5 tips för att tycka bättre om din kropp 8 kommentarer
Som jag skrev i morse så skulle jag återkomma med tips för att öka din självkänsla och eftersom det är vanligt att man är missnöjd med sin kropp när man har låg självkänsla så kommer här 5 tips för att tycka bättre om din kropp. Tipsen är hämtade från min 7-stegsguide till bättre självkänsla som du hittar HÄR.
Ett bra sätt att höja självkänslan är att ta mer hand om din kropp så här kommer 5 tips för hur du blir mer nöjd med din kropp. (mer …)
Av alla de mail, pm och kommentarer som jag får så märker jag att många tycker det är svårt att sluta tänka negativt och börja tänka positivt. Men att gå från negativa tankar till positiva är som att bryta vilken dålig vana som helst. Det som jag kan tänka mig är anledningen till att många upplever just det här med att bryta tankar som svårt är nog för att man inte har verktygen och således inte vet hur man ska göra. Jag pratar ofta om att distrahera hjärnan för att bryta de negativa tankarna så att man kan stoppa in positiva tankar istället och idag får du här en övning som heter: Bli en humörsamlare. 
Jag skrev häromdagen ett inlägg om 
När det gäller att träna och äta nyttigt eller åtminstone balanserat så tycker jag det är aktuellt året runt. Jag tycker också det är helt naturligt att vi äter mer och kanske onyttigare under jul och nyår eftersom vi de helgerna ofta umgås mer än vad vi gör resten av året och umgänge är förknippat med trevliga matstunder. Och helt seriöst, hur många måltider pratar vi egentligen om? Vad spelar det för roll om vi sprider ut det på ett år? Så nu ska vi träna och banta bort våra hemska synder samtidigt som vi tvingas ha dåligt samvete över nyårslöften som vi inte kommer hålla.
Jag har haft en helt underbar Nyårsafton som vi firade tillsammans med riktigt goda vänner. Vi har en så rolig tradition där vi firar nyår hos gitarristen i ett av min mans band och det är alltid 3-rättersmiddag, mycket skratt, mycket musik, många kramar, massor med glädje och underbara diskussioner. Och det jag uppskattar väldigt mycket är att barnen också får vara med vilket de tycker är väldigt kul. Extra kul i år var att min man och de andra i bandet hade plockat upp trumset, gitarrer osv för att kunna spela lite om lusten föll på. Och tack och lov så hade de lusten och vi hade superkul. En av mina favoritlåtar som de kör är Hoffmaestro som ni kan höra en snutt av nedan: