Boktips


Ny bok om relationer! 4 kommentarer

Jag håller just nu på och skriver en bok om relationer som jag i första hand kommer ge ut som en E-bok. En stor del av boken handlar än så länge om kommunikation så jag tänkte här ge en liten provsmak på innehållet i boken som har arbetsnamnet: ”Hur lång kan en relation bli?”

Kärlek berör!

Det är vanligt i relationer att man efter en tid tenderar att ”veta” vad ens partner tycker, tänker och känner och därmed även vet vad ens partner kommer säga. Det leder till att vi inte är lika uppmärksamma som vi var i början och därmed inte riktigt ”hör” vad vår partner egentligen säger. Men det händer faktiskt att människor ändrar åsikter, tankar och känslor om saker och det kan faktiskt hända din partner också så därför är det väldigt viktigt att behålla ett aktivt lyssnande. Ett aktivt lyssnande handlar inte bara om att höra orden som sägs utan att även uppfatta känslan eller tanken bakom. Viktigt är också att ställa förtydligande frågor om något verkar oklart eller konstigt och det här är en väldigt viktig del för att undvika missförstånd. Säger din partner något som verkar konstigt så ställ förtydligande frågor istället för att döma, misstro eller ta för givet. Lyssna alltid på din partner med respekt, nyfikenhet och intresse.

Här är några tips för hur du lyssnar aktivt på din partner:

  • Se på din partner när hon/han pratar. Dels så känner sig din partner sedd och respekterad och det gör din partner trygg i situationen vilket är väldigt viktigt speciellt om det är något känsligt som ni pratar om. Du visar att du verkligen lyssnar på din partner genom att se på personen. Dels så uppfattar du den kommunikation som sker ickeverbalt genom miner, gester oc kroppsspråk.
  • Lägg inte in egna värderingar i det som din partner säger. Gör ingen tolkning och döm inte utan sök efter förståelse. Ha ett öppet sinne och var uppmärksam på vad det är som din partner egentligen säger. Låter det din partner säger heltokigt så tänk på att alla uttrycker sig olika och har många gånger olika definitioner på orden. Det här är viktigt då det lätt kan leda till missförstånd just på grund av att vi använder språket olika. Det handlar också om att vi har olika erfarenheter här i livet.


Mellan Människor! 2 kommentarer

Mitt Boktips!

Att läsa böcker är en underbar sysselsättning som ger så mycket inspiration, kunskap, glädje, tankar och idéer. Jag har läst en bok som heter ”Mellan människor” skriven av Anna Eriksson Skarin. Det är en tjock bok på 419 sidor med korta kapitel som är svår att lägga ifrån sig. ”Bara ett kapitel till” kännetecknar den här boken vilket jag uppskattar väldigt mycket. Titeln säger mig hur viktigt det är med relationer för det är genom relationer som vi lär känna oss själva och utvecklas som individer.

De två huvudkaraktärerna som vi får följa i boken är två kvinnor som heter Christine och Sara och boken skildrar deras liv parallellt på ett väldigt härligt sätt som är behagligt att läsa. Vi får följa Christine och Sara i deras vardagliga liv som kretsar mycket kring barn, kärlek, relationer, jobb och tankar kring livet.
Christine och Sara föder barn samma dag och möts sedan i en förälder och barn grupp tillsammans med andra mammor och vi får möta deras tankar kring att vara förälder med allt vad det innebär. Igenkänningsfaktorn är hög och genom boken blandas humor med allvar i en skön blandning. En sak som jag uppskattar väldigt mycket är att varje kapitel avslutas med visa ord och nedan ser du 4 exempel på dessa som jag tagit direkt ur boken:

Vem är det som vet? Vad är det som styr?
Och vad är det vi lämnar bakom oss när vi åker?
Om vi tar med våra känslor och håller fast vid dem
har vi inte lämnat någonting alls.

Du ser världen genom dina ögon.
Genom ditt filter av erfarenheter.

Världen är en reflektion av den du är och låter sig
inte styras med viljan. Stanna upp, önska och ta emot
istället för att försöka forccera fram en förändring av
något som ändå inte finns. Du skapar inte verkligheten med viljan. Verkligheten är som du är.

Gräv där du står. Börja där du är. Ta det första steget. Med varje andetag. Vilka beslut har tagit mig hit?

Visst är citaten bra och tänkvärda?

Det jag verkligen uppskattar med boken är att Anna skriver om tunga livsfrågor på ett väldigt tydligt och enkelt sätt. Hon gör det på ett väldigt skickligt sätt och när jag läste boken så fylldes jag av ett lugn och en skön känsla därför att den signalerar att det finns ingen anledning att försöka stressa fram något utan det är viktigare att följa ett flöde i livet. När det är rätt så går det lätt liksom.

Vill du köpa boken så finns det 2 alternativ:

1. Signerad bok kan du köpa på Annas hemsida genom att klicka HÄR så kommer du till hennes hemsida där du även kan läsa mer om boken.

2. Boken finns även på Adlibris och dit kommer du genom att klicka HÄR!

Du hittar också Annas Skrivarverkstad på Facebook genom att klicka HÄR!

Författaren Anna

 


Bloggutmaningen som blev en bok! 3 kommentarer

I april 2011 drog Elisabeth Jönsson igång en bloggutmaning på sin blogg Punctum Saliens. Jag fick frågan om jag ville vara med i bloggutmaningen ”Berika och Värna livet” vilket jag självklart tackade ja till och i höstas deltog jag med ett inlägg. Den här bloggutmaingen har bestått av 10 uppdrag soom nu alltså har blivit en bok som finns att köpa både som E.bok men även som pappersbok.

I dag den 8 december, kl 15.00 så är det digital bokrelease på Facebook där du kan delta om du vill via den här länken som öppnas i nytt fönster: http://www.facebook.com/events/100234906810874/

Boken är en underbar reflektionsbok som även har plats för egna anteckningar och den bygger på 10 olika utmaningar som du själv i lugn och ro kan reflektera över och skriva ner dina egna tankar och iakttagelser. På baksidan av boken står bland annat:

Vår rikaste tillgång när vi utforskar tillvarons skiftande nyanser är våra känslor. Känslorna gör oss mänskliga, berikar tillvaron och ger livet färg.

Nedan ser ni mitt bidrag till boken:

”Punctum Saliens som betyder den springande punkten beskriver väldigt bra det du finner på sidan. På Punctum Saliens så hittar jag läsning som berör, tankar som verkligen får mig att tänka till och sätta saker i perspektiv, en guldkälla för att finna inspiration, hopp, ödmjukhet och ett glatt sinne. Punctum Saliens delar med sig av det som verkligen är viktigt är i livet!”

/Cecilia Kärvegård

Vill du läsa mer om boken och är nyfiken på att köpa den så är det bara att kicka på bilden nedan så öppnas ett nytt fönster där du kan läsa mer.

 


Kommunicera genom bilder för ökad Rockstjärnestatus! 1 kommentar

Jag har intervjuat Mia Nilsson som nyligen släppte boken: ”Låt bilden göra jobbet!” Dagen innan årets bokmässa kom Mia Nilssons bok: ”Låt bilden göra jobbet” rykande färsk från tryckeriet. På bokmässan gjorde Mia en glad upptäckt när hon såg att alla tycker boken är väldigt intressant. Det var många fler  branscher som visade intresse än vad Mia trodde när hon skrev boken.

Mia har arbetat med kommunikation och ledarskap de senaste 15 åren och i egen regi sedan 2006 där hon hjälpt såväl stora som små företag, i Sverige och internationellt. Mia är utbildad ingenjör från grunden och har sedan vidareutbildat sig inom kommunikation, pedagogik, coaching, journalistik och kvalitetsledning.

Mia Nilsson

Så hur kan bilder ge högre Rockstjärnestatus?

(mer …)


Att skiljas som en Rocktjärna!

Jag har intervjuat Petra Ariton som är aktuell med sin nysläppta bok: ”Barnens pappa är en idiot”. Petra är relationscoach, författare och inspiratör som älskar att berätta vanliga människors historier. En mångsysslande livsnjutare som lever efter devisen ”Everything is possible”! Kreativ och driven idéspruta som gillar att ha många bollar i luften. Petra driver Ariton Förlag, ett förlag med utgivning inom personlig utveckling och sund livsstil som fokuserar på berättelser som berör.

Måndag den 28 november lanserar Ariton Förlag webbtidningen Allt om Företagande! I webbtidningen om företagande kommer att fokusera på personliga berättelser. Istället för att endast rabbla upp punktlistor på vad en företagare ska tänka på berättas vad som händer ”Kalle” eller ”Stina” som t ex inte hade korrekt skrivna avtal. Det kommer att finnas tips och inspiration för den som funderar på att starta eget likaväl som den som varit företagare i många år.

I den här intervjun berättar Petra hur du kan gå igenom en skilsmässa med högre Rockstjärnestatus så den blir mindre konfliktfylld.

Petra Ariton!

Så vad har Rockstjärnestatus med en skilsmässa att göra?

(mer …)


En överlistad Jante ger Rockstjärnestatus! 2 kommentarer

Jag har intervjuat Tomas Gunnarsson som nyligen släppte den populära boken: ”Att överlista Jante”. Tomas är föreläsare, författare, inspiratör, ledarskapsutvecklare, grupputvecklare och coach. Med sin bok om att överlista Jante så vill Tomas visa att du kan överlista Jante och skapa en inre hejarklack som lyfter dig själv och dina medmänniskor. Och det har ju verkligen Rockstjärnestatus! Eller hur? I den här intervjun berättar Tomas hur vi genom att överlista Jante kan få ökad Rockstjärnestatus i våra liv!

Tomas Gunnarsson

Så hur får vi ökad Rockstjärnestatus genom att överlista Jante?

(mer …)


Duktig flicka, snara runt halsen eller en väg till framgång? 4 kommentarer

På senaste tiden har jag skrivit mycket om framgång här på bloggen och anledningen till det är att jag tycker att det är ett så intressant område. Bara att nämna ordet framgång väcker olika typer av känslor och reaktioner och bara det i sig är intressant. Framgång kan betyda så många olika saker och begreppet i sig innefattar oändligt många tolkningar och definitioner. Jag anser att framgång är individuellt och att det är du som individ som avgör vad framgång är för dig oc på vilka arenor som du vill nå framgång.
Författaren Ingrid Tollgerdt Andersson har precis släppt boken Duktig flicka – snara runt halsen eller vägen till framgång! Och bara titeln i sig sätter fart på tankarna och väcker nyfikenheten. Vad menar Ingrid med det? Ingrid är doktor i ekonomisk psykologi och tog sin doktorsexamen vid Handelshögskolan i Stockholm för flera år sedan. Hon jobbar med forskning och ledarutveckling och har skrivit många böcker inom dessa områden. Hon har ett stort intresse för mänskliga relationer, självkänsla och framgång vilket märks tydligt när man läser hennes böcker och hennes blogg. Hon har även ett bokförlag som ger ut populärvetenskapliga böcker kring relationer, självkänsla och annat som berör.

Klicka på bilden för mer info!

Syndromet duktig flicka har det skrivits mycket om och vi är vana vid att se begreppet skildras i negativa sammanhang. Det vi är vana att höra kring begreppet duktiga flickor är att de bränner ut sig själva, får depressioner, är perfektionister och aldrig blir nöjda med det dom åstadkommer så att Ingrid i bokens titel antyder att Duktig flicka skulle kunna vara en väg till framgång kittlar verkligen mina tankar.

Jag har träffat dom så många gånger. De duktiga flickorna som har sin duktighet som en snara runt halsen i stället för att se den som en tillgång och styrka för att lyckas!
Hur kan man då använda duktigheten som något bra, för det är det ju. Utan den händer inte särskilt mycket.
Här är 5 av de tips du hittar i boken:
1.    Var dig själv – en kopia är aldrig lika bra som originalet
2.    Var inte rädd utan tänk att det mesta faktiskt går
3.    Duktighet är bra. Våga vara duktig – det öppnar många dörrar
4.    Våga se både styrkor och svagheter – svagheterna behöver du däremot inte lyfta fram och prata om – på så sätt stärker du din självkänsla
5.    Det omöjliga kan göras möjligt – men då måste det ske av fri vilja och inte påtvingas av någon annan.

