmana dem genom att fortsätta mot det som du tror på. Hur mycket motstånd du än möter så finns det en sak som du aldrig kan förlora och det är din rätt att välja om du ska ge upp eller fortsätta.
En fråga som säkert dyker upp är: vad gör jag när mitt sätt inte fungerar?  Jag försöker om och om igen men lyckas inte. Kom då ihåg Albert Einsteins definition av galenskap:
”Att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annat resultat.”
Det är ju så att du jobbar mot ditt mål och om planen inte fungerar är det dags att plocka fram fantasin och göra en ny plan med nytt angreppssätt. När du gör en ny plan så tar du med dig lärdomarna från tidigare misslyckanden. Så kom ihåg att se misslyckandet som ett sätt att lära dig nya saker och ge dig mer erfarenhet.
Att vara ihärdig, öppen, anta utmaningen, lära från misslyckande, använda fantasin och att aldrig ge upp är viktiga ingredienser till att nå dina drömmars liv.
När det känns motigt och viljan att ge upp hägrar, sätt dig då ner och plocka fram dina målbilder. Dröm dig bort och tänk på det mål du har för att så småningom få tillbaka energin och glädjen till att fortsätta.
 
 


Misslyckas eller lyckas? Vad är värst?

Foto by Karvegard

Alla har vi mål här i livet, saker vi vill ha och uppnå. Små mål, stora mål, lätta mål, svåra  mål, kortsiktiga mål och långsiktiga mål. Vi har mål för karriär, hälsa, relationer, ekonomi, hem, familj och alla andra delar av livet.
Många gånger så möter vi motgångar och  ouppnådda mål, frustration och uppgivenhet. Och så ställer vi oss frågan: Varför uppnår jag inte mina mål?

Rädsla  för misslyckande säger många, och det håller jag till viss del med om. MEN, det handlar lika ofta om att vi är rädda för att lyckas!
Alla mål förutsätter att en förändring sker för att bli uppfyllda, en förändring som kräver att vi ändrar våra levnadsvanor, beteenden och attityder. Och det är där rädslan för framgång ligger. Vi tar några exempel:

* Att gå ner mycket i vikt: Förutom att det krävs en förändring i dina levnadsvanor såsom kost och fysisk aktivitet så väntar även andra saker. Du kommer få ett annat bemötande från omgivningen. Ett bemötande som du kanske inte är van vid, fler komplimanger, annan typ av blickar från främmande människor. Om övervikten egentligen handlar om ett slags skydd för att slippa den typen av uppmärksamhet kan det vara svårt att acceptera.
Det kräver också ett annat bemötande från dig själv. Du kommer ha en mer positiv bild av dig själv, en bild som  inte stämmer överens om du har en negativ bild av dig själv. Och att gå från en negativ självbild till en positiv kan vara skrämmande och föda en rädsla för framgång.

* Att bli befordrad: Det vore ju väldigt roligt. Här kan rädslan för framgång handla om kollegernas bemötande, tvivel på den egna kompetensen, stämmer statusen vid en befordran överens med den bild du har av dig själv, ditt eget värde och omvärldens syn på dig.

* Att vara smärtfri eller frisk: När smärta eller sjukdom är långvarig kan den bli en del av våran identitet. Smärtan har blivit en del av dig, ett av dina samtalsämnen, den styr ditt sätt att röra dig, den styr vad du klarar och inte klarar och väldigt mycket i ditt liv kretsar kring den. Om smärtan försvann så skulle den lämna ett tomrum efter sig, och vad skulle du fylla det med?

Jag har en vän som genomgick en magsäcksoperation som blev en succé. Hon gick ner väldigt mycket i vikt, blev mycket snyggare, köpte nya kläder, fick massor av komplimanger hon inte fått på många, många år, hon fick mycket lättare att röra sig, andningen blev obehindrad och jag måste erkänna att jag faktiskt körde förbi henne en dag utan att känna igen henne. 🙂
Nåväl, när hon hade gått ner ungefär 30 kilo så frågade jag henne hur det kändes. Hur känns det att se dig i spegeln nu? Hon ryckte på axlarna och sade att det var som vanligt, hon såg ingen skillnad i spegeln. Självklart märkte hon på kläderna att något hänt, men när hon såg sig i spegeln så såg hon sin gamla, överviktiga kropp!
Väldigt fascinerande och ett tydligt bevis på att det mentala inte har hunnit med förändringen. Det här visar så tydligt hur viktigt det är med våra mentala bilder och att dom behövs för att göra en förändring. 

Vad hindrar dig från att nå dina mål?

Genom att fylla i nedanstående formulär så får du gratis ladda ner en Pdf som heter: ”Målsättning”.


Spetsa din affärsplan! 1 kommentar

Som företagare så har du självklart gjort en affärsplan och självklart så uppdaterar du den med jämna mellanrum! Inte? Känn ingen press för du är inte ensam om det. Många startar utan att göra en affärsplan, vanligast är att de som hamnat i situationer där man kräver en affärsplan har gjort någon, t ex de som lånat pengar till sin företagsstart eller som fått hjälp från Almi. Att göra en affärsplan är väldigt bra. Att uppdatera den med jämna mellanrum är ännu bättre. Nedan ser du exempel på rubriker som en affärsplan kan innehålla:

Vad har du för affärsidé
Marknad
Konkurrenter
Lokal/utrustning
Inköp
Ekonomisk information
Personliga kvalifikationer
Hot och möjligheter


Så långt är allt bra. Men. Det finns ett par saker som många gånger glöms bort och det är en tidsplan och en aktivitetsplan. I din affärsplan beskrivs oftast hur, vad och varför men sällan finns en plan för när du ska ha uppnått vissa saker uppdelat på delmål eller vilka steg du behöver ta för att nå dit. Därför är det viktigt att även sätta målen med tidsplan och aktivitetsplan för då ökar dina chanser att lyckas markant. Du kan spetsa till din affärsplan genom att skapa mål, delmål, tidsplan och aktivitetsplan.

Jag har skrivit om Målsättning som ligger mig varmt om hjärtat och har valt att dela med mig av det till mina läsare utan kostnad. Nedan ser du de rubriker som du får läsa:
* Min definition av Mål!
* Varför ska jag sätta mål?
* Dröm utan Jante!      
* Allting är möjligt – Bara du vet vad du vill!
* 7 tips för att skapa och nå dina karriärmål.
* Rädslor!
* Hinder!
* Exempel på målhinder.
Genom att fylla i nedanstående formulär kan du ladda ner E-boken: ”Målsättning!” helt gratis!

Jag har även skapat en e-kurs om hur du sätter mål som kostar 119:- och du kan läsa mer om den genom att klicka HÄR!



Rockstjärnan tipsar om att vara Egologisk och att sätta Mål som Rockar! 1 kommentar

Här kommer några söndagstips från Rockstjärnan!
Pris: 129:-
Tips nr 1:
Min föreläsarkollega, Ulrika Gabriel, som har myntat uttrycket EGOlogiskt liv har äntligen släppt sin första E-bok som även fungerar som en E-kurs. Ulrika Gabriel driver en blogg som heter Ulrika Gabriel- Inspiratör och jag rekommenderar verkligen ett besök hos Ulrika  för där finner du väldigt mycket inspiration och bra tips.
Några rader om E-boken/kursen:
Den här boken/kursen handlar om att du ska lära dig att leva mer EGOlogiskt. När du lever EGOlogiskt  lyssnar du till dina behov och gör det du kan efter dina förutsättningar för att må så bra du kan i din tillvaro. Det är fokus på balans, lugn och glädje. Att vara EGOlogisk är inte detsamma som att vara egoistisk – tvärt om! Genom att ta hand om dig själv på bästa möjliga sätt kommer du att märka att du också blir en mer harmonisk och gladare förälder, partner, kollega, vän etc.
Vill du veta mer om boken eller köpa den så klicka HÄR!

Tips nr 2:

Jag har precis släppt min första E-kurs som heter: Mål som Rockar Fett! Kursen består av fem steg där du  lär dig hur du ska sätta mål och nå dem. Kursen består av övningar och kursbreven skickas till dig via mail var tredje  dag. Om du gör alla övningarna så kommer du efter kursen ha ett klart måldokument och verktyg för att se till att du når dina mål. Du kommer veta exakt hur du ska gå till väga för att nå dina mål och du kommer ha en ”karta” som visar var du är på väg!
Att sätta mål är ett sätt att se till att du lever detliv som du förtjänar och önskar. Ett sätt att sätta Rockstjärnestatus på dittliv! Om du inte har satt upp mål för ditt liv kommer du glida omkring utanmöjlighet att styra ditt liv. Utan mål så vet du inte var du är på väg. Attskriva ner sina mål och arbeta fokuserat mot dom ökar dina chanser att nå målenmed 12 gånger. Det kan det väl vara värt? Plus att det infinner sig enfantastisk lyckokänsla när man sätter sig ner och skriver sina mål.
 
Vill du veta mer om kursen eller köpa den för  119:- så klicka HÄR! (Där kan du även ladda ner E-boken Målsättning helt gratis!)
Ta din bästa söndag!


Att sätta mål och att nå framgång! 1 kommentar

Jag skriver mycket här på bloggen om att nå framgång  och om att sätta mål och tänkte här ge min definition på de orden. Framgång har blivit ett väldigt populärt ord att slänga sig med och bokhyllorna är fulla med självhjälpsböcker om hur man når framgång. Att det skrivs många böcker om ämnet har med efterfrågan att göra, ju mer vi vill ha det desto fler böcker skrivs vilket är bra. Jag Googlade på ”bok om framgång” och fick då 3 010 000 resultat, på svenska och när jag Googlar på ”bok om att nå mål” så får jag 3 730 000 resultat.

Så svensken strävar efter framgång och att nå sina mål men vad innebär det egentligen? Vad är framgång? Vilka mål ska jag sträva efter? Det kan ju vara lätt stressande om man ska följa  det som står i media då deras framställning kan göra att framgång och mål kan tyckas ganska ouppnåeligt.

Min definition av Framgång!

Fram-gång: att gå framåt. Framgång är att utvecklas och nå de resultat man önskar i sitt liv. Med andra ord så är framgång något som är helt individuellt. Det är du som bestämmer vad som är framgång för dig. Och det viktigaste är inte hur framgången ser ut utan det viktiga är den glädje och ökade livskvalitet som du får. Framgång i livet är när du känner att du har flyt, ett flow i ditt liv.

Min definition av Mål!

Ett mål kan vara ”stort” eller ”litet”, det som är stort för en person, kan vara litet för en annan. Det viktigaste med att sätta mål är att målet är ditt, att det är något som du verkligen vill uppnå. Du kan ha mål på alla områden i livet och det viktigaste är att målet ger dig större livskvalitet, att det gör dig lycklig, stolt, nöjd, förenklar livet, ger bättre relationer, ja, helt enkelt att måluppfyllelsen ger dig tillfredsställelse. Att sätta mål är också ett bra sätt att sätta ut riktningen för ditt liv.

 


Alice i Underlandet sätter mål! 12 kommentarer

Det var en gång en liten flicka som hette Alice, Alice i underlandet. Alice gick på en stig genom skogen, och plötsligt delade sig stigen och blev till två stigar. När hon stod där obeslutsam så upptäckte hon Cheshirekatten i ett träd och bad honom om råd:

”-Kan du vara så snäll och tala om för mig vilken stig jag ska välja?”
”-Det beror på vart du ska”, svarade katten.
”Det spelar inte så stor roll”, svarade Alice.
”-Då spelar det inte så stor roll vilken stig du tar” fick hon till svar.

Här är några frågor du kan fundera över:

* Hur ser det ut i ditt liv?
* Vet du vart du är på väg?
* Vad har du för mål i livet?
* Har du märkt ut stigen på ditt livs karta?

De flesta vet vikten av att sätta mål för att nå dit man vill, ändå visar statistik att endast 3-5 % verkligen skriver ner sina mål och arbetar mot dom.

Napoleon Hill sade: ”Har du inget mål, så är du lika vilse som ett skepp utan kompass.”

Hur har du det med din kompass?

Om nu så många vet hur viktigt det är att sätta mål varför är det då så många som är olyckliga, framgångslösa, fattiga, hemlösa, hungriga och uttråkade? Varför sätter du dig inte ner och skriver ner dina mål, ritar upp kartan och ställer in din kompass?
Ja, det är som med så mycket annat i livet,du vet vad du borde göra men gör det inte. Det finns några ”hinder” som är vanliga:

* Människan vill inte ta 100% ansvar för sitt liv. Det är bekvämt att befinna sig i sin trygghetszon. Det är mycket enklare att se sig som ett offer för allt som händer.

* Människan förstår inte vikten av att sätta mål. Att sätta mål är något som idrottsmän, företagare, höga chefer och politiker gör. Jag är ju bara en vanlig människa; varför ska jag sätta mål?

* Människan vet inte hur man sätter mål. Det är nog sant. Tyvärr så är det ingenting som vi får lära oss från barnsben. Vill du lära dig hur så finns det massor med information att hämta, bl a på Internet. Jag har även skrivit om hur du gör i inlägget ”Ett sätt att ta rodret över ditt liv” Du kan även klicka HÄR för att se de inlägg jag gjort om målsättning.

* Rädsla för att inte få bekräftelse. När man pratar om mål så handlar det ofta om något som är lite mer än det normala och då infinner sig rädslan för hur andra ska reagera om vi berättar om våra mål. Vad kommer kollegan säga när jag berättar att mitt mål är att skaffa en miljon för att köpa ett semesterhus i tropikerna? Kommer folk att skratta? Kommer dom säga att jag aldrig kommer lyckas? Vem tror jag att jag är?

