Tips


Du vet väl om att du är bra? 39 kommentarer

Hallå, alla Härliga!

censorship-610101_1920Igår hade jag en nästan helt datorfri dag det blev bara en liten stund på kvällen för att skicka ut veckans inspirationsbrev. Ibland tar jag helt datorfria dagar för att låta hjärnan vila och för att tänka lite nya tankar. Det är ett väldigt bra sätt för mig att få ny energi och återhämtning. Dagens inlägg kommer handla om självkänsla och du får 5 viktiga saker att tänka på vid låg självkänsla.

Och så vill jag berätta att det nu är rea i webshopen så nu kan du fynda lite Personlig utveckling. Du hittar webshopen HÄR.

 

 

 

(mer…)


60 coachande frågor + 15 verktyg 32 kommentarer

Hallå alla Härliga!

forest-411491_1920Idag är det lite kyligt men ändock vackert då solen strålar och jag ler för allt är så härligt. 🙂 Jag hoppas ni har en suverän dag idag för det är precis vad du förtjänar, varje stund, varje dag och varje vecka. Idag tänkte jag dela med mig av några suveräna saker som många kommer ha nytta av. 

Du hittar ”Veckans Storlänkare” HÄR och jag hoppas att du besöker de härliga bloggarna. 🙂

I morgon är det dags för den här veckans nyhetsbrev och då får du ”9 vanliga relationsmisstag som du ska undvika”. Signa upp nedan för att få nyhetsbrevet och då får du även 101 gratistips för mer vardagsglädje.







Vilken tur att jag är så snygg! 26 kommentarer

Hallå alla Härliga!

woman-570883_1280Tidigare idag så skrev jag ett inlägg på Facebook som löd så här: ”Råkade gå förbi en spegel nyss och jag är ju lika snygg som igår! Tänk att det aldrig går över, va! 🙂  You Rock!!!”

Det inlägget fick snabbt massor med gillningar och kommentarer. En tjej skrev att ”så där borde alla tjejer tänka” vilket jag håller med om. Många tyckte att det var en härlig inställning vilket jag också håller med om för det är en skön känsla att se mig i spegeln och gilla det jag ser. Men vad betyder då det jag skrivit? (mer…)


Relationshjälp finnes här 10 kommentarer

Hallå, alla Härliga!

Härliga fredag är här och för min del så blir det en helg i lugn och ro och det ska bli så skönt. 🙂 Jobbar bara en liten stund i morgon när jag startar en supportgrupp som du kan läsa mer om här nedan.  Och vill du ha ett inlägg om din blogg här på min blogg så kan du läsa mer om hur du gör i det HÄR inlägget.

Är du ny på bloggen? Klicka då HÄR.

HjärtanNi som hängt med ett tag känner ju till mitt nya relationscoachingverktyg som släpptes för ca 6 veckor sedan och nu är det alltså dags för en supportgrupp för att göra verktyget ännu mer effektivt.

Antalet skilsmässor ökar tyvärr hela tiden vilket medför stora emotionella och ekonomiska kostnader för alla inblandade, inte bara för mannen och kvinnan utan även för barnen. Det kan även få negativa konsekvenser för arbetet och kollegorna beroende på hur dåligt parterna mår.

Som relationscoach så har jag möjlighet att hjälpa par att hitta tillbaka till varandra men jag vet att det finns så många fler därute som också skulle behöva hjälp så därför har jag tagit fram det här verktyget. (mer…)


Så går du från negativ till positiv 20 kommentarer

God morgon, alla Härliga!

OktobervärmeI natt har jag sovit underbart skönt och idag känner jag mig väldigt pigg och utvilad. Och lycklig, såklart. 🙂 Vi har haft riktigt varmt de senaste dagarna och det gillar jag för då blir det inte så kallt på nätterna. Jag vill helst ha varmt i sovrummet för då sover jag bäst. I morse var det nästan 11 grader och det är i andra halvan av oktober.

Häromdagen så skrev jag ett inlägg där du fick ett knep för att hålla koll på 60 000 tankar och jag lovade ju er ett inlägg om hur du kan styra om ditt fokus för att bli mer positiv så det tänkte jag att vi skulle gå igenom i det här inlägget. Men först så vill jag påminna om ett par saker, vill du lära dig mer om relationer och hur du vårdar en kärleksrelation så kan du läsa om det HÄR och vill du ha ett inlägg om din blogg här på min blogg så kan du läsa mer om hur du gör i det HÄR inlägget. Så, då kör vi väl igång. Redo?

(mer…)


Och så levde de lyckliga i alla sina dar` 6 kommentarer

Är du ny på bloggen? Kolla då in det HÄR!

rp_heart-700141_1280-150x150.jpgI sagornas värld så lever de lyckliga i alla sina dar´, vilket i och för sig kanske inte är så konstigt eftersom sagorna inte brukar vara så långa och de flesta klarar ju av att vara lyckliga i kortare perioder, eller hur? 🙂  Och visst vore det väl härligt att träffa en partner, börja dejta, flytta ihop, gifta sig och sen leva lyckliga alla sina dar´. Och faktum är att det är fullt möjligt att leva lyckligt tillsammans med sin partner om man bara vet hur man ska göra för att skapa en levande, kärleksfull och härlig relation. Du har säkert hört att leva i en relation är som att driva ett företag, man måste jobba för att det ska bli bra. Och det stämmer väldigt bra. För att få en bra relation så krävs det att båda parter anstränger sig för att underhålla relationen och se till att den lever och att båda trivs och är nöjda. (mer…)


Tankar en sorglig fredagskväll

AdelaI dag har min 11-åriga dotter varit hemma från skolan för i morse när vi vaknade så låg hennes kanin  avliden i buren så idag har vi gråtit här hemma. Hon fick vara hemma idag och så har jag pysslat om henne.Kaninen hette Adela och hon var så fin och härlig och vi kommer verkligen att sakna henne. Ni ser på bilden så fin hon var.

Och här kommer lite tankar kring tankar. 🙂

Om du fortsätter göra det du gör varje dag, om du fortsätter tänka samma tankar varje dag, om du fortsätter säga samma saker varje dag så kommer du i fortsättningen att få samma resultat som du får idag. Om ditt liv idag är precis allt du kan önska dig så är det bara att fortsätta som du gör. Men om det finns områden i ditt liv som inte motsvarar dina önskemål så måste något förändras.
Om jag sätter mig på tåget till Stockholm så kommer jag garanterat till Stockholm. Men om jag vill åka till Malmö så sätter jag mig inte på tåget till Stockholm och hoppas att jag om jag har tur kommer till Malmö. Istället så sätter jag mig så klart på tåget till Malmö.
Men när det gäller livet så sätter vi oss hela tiden på tåget till Stockholm och hoppas att vi ska komma till Malmö.
Så vilka förändringar kan du göra idag för att ta dig närmare det du vill ha i ditt liv och längre ifrån det du inte vill ha?
Vad gör du idag som bromsar dig? Vilka tankar hindrar dig från att vara den du egentligen är och vill vara?
Kom ihåg! Allt sitter i tanken. Allt börjar i tanken.

You Rock!!!


Två sanningar 10 kommentarer

octopus-951230_1280Hallå alla Härliga!

Gårdagen var helt suverän och bjöd på en hel del överraskningar i form av besök och telefonsamtal vilket var en perfekt start på veckan. Jag älskar måndagar! I och för sig så älskar jag alla dagar men eftersom måndagen är så hatad så känns det extra viktigt att framhäva det. Och man kan väl undra hur det kommer sig att jag kan älska alla dagar och hur jag kan vara så ”j**la” positiv och glad? Och det finns ett väldigt kort svar på det och det är helt enkelt mina tankar. Jag har tagit makten över mina tankar och är inte ett offer för omständigheter eller andra människor. Inte på samma sätt som jag varit en gång i tiden. Nu när jag är den som styr mina tankar så är det också jag som styr mitt liv, helt och hållet. Livet blir så mycket enklare med betydligt färre problem och betydligt fler möjligheter. Jag brukar säga att jag kommit i Lyckomakteriet för jag får sådana ljuvliga Lyckorusningar som far genom kroppen och jag känner hur hela jag strålar av ett fantastiskt leende. Det kanske låter luddigt och väldigt överdrivet men jag ska förklara hur jag menar med hjälp av ett vardagsexempel från mitt liv.

Jag ska berätta för er om min gårdagskväll och genom det visa på två sanningar som rådde då och vilket val jag medvetet gjorde i mina tankar för att få en helt underbar kväll, inte bara för mig utan för hela familjen. När det gäller just positivt tänkande så får jag ofta  mothugg och kritik från folk som menar på att positivt tänkande handlar om att ljuga för sig själv och att det kan vara skadligt med positivt tänkande. Jag är en stor förespråkare av positivt tänkande men jag anser att det fått ett oförtjänt dåligt rykte och det beror helt och hålet på missförstånd och felaktiga slutsatser om vad det egentligen är för något. Okej, så här var min gårdagskväll: (mer…)


Tips för att hålla tal

Undersökningar visar att människor är mer rädda för att prata inför folk än de är för att dö. Eftersom jag bland annat är föreläsare så förstår ni kanske att jag inte tillhör den skaran. Jag tycker det är väldigt roligt att prata inför folk och har med åren lärt mig en hel del om vad som fungerar bra så jag tänkte här dela med mig av några knep som du kan ha nytta av om du ska hålla tal.

  1. obama”Jag är ingen talare” är en av de vanligare inledningarna när folk håller tal och det är en inledning som dödar hela talet. Jag använder mig av den inledningen ibland men eftersom folk vet att jag är föreläsare så tar de det som ett skämt och börjar skratta. Men när morbror Olle klingar i glaset och reser sig upp för att hålla tal och börjar med ”Jag är ingen talare” då signalerar han att det här kommer bli ett väldigt tråkigt och dåligt tal och då tappar han lyssnare direkt.
  2. Förberedelser. Det är viktigt att du är förberedd, framförallt för din egen skull. Är du ordentligt förberedd och vet vad du ska säga så känner du dig tryggare och gör ett bättre tal. Det är bra att skriva ditt tal i förväg och att sedan läsa igenom det flera gånger både tyst för dig själv och högt, gärna framför en spegel. Det finns väldigt bra sajter på nätet där du kan hitta tal i alla möjliga kategorier. En sådan sajt som jag verkligen rekommenderar är Taltips där du hittar tal till alla tillfällen.
  3. Humor är en väldigt viktig ingrediens i ett tal. När publiken skrattar så kommer det kännas mycket lättare för dig som talar, du känner att du kommer närmare åhörarna och du får också en mer lyhörd publik.
  4. Läs inte innantill. Lär dig så mycket du kan av talet i förväg så att du kan hålla ditt tal utan att läsa. Papperet med talet är mer till för att vara en trygghet för dig då det minskar din nervositet. Det gör inget om du glömmer att säga något som du har skrivit ner för publiken märker inte det eftersom de ändå inte vet vad du skulle ha sagt.
  5. Välj ut någon. Din blick ska vara riktad ut mot publiken så välj ut någon eller några som det känns tryggt att titta på. När du ser på publiken så skapar du en gemenskap som är viktig både för dig och för publiken.
  6. Kom ihåg att andas djupa andetag och ta gärna pauser ibland. En konstpaus kan göra hela talet faktiskt så var inte rädd för tystnad när du talar.
  7. Kom ihåg! Alla i publiken ser dig som en hjälte för de flesta vågar inte göra det du gör.


De topp 3 negativa tankemönstren

Omfamna glädjen

Omfamna glädjen

Jag har tagit fram en 6-stegsguide till positiva tankar i form av en mailserie i 3 delar och den är helt gratis för dig. Mailserien heter Positiva tankar och i serien så får du följande:

  1. Lära dig att hantera de topp tre negativa tankemönstren
  2. Nackdelarna med negativa tankar
  3. Fördelarna med att förändra negativa tankebanor
  4. En effektiv 2-stegsteknik
  5. Verktyg för att tänka mer positivt
  6. 3 bonustricks

Nedan följer ett utdrag ur inledningen av kursen: (mer…)