I boken tar Ingrid upp frågan om kvinnor har sämre självkänsla än män och huruvida det är en myt eller en självuppfyllande profetia. I boken ger några mycket framgångsrika kvinnor, företagsledare och styrelseproffs sin syn på självkänsla och hur den påverkat deras framgång. Även gymnasister, högskolestudenter och vuxna har bedömt den egna självkänslan och hur den hänger ihop med självförtroende och kompetens samt vilken betydelse den har för att lyckas.
Ingrid lyfter i boken fram vikten av att ha en bra självkänsla och visar även på den komplexitet den innefattar. Några viktiga saker som hon nämner kring självkänsla är socioekonomiska faktorer, uppväxten, gener, utbildning, positivism.
Hon skriver även en del om självkänsla och självförtroende och om det är någon skillnad och hur de i så fall påverkar varandra. Självklart ger hon tips för hur du kan höja självkänslan utifrån de erfarenheter som dom som deltar i boken delar med sig av. Det är en väldigt bra bok och Ingrids språk är helt suveränt. Det är inte lätt att få med en hel bok i ett blogginlägg så jag rekommenderar er verkligen att läsa boken för den inspirerar verkligen till en del nya tankebanor och ger insikt i vikten av en bra självkänsla och hur den påverkar framgång.

Jag kom i kontakt med Ingrids böcker när hon 2010 släppte boken ”Passion, Nyckeln till framgång” vilken jag tyckte väldigt mycket om. Jag föll för Ingrids suveräna sätt att hantera språket så självklart köpte jag även nästa bok som heter Attraktion & Kemi. Och nu blev det alltså dags för Duktig flicka. Inte för att skryta men jag har hennes  2 första böcker signerade vilket jag är stolt över. Sanningen är den att jag ”samlar” på signerade böcker. Fast dom måste förstås vara bra också.


Guldmannen som har Rockstjärnestatus! 4 kommentarer

Jag har intervjuat nusikern, författaren och entreprenören Janne Goldman. För Janne är inget omöjligt vilket märks tydligt i hans syn på livet och hur han har valt att leva sitt liv. Just nu är han högaktuell med sin nya bok: Summertime Blues som är en fristående fortsättning på storsäljaren Daniel.

Författaren Janne Goldman!

I den här intervjun inspirerar Guldmannen till mer Rockstjärnestatus!

(mer …)


Kom över din Framgångsfobi för ökad Rockstjärnestatus! 5 kommentarer

Jag har intervjuat Nina Jansdotter som är högaktuell med sin nysläppta bok ”Framgångsfobi” som berättar om framgångsfobi och vad det är. Nina Jansdotter som är författare, karriärcoach, beteendevetare och föreläsare syns mycket i media och har själv nått framgång på många olika arenor.

Nina Jansdotter

Författaren Nina Jansdotter

Så hur hanterar man sin framgångsfobi och vad är det egentligen?

(mer …)


Rockstjärnestatus i Din Vardag! 2 kommentarer

I boken med det härliga namnet ”Rockstjärnestatus Guldkant i Din Vardag!” får du konkreta  och handfasta tips för hur du får ett liv mer fyllt av livsglädje och inre frihet. Visst låter det härligt?

Min definition av Rockstjärnestatus är som följer:

”När du är unik, när du ser att du är bäst i hela världen på att vara Du, när du prioriterar så att du mår bäst, när du lever fullt ut, när du går utanför din trygghetszon och möter livet! Då har du Rockstjärnestatus i ditt liv!”

Det betyder att du i större utsträckning känner att du är en fenomenalfantastisk människa och blir mer medveten om att du har friheten att leva det liv du önskar. I boken får du tips på enkla små förändringar du kan göra i vardagen som leder till att du får ett liv som ger dig mer glädje och harmoni. Ett liv med mindre stress, bättre relationer och mer arbetsglädje!

Klicka på bilden för att läsa mer om boken och hur du köper den.

Covernew