Positivt tänkande kan vara provocerande för vissa och jag tolkar det som att man definierar Positivt tänkande olika. Nedan ser ni en kommentar jag fick på Facebook när jag delade ett blogginlägg som jag skrivit. Inlägget jag delade var Ändra dina tankar så får du andra resultat.
Semmelwrap
Idag har jag haft en härlig dag med mycket variation vilket jag älskar. 🙂 På förmiddagen så hade jag ett härligt telefonsamtal med min agent inför fredagens föreläsning, jag har diskuterat med en uppdragsgivare kring en artikel som jag ska skriva och så fick jag en förfrågan om att föreläsa i Stockholm. Efter det så åkte jag och dottern in till stan för att fika. Det är ju Sportlov hos oss den här veckan. Sen släppte jag av henne hos en kompis för att de ska på bio ikväll och efter det så var det Cellprov på Mvc för min del.
Ja, det är många tips på min blogg men det är mitt sätt att inspirera, lära ut, motivera och peppa. Jag får ibland kritik från kollegor för att jag ger bort så mycket gratis men det bryr jag mig inte om för det är sådan som jag är helt enkelt. För mig så handlar det om Givers Gain och Sharing is Caring. Det är ingen som blir lidande av att jag delar med mig, eller hur? (mer …)
När jag skriver och pratar om Positivt tänkande så möter jag ofta reaktioner som: ”Jag försöker verkligen tänka positivt”, ”Jag kämpar med att ändra tankarna”, ”Jag gör mitt bästa att tänka positivt” etc. Innebörden i många reaktioner är att det är svårt att tänka positivt och något som man verkligen måste kämpa för att lyckas med. Men det är aldrig någon som säger att de verkligen försöker tänka negativt eller att de kämpar för att ändra tankarna från positiva till negativa.
Att tänka en tanke, oavsett om den är positiv eller negativ, går till på samma sätt så ingetdera är svårare eller lättare. Det som avgör om en tanke är svår eller lätt att tänka är hur van du är vid tanken. En tanke som du tänker ofta blir till slut en övertygelse och kan gå per automatik men en helt ny tanke kräver ditt medvetna fokus för att den ska tänkas. Om du till exempel är ”övertygad” om att du är tjock så är det ”svårare” att tänka tanken ”Jag är smal” och anledningen till det är att du känner ett motstånd mot den tanken eftersom den dels känns falsk men också med tanke på vilka känslor den skapar inom dig. Tanken ”Jag är smal” påminner dig om din övertygelse att du är tjock och att du vantrivs med dig själv, du blir påmind om alla de negativa känslor du har kring dig själv och din kropp. Så både ovanan och de negativa känslorna gör det svårare att tänka den tanken som ses som positivare.
Så det fascinerande är att många kämpar och försöker att tänka positivt medans de helt utan problem kastar sig in i och sveps med av negativa tankar. Dina känslor är det verktyg som talar om för dig om du har negativa eller positiva tankar. Så är du på dåligt humör, sur och grinig så fokuserar du på omgivningen med negativa tankar. Men det kan du ändra på väldigt snabbt. Du kan precis här och nu välja att ha ett annat fokus som förändrar ditt känsloläge till ett bättre. Du kan skifta ditt fokus så att du mår bättre och blir på bättre humör.
Vill du lära dig mer om det här så kan du kika HÄR
Positivt tänkande är ett begrepp som är ganska uttjatat och i mina ögon väldigt missförstått. Jag får väldigt mycket kritik och ifrågasättande när det gäller positivt tänkande och tänkte här förklara min syn på begreppet. I min e-bok ”Bli en stjärna på att tänka! Så skapar du tankar som gynnar dig!” så tar jag upp de 4 största myterna kring positivt tänkande. En av myterna är att positivt tänkande handlar om förnekelse av verkligheten och att du måste oroa dig och verkligen tänka alla negativa tankar som finns kring en jobbig situation för annars anses du som likgiltig inför situationen och att du
är en väldigt ansvarslös person. För att visa att du verkligen bryr dig och vill lösa situationen så måste du oroa dig till max, stressa runt och tänka riktigt negativt.
Jag får ofta höra att: ”Positivt tänkande gör inte så att jobb och pengar trillar ner i knät på mig.” Då brukar jag ställa en motfråga: Leder negativt tänkande till att jobb och pengar trillar ner i knät på dig?. Den frågan är inte alltid så populär men den är viktig.
En annan invändning som också är vanlig är att: ”Det räcker inte med positivt tänkande, man måste agera också.” Den invändningen brukar också få en motfråga från mig: ”Behöver du inte agera när du tänker negativt?” Och den frågan är inte heller så populär.
Eftersom våra tankar skapar våra känslor så är det lätt att räkna ut vilken typ av tankar som skapar de känslor vi önskar. Och våra känslor styr vårt beteende som i sin tur styr hur vi blir bemötta och vilka resultat vi får.
Så egentligen kan vi lika gärna kalla positivt tänkande för positivt kännande.
Du hittar mer om tankar HÄR.
You Rock!!!