* Rädsla för misslyckande. En klassisk rädsla. Misslyckande är en normal del av livet. Edison misslyckades över 10 000 gånger innan han lyckades skapa glödlampan. Hade varit mörkt om han gett upp efter 3 försök. Ett misslyckande talar om för dig att du borde prova på ett annat sätt. Det är det enda. Att misslyckas är en förutsättning för att lyckas, en förutsättning för att hitta den perfekta formulan.

Att skriva ner sina mål och arbeta fokuserat mot dom ökar dina chanser att nå målen med 12 gånger. Det kan det väl vara värt? Plus att det infinner sig en fantastisk lyckokänsla när man sätter sig ner och skriver sina mål.

Så vad hindrar dig från att sätta mål? Har du inte tid? Har du inte tid att bli lycklig?

 


Ställ in skärpan och fokusera för att nå dina mål! 1 kommentar

Jag är artikelförfattare på sajten Företagande.se och publicerade nyligen en artikel om hur fokusering hjälper dig att nå dina mål.

Ställ in skärpan och fokusera för att nå dina mål!

Alla har vi mål här i livet; små och stora mål som vi vill uppnå. Det är också allmänt känt att alla inte uppnår sina mål och att en del människor tycks ha lättare att uppnå målen än vissa andra. Du kan träna upp din förmåga att nå dina mål för att nå den framgång som du strävar efter. En viktig faktor för att nå dit du vill är att använda din förmåga att fokusera. Du gör det redan även om du inte är medveten om det och här följer några exempel som du säkert känner igen:

Klicka här om du vill läsa hela artikeln.

 


Nytt Jobb! 3 kommentarer

Jag berättade i ett tidigare inlägg: Livsstilsdesignern tipsar, om en bok som heter Nytt Jobb, skriven av Kristian Borglund. Nu kan jag äntligen berätta att den finns att köpa. Jag kommer skriva mer om boken i morgon men vill ge er chansen redan nu eftersom det just nu pågår en kampanj och du kan köpa boken för halva priset; 200:-.

Här är några rader om boken:

Är du trött på att inte få jobben du söker, att bli bortsorterad av rekryterarna trots din kompetens, att ha ont i magen av oro inför framtiden, att inte kunna planera eller ha tillräckligt med pengar?

 

Det är dags för dig att ta tillbaka självkänslan, visa världen vad du går för, se din nya lön komma in på bankkontot, få nya härliga arbetskamrater och känna att dagarna bli meningsfulla igen. 

Klicka på bilden för att köpa boken!

 

Jag önskar dig lycka till i jobbsökeriet! Tycker du att boken är bra så hänvisa gärna folk hit för att köpa boken.


Jag är bäst i hela världen! 8 kommentarer

Vilken härlig känsla att veta att jag är bäst i hela världen! Det finns en sak som bara jag är absolut bäst på och det är att vara Cecilia Kärvegård.
Det finns ingen annan i hela världen som är så bra på att vara Cecilia Kärvegård som jag. Och det gäller dig också! Det finns ingen som är så bra på att vara du som du är! Du är bäst i hela världen på att vara du.

Du är stjärnan i filmen om ditt liv!

Förutom att du är stjärnan så är du även producent, manusförfattare och regissör. Och en nyckel till att göra en riktig succé-film är att vara dig själv; våga vara unik!

Så ut och var dig själv! Var unik! Sätt mål som utgår helt ifrån dig själv, dina önskningar, dina drömmar och behov.

 


Ryck upp dig! 16 kommentarer

Har du hört den förut? Allting går emot dig, inget blir som du vill och du orkar inte särskilt mycket och så kommer någon hurtfrisk typ och säger: Ryck upp dig! Man kan bli sur för mindre!

Sur gumma
Kärves Design och Foto

Ni känner säkert igen känslan att det tar emot hela tiden och viljan att ge upp nästan tar överhanden. Vi har alla varit där någon gång.

Tips för att vända motgångar:

* Är du mitt i det; ta en paus, ju motigare det känns, desto längre paus behövs. Även om du har en deadline och invänder att du inte har tid så ta en paus. Det ger dig mer energi och du kan fortsätta med fräscha idéer och ny energi.

* När du tycker att du har gjort allt, fortsätt lite till. Det kan vara så att det bara behövs en extra liten ansträngning för att du ska lyckas med det du föresatt.

* Är du bara dödstrött på allt. Vila, läs en bok eller ta en promenad. Låt hjärnan få syre genom att andas djupt så att nya idéer kan blomstra. Gör något helt annat. Ring upp en inspirerande människa som kan ge dig andra infallsvinklar och idéer.

* Fundera över om det mål du satt upp verkligen är ett mål som du verkligen vill uppnå. Om du verkligen vill uppnå det så ge inte upp. Många gånger är det så att vi snubblar på mållinjen så ha tålamod, det vänder, förr eller senare.