Attityder

Mannen är hjälten! 2 kommentarer

 i Attityder / Krönika för driftig / Tänk om Tänk rätt  märkt familj / Indien / jämställdhet / kvinnligt / manligt / Österrike av

Som koordinator för ”Ambassadörer för kvinnors företagande” i Västmanland så bloggar jag på ambassadorer.se och idag skrev jag ett inlägg i jämställdhetsdebatten som visar exempel på de fördomar och värderingar som finns i vårt samhälle. Eftersom det här är ett ämne som berör oss alla så vill jag dela med mig av det här på bloggen.

Människors spontana reaktioner avslöjar även deras fördomar och attityder i olika frågor. När det gäller synen på män, kvinnor och jämlikhet så har jag ett väldigt bra exempel där mannen alltid slutar som hjälte.

Jämställt samhälle?

Min resa!

För ett par år sedan åkte jag till Indien för att vara borta i 5 veckor. Jag reste helt själv och lämnade således man och barn ensamma hemma. Innan jag reste så möttes jag av olika reaktioner som du kan se exempel på nedan:

* Hur ska Peter och barnen klara sig?

* Hur kan du vara ifrån barnen så länge? Det skulle jag aldrig klara.

* Vad säger Peter då?

* Vem ska ta hand om barnen?

Kontentan av alla kommentarer var att jag var en hemsk mor som kunde lämna mina barn så länge. Min man var en stackars, övergiven hjälte som tvingades ta hand om barn och hushåll. Tänka sig att han var tvungen att laga mat och skjutsa barn till skolan och dagis?

Mannens resa!

Nu har min man åkt till Österrike för att spela i 3 veckor och reaktionerna blev något annorlunda:

* Wow, vad roligt för honom.

* Vilken snäll fru han har som låter honom vara borta så länge.

* Hur klarar du det med eldningen i huset?

* Vilken tur han har som har en så bra fru som släpper iväg honom.

Kontentan i det här fallet var att jag är en snäll, något godtrogen fru. Min man möttes med ryggdunkar och positiva tillrop och var en hjälte..

De här reaktionerna visar mig att oavsett vad mannen gör så är han en hjälte men kvinnan drar alltid kortaste strået. Ingen ifrågasatte ens hur jag skulle klara av att ta hand om barnen och klara av att skjutsa dom till skolan.

Det är nu 3 dagar sedan han åkte och allt som man inte önskar har hänt: vi fick en köldknäpp som gjorde att veden tog slut och vattnet frös, bilen gick sönder och vedkapen stannade. Så jag har hunnit med att vara rörmokare, elektriker, bilmekaniker och skogshuggare. Jag har nu vatten, ved, en fungerande bil och en fungerande vedkap. Ingen ifrågasatte någopnsin om jag skulle klara av dessa tyngre, ”manliga” sysslor, däremot ifrågasatte man min mans förmåga att laga mat, sköta hushållet och ta hand om barnen.

Hur är det ställt med jämlikheten i landet? Hur ser våra fördomar ut? Vad lär vi våra barn genom våra spontana reaktioner.

PS: Jag har även klarat av att laga mat, ta hand om hushållet och få iväg barn till skolan. Men det förstod väl alla? Och nu ska jag tvätta. 🙂

Helgutmaning! 2 kommentarer

 i Attityder / Din Utmaning  märkt inte / utmaning av

Människan har en tendens att fokusera på det som är ovälkommet i sitt liv. Vi vet precis vad som är icke önskvärt i våra liv men är ofta oklara över det vi vill ha.
Många gånger när jag frågar mina barn vad dom vill äta så svarar dom med att berätta vad dom inte vill äta.


Så, utmana dig själv i helgen genom att bara tänka på det du vill ha i ditt liv. Så fort en tanke på vad du inte vill ha kommer så vänder du den till en ny tanke med fokus på vad du vill.

Undvik att använda ordet ”inte” i dina tankar, då hjärnan inte registrerar ordet ”inte”.

Skriv gärna och berätta hur utmaningen har gått för dig!

Ord som förminskar dig! 1 kommentar

 i Attityder / Krönika för driftig / Rockstjärnestatus  märkt Driftig.nu / QRQ / Rockstjärnestatus / smycke / tävling / Vinn av

Varje måndag kör vi QRQ hos Qoola Qvinnor, QRQ=Qool RockstjärneQvinna. Så på måndagar kan ni läsa ett inspirerande inlägg och dessutom vara med i veckans tävling där vi varje vecka lottar ut en Pdf späckad med inspirerande tips för att få ut mer av livet. Den som vinner veckans tävling får också en finalplats i månadstävlingen där vinnaren får ett coolt Rockstjärnesmycke. Qoolt va?

Den här veckan handlar QRQ om hur vi förminskar oss själva med språkets hjälp och nedan kan du läsa ett utdrag ur  den artikeln:

Ett vanligt fenomen är vi förminskar oss själva genom språket. Det kan finnas flera orsaker till detta: Jantelagen, att inte vilja sticka ut, en garanti om vi misslyckas för då blir ”fallet” inte lika stort, rädsla, vill inte framstå som skrytsam, rädd för ökade förväntningar från omgivningen, vill inte stå i uppmärksamhetens mitt osv.

När du förminskar dig själv, dina prestationer och allt som rör dig så når du endast små resultat. Att med sprkåkets hjälp förminska/förringa den du är så talar du också om för dig själv vad du är värd och dina resultat blir därefter.

Klicka på bilden nedan för att läsa hela artikeln och delta i tävlingen hos Qoola Qvinnor:

http://www.freedigitalphotos.net/

Vi utsåg även förra veckans vinnare i går och jag säger ett stort grattis till QRQ, Elisabeth Högström som kom med ett väldigt inspirerande bidrag som du kan höra genom att klicka HÄR!

Ju fler som deltar desto roligare blir det så sprid gärna det här vidare så vi blir fler QRQ:s!

Hur kul kan det vara? 2 kommentarer

 i Attityder / Rockstjärnestatus  märkt Måndag / roligt / tråkigt av

Det kan vara precis så kul som du väljer att det ska vara! Simple as that! Ett vanligt fenomen är att människan genomlever, släpar sig igenom eller ”står ut” med vardagen för att sedan leva upp under helgen då man hittar på roliga saker eller bara slappar.
Man kan tycka att det faller sig naturligt eftersom många jobbar mån-fre, men jag har mött människor som av en eller annan anledning inte jobbar och dom lever på det här sättet utan att vara styrda av arbetstider.

Snart vår!

Det går ganska enkelt att med logik komma fram till att vi har fler vardagar än lediga dagar och då känns det ganska bittert om mer än hälften av årets dagar ska genomlidas. Eller hur?
Att ha Rockstjärnestatus i din vardag innebär att ”krydda” till vardagens göromål så att även vardagen har guldkant, inte bara dom lediga dagarna. De flestas liv är fyllda med vardagliga göromål som även  kallas för måsten, (läste jag någonstans), och Rockstjärnestatus är att göra dessa göromål till något roligt och mer lustfyllt. Det är ett sätt att leva mer i nuet i stället för att redan på söndagseftermiddagen börja  längta och planera inför nästa helg. Vardagen blir ett nödvändigt ont som vi måste passera för att komma till GÅ, alltså till helgen.

Det som är så fantastiskt är att det inte kräver några större projekt för att göra det här, det är en fråga om att ändra attityd, tankar och görande.

Några tips som förändrar i vardagen!

1. Måndagsattityden! Skaffa en ny måndagsattityd! Här kommer några förslag:

  • Måndag – starten på en vecka med nya möten och nya möjligheter. Du skapar din vecka!
  • Varje måndag är en chans att påbörja en ny vana. 52 chanser varje år.
  • Se söndagen som nyårsafton och måndagen som nyårsdagen då det nya börjar.
  • Se över veckans mål på söndag och på måndag morgon börjar du jobba mot veckans mål.
  • Måndag – den här veckan har du möjlighet att inte göra om förra veckans misstag. 

2. Musik! Musik har en fantastisk kraft och positiv inverkan på vårat mående. Så när du städar, viker tvätt, diskar, lagar mat o dyl så sätter du på din favorit-cd och dansar med dammsugaren. Det går fortare och lättare.

3. Tänk om Tänk rätt! Istället för att låta dina tankar fokusera på hur tråkigt det är så ändrar du istället fokus till resultatet. Fokusera på hur det känns när allt är klart, tillfredsställelsen du kommer känna när fönstren är rena, glädjen när golven glänser, den härliga doften av ren tvätt. Eller fokusera på glädjen som du ger resten av familjen.

4. Görande! Hitta på nya sätt att göra saker. Gör fina mönster med kaviaren på smörgåsen. Ät på finporslinet, klä om till tisdagsmiddagen, skär ut hjärtan av brödskivorna, byt platser vid bordet och i soffan. Här är endast fantasin det som begränsar.

5. Fokus! Väljer du att fokusera på andra bilisters misstag så att du får bli irriterad eller väljer du istället att fokusera på tankar som fyller dig med glädje och inspiration?

Nyfiken, öppen och lärande! 2 kommentarer

 i Attityder / Bloggtips / Din Utmaning / Livsglädje / Målsättning  märkt Blogg / Glädje / Wordpress av

Jag har ganska länge tänkt flytta över bloggen från Blogger hit till WordPress men har dragit på det en hel del för jag har varit medveten om att det skulle krävas en hel del tid för att genomföra flytten. Jag har haft domänen i flera månader så jag hade kunnat börja för länge sedan. Men, jag har skjutit på det så det till slut blev till en liten surdeg. Inte en så jobbig surdeg för jag ville ju väldigt gärna nå mitt uppsatta mål, men jag var inte riktigt beredd att lägga ner det arbete som krävdes. Och jag visste att det skulle krävas en hel del då mina kunskaper om WordPress sträckte sig till att jag kan stava till det, ungefär. 🙂

Fyrverkeri

Men så här med backspegeln i hand så kan jag säga att det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det tidigare för oj, vad kul jag har haft. Jag har suttit helt ingrottad med min dator i flera dagar. Jag har trixat, kodat och fixat och det har varit fantastiskt roligt, givande och lärande. Jag är av naturen en väldigt vetgirig person, snudd på expert på värdelöst vetande och jag älskar att lära mig nya saker, att utforska och att lära mig hur saker fungerar, varför dom fungerar och det spelar ingen roll om det handlar om människor datorer eller fenomen.

Kontentan av det hela:

* döm inte på förhand; (jag trodde det skulle vara jobbigt och supertråkigt)

* ha tålamod (låt saker få ta sin tid)

* Hjälp finns att få, (jag har bett om och fått hjälp, jag har Googlat och använt supporten)

* Inse dina begränsningar; (det gjorde jag direkt tack och lov och bad om hjälp när så behövdes istället för att envisas med; kan själv!)

Jag är än så länge inte klar med bloggen men anser den tillräckligt färdig för att ”användas” så jag ber om ursäkt för röran som kan uppstå här på bloggen när jag håller på i bakgrunden och mixtrar.

Upptäcker du ngt som inte fungerar eller som saknas eller något som kan förbättras så tar jag tacksamt emot feedback i kommentarsfältet.

Attitydproblem? 1 kommentar

 i Arbetstrivsel / Attityder av
Taskig attityd?

Du har säkert varit med om situationer på arbetet som alltid skapar dålig stämning. Det kan handla om en specifik uppgift, situation, typ av kund eller kollega.
I vissa fall kan det krävas mer djupgående insatser men i många fall kan det räcka med en attitydförändring.

Möbelföretaget: 

Det var en gång en man som ägde ett företag som sålde möbler.
På det här företaget fanns det en avdelning som hanterade klagomål. De anställda hade här till uppgift att via telefon bemöta de kunder som hade klagomål. Vissa kunder var lätta att hantera men en del var väldigt besvärliga och riktigt otrevliga.
Det ledde till att de anställda på denna avdelning inte orkade så länge och slutade. Det var hög omsättning på personal på just den avdelningen vilket var tidsödande och ledde till höga kostnader.
Ägaren funderade på hur han skulle lösa den här situationen och fick en dag en lysande idé.

Han satte upp en whiteboard där han skrev de anställdas namn och så graderade dom kunderna från 1 till 5 där 1 var en trevlig kund och 5 var en hemsk kund.
Varje gång en anställd lade på luren fick de sätta ett kryss på tavlan vid den siffra som motsvarade kundens grad av besvärlighet.
Den som hade tagit hand om flest jobbiga kunder fick vid månadens slut 1 000:- i bonus.

Vad hände?

De anställda ändrade sin attityd och ville ha de absolut vidrigaste kunderna. De tyckte inte längre att det var jobbigt att ta de här samtalen utan såg istället fram emot det.
Omsättningen på personal minskade drastiskt och chefen kunde koncentrera sig på andra uppgifter än att hela tiden anställa ny personal till den avdelningen.

Så en enkel attitydförändring kan försätta berg.

Snacka skit! 4 kommentarer

 i Arbetstrivsel / Attityder / För chefen / Konflikthantering av
Fotograf: Nathalie Kärvegård

På vissa arbetsplatser upplever man idag problem med gruppdynamiken och olika typer av dysfunktionalitet i arbetsgrupper. Orsakerna till detta kan vara många och åtgärderna likaså.
Det kan dock vara värdefullt att prova olika typer av enklare åtgärder för att se om man uppnår någon förändring.
Man ska dock alltid ha i åtanke att förändringar kan ta tid. Man brukar räkna med tre månader för att byta en vana eller ett beteende mot ny vana eller nytt beteende.

Rekommendation:
När jag arbetar med arbetsgrupper brukar jag rekommendera en övning som är enkel men som kan ta tid att lära sig/vänja sig vid.
Jag brukar rekommendera fortsatt skitsnack på jobbet.
Skitsnack förekommer alltid, ingen idé att mörka med det. Det är en del av vår ”tradition”.
Det skitsnack som jag förespråkar skiljer sig dock något från det vi är vana vid. Det fungerar så här:

Prata bakom ryggen på dina kolleger men säg bara positiva saker. Gå till Anders och berätta för honom vilket bra jobb Kerstin har gjort. Det fungerar alltså som vanligt ”skitsnack” men du säger endast positiva saker om dina kolleger.


Varför?
Vad händer då i arbetsgruppen? Ofta brukar det finnas en eller ett par personer på en arbetsplats som är mindre omtyckta, men den här typen av ”skitsnack” leder till att medarbetarna successivt ändrar den negativa inställningen till en mer accepterande och positiv gentemot den mindre omtyckta.
En annan följdeffekt är att när man börjar prata positivt om sina kolleger så fokuserar man mer på det positiva vilket leder till att man som person blir mer positiv och mår bättre på arbetsplatsen. Man känner också en annat kamratskap till sina kolleger. Man får en mer sammansvetsad arbetsgrupp. 
 Vill du ha fler tips för att få mer Rockstjärnestatus på jobbet? Klicka HÄR!


Hur mycket vill du offra? 5 kommentarer

 i Attityder / Livsglädje / Rockstjärnestatus / Självkänsla av
Jag möter ofta par vars gräl ofta handlar om vem som har rätt och vem som har fel. Båda är övertygade om att de har rätt och vägrar erkänna något annat, även om det skulle dyka upp ”bevis” på att så inte är fallet. Sådana här gräl är sällan konstruktiva och någon lösning finns inte i sikte. Den här typen av gräl skadar relationen mer än utvecklar den.
Det är det envisa egot som vägrar tappa ansiktet i en dylik konflikt, men att ställa sig över sitt ego och sluta kämpa för att ha rätt ger en väldigt skön känsla av tillfredsställelse, känslan av att ett bättre jag än du visste om är underbar.
Nedan följer några frågor du kan ställa till dig själv när du hamnar i en konflikt som handlar om att ha rätt.
Taskiga relationer?
Frågor: 
* Vad spelar det för roll om 100 år?
* Hur mycket är jag beredd att offra för att ha rätt?
* Är det värt att relationen försämras för att jag kämpar för att ha rätt?
* Fyller det ett högre syfte om jag får rätt?
* Är det här en kamp som verkligen är värd att gå in i?
* Blir jag en sämre människa om jag inte står på mig för att få rätt?
Vill du ha fler tips för hur du får bättre relationer? Klicka HÄR!

Ord, attityder och Rockstjärnestatus! 4 kommentarer

 i Attityder / Rockstjärnestatus / Tänk om Tänk rätt av

Att välja mer positivt laddade ord är ett sätt att bjuda in glädje/Rockstjärnestatus i ditt liv. Våra ord och tankar styr också våra attityder till olika saker och om vi kan ändra en negativ attityd till en mer positiv så är det mycket som går lättare.

Jag tänkte här ge ett exempel på hur du enkelt kan bjuda in mer Rockstjärnestatus genom att ändra ord.

Att vara tvungen att göra alla måsten känns absolut dödstråkigt. Humöret sjunker och hela kroppen känns tyngre och allt går långsammare. Du känner att energin sjunker för att du måste göra någonting.

Måsten:
* Jag måste tvätta.
* Jag måste städa.
* Jag måste jobba.
* Jag måste laga mat.

Många gånger föregås måstet av: Nej, jag har inte tid för jag måste…… Och oftast så är det saker som vi mycket hellre skulle göra som vi av ”tidsbrist” säger nej till.

Att göra något som vi väljer att göra är oftast mycket roligare och vi känner mer lust och glädje, mer energi och att det är lättare.
Så att välja ut ordet måste till vill gör en skillnad i din attityd och ditt humör.

Vilja:
* Jag vill tvätta.
* Jag vill städa.
* Jag vill jobba.
* Jag vill laga mat.

För att göra det enklare så är ett bra knep att fokusera på resultatet; att tvätten är ren, hur rent och fint det blir hemma när du är klar med städningen, de resultat du får på jobbet och lönen du får, hur god maten som står på bordet är, osv.

Att vilja göra ger högre Rockstjärnestatus!
För mer tips för hur du ökar Rockstjärnestatusen och ökar livsglädjen får du i boken: ”Rockstjärnestatus – Guldkant i din vardag!” som du kan köpa HÄR

 

Ärlighet! Bloggmaraton, Inlägg 32 av 48! 1 kommentar

 i Attityder / Krönika för driftig / Tänk om Tänk rätt av
Så har vi då kommit till det stora avslöjandet! Dags att avslöja den kraftfulla tanken som hade en så stor effekt på mitt liv och blev en vändpunkt för mig just då. I ett tidigare inlägg så skrev jag om ett önskemål som kom från Ewa Pihl: 
Åh, Cecilia….Jaaag skulle vilja veta hur du började ”din Första Inre resa” från dina svårigheter tiidigare. Preciiis varifrån du fick din första ”gnista” till nästa steg..!??
Cecilia Kärvegård
Den frågan krävde eftertanke och jag gav Ewa en del av svaret i detta inlägg och den här tanken som jag snart ska avslöja för er är även den en del av svaret till Ewa.
Så vilken var tanken? Jo, det var som följer:

”Jag är sann mot mig själv!”

Jag sade ju att den var enkel, men oj, så kraftfull. Varenda dag efter det så gjorde jag automatiskt medvetna val som bara var till mitt allra bästa. Jag kunde otvunget säga nej till allt det som inte var det allra bästa för mig.

Simple as that! Lek lite med tanken: vilken tanke tror du skulle kunna vara  så kraftfull för dig? Vilken tanke skulle kunna vara den som kan ha en omvälvande betydelse för ditt liv?