Positivt tänkande kan låta så enkelt men det är alltid inte lätt. Och en ska som gör det svårt är att begreppet är så missförstått. Många tror att positivt tänkande handlar om att släta över det negativa genom att tänka positivt. Vi tar ett exempel: Du har jättedålig ekonomi vilket får dig att tänka väldigt negativt och må väldigt dåligt missuppfattningen är då att du ska tänka: jag har gott om pengar, jag är en pengamagnet osv. Visst det kanske är positiva tankar men de skapar inte några positiva känslor inom dig, snarare tvärtom. Så vitsen med positiva tankar är helt enkelt att de ska få dig att må bättre, även om det bara är en lite förbättring. Så i exemplet med pengar kan en positiv tanke istället se ut så här: det är många som varit i min situation men som tagit sig ur den, jag har förmågan att förbättra min ekonomi men jag ser inte hur just nu, mycket kan hända som jag inte känner till osv. Ser du skillnaden?
Här får du 10 anledningar till varför du ska tänka positivt:
1) Ett positivt sinne attraherar positiva händelser.
Om du gör positivt tänkande till ditt vanliga sätt att se på livet så förändrar du också ditt sätt att tolka din omgivning vilket gör att du själv beter dig annorlunda vilket gör att du bjuder in mer positiva saker i ditt liv.
2) Bra och harmoniska relationer.
När du väljer att ha en positiv inställning så kommer du märka positiva egenskaper hos människor som du tidigare inte har sett eller valt att ignorera till förmån för deras brister. Det här gör att du automatiskt förändrar ditt bemötande vilket kommer leda till en förändring i deras bemötande av dig. Det här är riktigt häftigt att lägga märke till och du kommer bli glatt överraskad över hur enkelt det faktiskt är.
3) Bättre första intryck.
Om du har en positiv attityd så kommer du alltid göra ett bra första intryck. Människor attraheras av snälla, positiva och vänliga personligheter och ett bra första intryck har en stor inverkan på hur dina framtida relationer utvecklas.
4) Bättre hälsa.
Positivt tänkande är mycket fördelaktigt för din hälsa. Flera vetenskapliga studier har visat att personer med en bra, positiv attityd är mindre benägna att drabbas av depression och de blir sjuka mer sällan än de som tänker negativt. Positivt tänkande förbättrar t ex blodflödet i kroppen då det gör dig mer avslappnad och det stärker även ditt immunförsvar.Så, att ta hand om dina tankar är att hand om din hälsa!
5) Nyckeln till framgång.
Positiva människor lyckas oftare med de företar sig än de som är negativa. När du börjar tänka mer positivt kommer du märka att framgång blir lättare och att livet inte känns så tufft och svårt som tidigare.
Njut din dag!
6) Mindre stress.
Den främsta orsaken till stress är oro och negativa tankar. Om vi ser det rent logiskt så inser vi att stress aldrig kan lösa ett problem, tvärtom så ger det oss bara känslor av hopplöshet och hjälplöshet. Positiva människor övervinner stress lättare eftersom de inte hänger sig åt negativa tankar. Positiva människor slipper också de negativa effekter som stressen ger.
7) Vänd dina problem till möjligheter.
Negativitet förblindar sinnet och försvårar idéskapande vilket omöjliggör ett lösningsfokuserat tänk. Om du vänder negativa tankar till positiva så kommer du se klarare på problemet och även kunna omvandla de till möjligheter istället. Du kommer kunna se de som utmaningar för dig att lösa. Du kommer att börja märka lösningar och kommer att förstå att varje problem är faktiskt en möjlighet för dig att växa som person.
Lycka!
8) Överflöd av bra saker i ditt liv.
Ofta lever människor sina liv utan att veta hur välsignade de verkligen är. De tar saker för givet och glömmer bort att uppskatta det som de faktiskt har i sina liv. När människor lever sina liv i klagan och sorg över sitt öde utan att uppskatta de saker som de redan har så går de miste om det de redan har. Det jag menar med det är att vi önskar en massa i våra liv för att vi tror att det ska göra oss lyckligare. Men om vi inte uppskattar dem när vi har fått dessa saker i våra liv så är vi ju i alla fall inte lyckliga så då hade vi lika gärna kunnat vara utan de här sakerna, eller hur? Men om vi uppskattar och är tacksamma över det vi har så upplever vi lycka och vi blir även mer mottagliga för mer sådant som ger oss lycka.
9) Boosta motivationen.
Med en positiv inställning så ökar din motivation och du kommer märka att du uppnår dina mål snabbare och enklare. Att ha en stark motivation är detsamma som att ha flow i ditt liv. Du vet den där känslan av att allt bara går din väg på ett väldigt enkelt sätt.
10) Din skönhet kommer att lysa.
Positivt tänkande kommer att göra dig ännu vackrare. Det handlar naturligtvis om din inre skönhet som kommer stråla ut ännu mer. Och sen är det ju också så att leende, vänliga och glada människor är mycket mer attraktiva än människor som är negativa och sura.
De här 10 fördelarna är bara toppen av isberget med fördelar av positivt tänkande. Enligt min åsikt så är positivt tänkande den mest fördelaktiga färdigheten du kan lära dig här i livet. Det är också därför jag har skapat E-kurser och skrivit böcker i ämnet. Kolla gärna HÄR om du vill veta vad du kan göra för att förbättra ditt liv.
Tycker du att det är viktigt att ha en positiv och optimistisk syn på livet? Dela gärna med dig av dina tankar i kommentarerna nedan.
I lördags släppte jag min nya E-bok om tankar och nu börjar det trilla in kommentarer från läsare. Det är så roligt att se att boken blivit så väl bemött.
Här är några av kommentarerna: