Att lyckas! 5 kommentarer
Att lyckas och ha ett liv som känns framgångsrikt är något som många strävar efter. Det är också väldigt många som känner att dom aldrig når fram. Vill du nå fram?
Att lyckas och ha ett liv som känns framgångsrikt är något som många strävar efter. Det är också väldigt många som känner att dom aldrig når fram. Vill du nå fram?
I lördags när jag släppte min senaste bok så skapade jag en webshop här på sidan genom
Ju starkare Vi-känsla en arbetsgrupp har desto friskare personal. Vi-känsla i en arbetsgrupp sänker sjukskrivningarna, ökar effektiviteten och gör företaget lönsammare. Ett lönsamt företag gynnar dom anställda och ger en ökad trygghet för alla. I det här inlägget tipsar jag om hur ni kan öka Vi-känslan på just er arbetsplats.
Dagens relationsfråga!
Min kära sambo och jag har tappat gnistan.. Vi pratar knappt med varandra längre. Han flyr till datorn och jag till TV:n. Båda är arbetslösa och har en ansträngd ekonomi. Vad ska jag göra? Känner mig så ledsen för han är mitt livs kärlek och jag vill inte ha det såhär. Problemet är hans dataspelsberoende o när han sitter i soffan så sitter han med sin iphone jämnt. Hjälp mig med råd. Är förtvivlad. Kram
Relationscoachens svar!
Nedan följer några relationstips som är hämtade ur E-boken: ”Du & Jag = Sant!” Boken är en handbok i hur du får en bra relation och innehåller massor med bra tips och exempel ur verkligheten. (mer…)
Nu är det äntligen semestertider, något som väldigt många har längtat efter. Semestern är ett perfekt tillfälle för reflektion, vila, återhämtning, umgänge, familjetid och lära nytt.
När jag pratar om ”lära nytt” så menar jag lära in nya vanor. Under resten av året så dyker det ofta upp tankar kring vanor och/eller beteenden som vi skulle vilja ändra eller nya vanor som vi skulle vilja anamma och semestern är ett perfekt tillfälle för just det. Det kan handla om nya motionsvanor, nya matvanor, nya tankemönster eller förändrade/förbättrade relationer i familjen t ex.
Varför är semestern ett perfekt tillfälle för nya vanor?
* Du har mer tid.
* Mindre att tänka på.
* Färre distraktioner.
* Färre tider att passa.
* Ny energi.
* Du kan lägga mer fokus på din nya vana.
* Mindre stress.
Så välj ut en ny vana och planera in vad du behöver göra varje dag under de kommande 30 dagarna. Forskning visar att det i snitt tar 66 dagar att lära in en ny vana så att den går per automatik men på 30 dagar så hinner du i alla fall få in rutinen och lära dig hur din nya vana fungerar. Var noga med att tydliggöra ditt ”Varför” för det är ditt Varför som är din morot till att skapa den nya vanan. Så när det går motigt ska du snabbt fokusera på ditt varför.
Önskar dig lycka till med dina nya vanor! 🙂
Här har jag samlat alla avsnitt i min TV-serie som heter: ”Tips från Livsstilscoachen!”. Programmen har sänts på en lokal TV-station som heter Västmanlands TV men dom har publicerat dom på sin YouTube-kanal och nedan finner ni länkarna till avsnitten.
Avsnitt 1: Tips för Arbetsglädje!
http://www.youtube.com/watch?v=b0dcfdgvm5w
Avsnitt 2: Tips för stresshantering!
http://www.youtube.com/watch?v=ndsTBPWZ4Mg
Avsnitt 3: Tips för att bryta negativa tankar!
http://www.youtube.com/watch?v=UfhZURQSobM
Avsnitt 4: Relationstips!
http://www.youtube.com/watch?v=sr2sPAJj4cg
Avsnitt 5: Målsättning
http://www.youtube.com/watch?v=fEKK3g1rqHI
Avsnitt 6: Tips för hur du tar hand om dig själv med Konstruktiv Egoism.
http://www.youtube.com/watch?v=u9Ub1wcDPTI
Njut din dag! 🙂
En sommar jobbade jag extra på ett sommarcafé vilket jag tyckte var väldigt roligt. Jag hade bra jobbarkompisar och en bra chef, jag mötte massor med människor hela dagarna och hade möjligheten att göra andra människor glada. Arbetsuppgifterna var ganska varierande och det var allt från att bre mackor till att sälja glass och diska. Sedvanliga uppgifter för ett Café alltså. Men allt var ju inte bara solsken för jag hade en uppgift som jag verkligen ogillade och det var att göra rent toaletterna. Det fanns 3 toaletter och vi hade väldigt många gäster så dom blev verkligen skitiga så rengöring behövdes 3 gånger om dagen.
Ja, det hände ganska ofta att vi hade stopp i toaletterna och jag är extremt äckelmagad så det var väldigt jobbigt för mig att sköta den här sysslan. Men jag var ju tvungen att göra det eftersom det ingick i mina arbetsuppgifter. Så då gjorde jag ett medvetet val och det var att ändra mitt tankefokus.
Det tankefokus jag hade först var hur äckligt det var att städa toaletterna och hur äckligt det luktade. Jag fick ofta kväljningar och det började nästan innan jag öppnade dörren.
Det tankefokus jag valde istället var att tänka på våra kunder i första hand men även min chef och mina jobbarkompisar. Jag tänkte på hur glad jag själv blir när jag går in på en offentlig toalett som är ren och fräsch och kände att det vill jag också ge till våra kunder. Jag kände också att jag gjorde en god gärning gentemot min chef och mina kollegor när jag gjorde rent toaletten. Tanken på hur trevligt det var för våra kunder att gå in på en ren toalett fyllde mig med en så positiv känsla och motiverade mig till att göra rent toaletterna. Ändringen av mitt tankefokus gjorde att det blev mycket enklare att utföra sysslan med att göra rent skitiga toaletter.
Har du också tråkiga arbetsuppgifter? Ändra ditt tankefokus så kommer det bli mycket enklare att genomföra dom.
I min bok: ”Rockstjärnestatus i din vardag!” får du fler tips på hur du kan ändra ditt tankefokus på olika områden i ditt liv.
Du kan köpa ett signerat exemplar av boken direkt från mig. Skicka mig ett mail genom att klicka HÄR så får du ett signerat exemplar för 130:- inklusive frakt.
Klicka på bilden nedan för att köpa boken hos Adlibris.
Kedjan från Tanke till Bemötande blir så självklar när man ser den men sker ofta helt utan medvetenhet. Kedjan är egentligen väldigt enkel men många är helt ovetande om den.
Om du tänker negativa tankar om en annan person så skapas dina känslor utifrån dom tankarna. Du blir avogt inställd till den här personen och din välvillighet minskar. När du sedan möter den här personen så kommer det spegla sig i hur du bemöter den här personen vilket i sin tur kommer styra hur den personen bemöter dig tillbaka.
I min bok: ”Rockstjärnestatus i din vardag!” får du fler tips på hur du kan ändra dina tankar från negativa till mer positiva.
Du kan köpa ett signerat exemplar av boken direkt från mig. Skicka mig ett mail genom att klicka HÄR så får du ett signerat exemplar för 130:- inklusive frakt.
Klicka på bilden nedan för att köpa boken hos Adlibris.