positiva tankar

Från negativa tankar till positiva 2 kommentarer

 i Attraktionslagen / Livsglädje / Tänk om Tänk rätt  märkt attraktionslagen / Negativa tankar / positiva tankar / Tips av

När jag skriver och pratar om Positivt tänkande så möter jag ofta reaktioner som: ”Jag försöker verkligen tänka positivt”, ”Jag kämpar med att ändra tankarna”, ”Jag gör mitt bästa att tänka positivt” etc. Innebörden i många reaktioner är att det är svårt att tänka positivt och något som man verkligen måste kämpa för att lyckas med. Men det är aldrig någon som säger att de verkligen försöker tänka negativt eller att de kämpar för att ändra tankarna från positiva till negativa.

Att tänka en tanke, oavsett om den är positiv eller negativ, går till på samma sätt så ingetdera är svårare eller lättare. Det som avgör om en tanke är svår eller lätt att tänka är hur van du är vid tanken. En tanke som du tänker ofta blir till slut en övertygelse och kan gå per automatik men en helt ny tanke kräver ditt medvetna fokus för att den ska tänkas. Om du till exempel är ”övertygad” om att du är tjock så är det ”svårare” att tänka tanken ”Jag är smal” och anledningen till det är att du känner ett motstånd mot den tanken eftersom den dels känns falsk men också med tanke på vilka känslor den skapar inom dig. Tanken ”Jag är smal” påminner dig om din övertygelse att du är tjock och att du vantrivs med dig själv, du blir påmind om alla de negativa känslor du har kring dig själv och din kropp. Så både ovanan och de negativa känslorna gör det svårare att tänka den tanken som ses som positivare. (mer…)

Därför misslyckas så många med Attraktionslagen

 i Attraktionslagen / Livsglädje / Tips  märkt attraktionslagen / hur / Lagen om Attraktion / manifestationer / misslyckas / när / önskan / positiva tankar av

2015-11-06 16.54.37Det är en så fantastisk dag idag! Idag har jag lyssnat mycket på musik och nya uppdrag har trillat in i form av en artikelbeställning, en ny coachingklient och igår blev det klart att jag kommer till Malmö och föreläser om attraktionslagen den 28 februari. Du kan läsa mer om föreläsningen HÄR. Och vill du se mig föreläsa i Stockholm den 6 mars så kan du läsa om det HÄR.

 

Det är många som hört talas om attraktionslagen och som förstått kraften bakom våra tankar. Men väldigt många som bestämt sig för att medvetet skapa sina liv utifrån attraktionslagen har också märkt att önskade resultat uteblir och att de istället manifesterar mer av det oönskade så idag tänkte jag ta upp de 5 vanligaste orsakerna till att så många misslyckas med attraktionslagen. Det finns några vanliga misstag som många gör och är du en av de som inte lyckas manifestera dina önskningar så kanske du är en av dem som gör något av dessa misstag.

 

 

(mer…)

Attraktionslagen, hälsa och positiva tankar 1 kommentar

 i Attraktionslagen  märkt affirmationer / attraktionslagen / energi / fråga / guid / Hälsa / lagen om attraktions / loa / positiva tankar / svar / vibration av

Hallå, alla Härliga!

Häromdagen så fick jag ett mail från en tjej som är med i min nystartade grupp på Facebook. Det är en grupp som heter Attraktionsguiden och den gruppen är till för alla som är intresserade av Attraktionslagen. Du kan kolla in gruppen HÄR.

Frågan jag fick handlade om hälsa och positiva tankar och jag vet att det är ett ämne som väldigt många vill veta mer om så jag frågade tjejen om jag fick dela med mig av hennes fråga och mitt svar så att fler kan få ta del av det. Jag fick klartecken av tjejen så här kommer fråga och svar kring hälsa och positivt tänkande.

Hej Cecilia!

Du är en av få ”positiva” coacher som jag inte tycker är enbart flum utan det mesta du skriver om kan jag ta till mig.

Nu är min undran om man kan påverka sin hälsa genom affirmationer eller sk positivt tänkande.

(mer…)

Vad som påverkar våra beslut och hur vi kan påverka besluten

 i Negativa tankar  märkt beslutsfattande / positiva tankar av

Många kan nog sätta sig in i situationen där vi står och handlar, magen kurrar, det är lite stressigt och maten ska snart tillagas. Är detta en situation då vi är benägna att ta de absolut bästa besluten? Troligtvis inte. Kan vi kontrollera dessa situationer för att ta bättre beslut för oss? Absolut! Här är ett inlägg om vad som styr våra beslut och hur viktigt det är att jobba med positiva emotioner för att trivas i vårt beslutsfattande.

beslut-300x300 (mer…)

De topp 3 negativa tankemönstren

 i Negativa tankar / Tänk om Tänk rätt / Tips  märkt gratis / inspiration / negativa tankemönster / personlig utveckling / positiva tankar / positivt tänkande / Tips av
Omfamna glädjen

Omfamna glädjen

Jag har tagit fram en 6-stegsguide till positiva tankar i form av en mailserie i 3 delar och den är helt gratis för dig. Mailserien heter Positiva tankar och i serien så får du följande:

  1. Lära dig att hantera de topp tre negativa tankemönstren
  2. Nackdelarna med negativa tankar
  3. Fördelarna med att förändra negativa tankebanor
  4. En effektiv 2-stegsteknik
  5. Verktyg för att tänka mer positivt
  6. 3 bonustricks

Nedan följer ett utdrag ur inledningen av kursen: (mer…)

Hjälp!!! Mitt liv suger, del 2.

 i Attityder / Livsglädje / Tänk om Tänk rätt  märkt deprimerad / inspiration / jobbigt / Negativa tankar / positiva tankar / Tips av

Här kommer fortsättningen på gårdagens inlägg om vad du kan göra när livet suger. Livet består ju av upp och nedgångar så vi alla hamnar någon gång i den situationen när vi känner att allt bara suger och känns hopplöst så de här två inläggen handlar om vad du kan göra när du är i den situationen och inget hellre vill än att må bra igen. Du hittar det förra inlägget HÄR.

(mer…)

Dags att bryta en negativ tankespiral?

 i Negativa tankar / Tips  märkt ändra beteende / Glädje / inspirerande / Negativa tankar / positiva tankar / positivt tänkande / självkänsla / Tips av

InspirationsföreläsningTips på hur man kan vända den negativa spiralen eller åtminstone hålla hakan ovanför vattenytan

Förutom fysisk aktivitet, struktur och dagliga rutiner så är det också viktigt att ta hand om den mentala delen. Ett dåligt självförtroende och en låg självkänsla bär man ofta på utsidan och det kan smitta av sig på omgivningen, på samma sätt kan ett bra självförtroende och en bra självkänsla vara svårt att värja sig emot. (mer…)

Ett perfekt verktyg för att bryta negativa tankemönster 1 kommentar

 i Livsglädje / Negativa tankar / Tänk om Tänk rätt  märkt 365 dagar PT / guide / inspiration / inspirerande / positiva tankar / positivt tänkande / självkänsla av

365dagarOch hur kan jag vara så kaxig så jag säger att jag har ett perfekt verktyg? Jag ska berätta för dig hur jag tänker. 🙂 För snart ett år sedan så fick jag en idé till ett verktyg för att bryta negativa tankemönster. Det var ett verktyg där du varje dag i ett helt år får ett mail som en påminnelse för att bryta vanan av negativa tankar. Så, verktyget består alltså av 365 mail och när jag fick idén så tyckte jag den var jättebra men när jag började tänka efter så blev jag tveksam för vem vill ha ett mail varje dag? Vi blir ju redan idag översvämmade av alla möjliga konstiga mail och många tycker att det är alldeles för mycket så skulle folk verkligen vilja ha ett mail varje dag från mig? Och dessutom betala för det? (mer…)

5 suveräna tips för att bryta negativa tankar

 i Livsglädje / Negativa tankar / Tips  märkt Glädje / inspiration / Livsglädje / Negativa tankar / positiva tankar / Rockstjärnestatus / Tips av

Jag måste säga att jag nu faktiskt längtar ordentligt efter lite värme och sol, eller vad säger ni? 🙂 Idag bjuder jag här på 5 tips för hur du bryter negativa tankar. You Rock!!!

Happy!

5 tips för att bryta negativa tankar!

* Fokus: Hur negativt och tröstlöst livet än kan verka så finns det alltid positiva saker, det gäller bara att hitta dom. Se dig omkring och fokusera på det som fungerar bra och gör dig glad och låt dina tankar kretsa kring det. Kan du absolut inte hitta något positivt att fokusera på så gör en medmänniska glad och var tacksam för att du har den förmågan.

* Gummisnodden: Sätt en gummisnodd runt handleden och varje gång en negativ tanke kommer så snärtar du till med gummisnodden. Då avbryter du tanken och kan istället stoppa dit en mer konstruktiv tanke.

* Logik: När du kommer på dig själv med att tänka negativa tankar så sätt igång en diskussion med dig själv och använd logiken. Säg: det här är bara en tanke, den har ingenting med verkligheten att göra och om jag låter den här tanken få spinna vidare så kommer det att påverka mitt humör och jag kommer snart att känna mig helt värdelös. Sedan börjar du successivt byta ut dessa tankar mot mer konstruktiva tankar.

* Nuet: Bryt negativa tankemönster genom att sysselsätta hjärnan med nuet. Fokusera med alla dina sinnen på det som du för tillfället håller på med. Om tankarna dock är väldigt efterhängsna får du ta i lite mer och göra något helt nytt. När du gör något nytt så tvingas hjärnan automatiskt att fokusera på det du gör och bryter då automatiskt den tankespiral som snurrar. Gör vanliga saker på annorlunda sätt; klipp med ”fel” hand, gå baklänges, duscha i mörker, skriv med ”fel” hand, översätt en text till engelska, tänk på sjörövarspråket, blunda när du går, räkna dina fotsteg, rabbla alfabetet baklänges osv.

* Skriv: När du bryter en negativ tanke så är det bra att ha färdiga konstruktiva tankar att byta med. Så sätt dig ner och skriv en lång lista med konstruktiva tankar som du kan välja från när du behöver byta tankar. Ett tips här är att fråga en person som står dig nära och som du litar på och be personen säga några positiva saker om dig. Av det som personen säger så väljer du ut de saker som du kan hålla med om för meningen är ju att du ska vara ärlig mot dig själv, det går lättare om du tror på dina tankar. Det gäller förstås dom konstruktiva tankarna, de negativa tankarna köper vi rakt av även om det är ren och skär lögn. Tyvärr.

Inlägg 81 #blogg100

Redo att ta en risk? 6 kommentarer

 i Attityder / Föreläsningar / Livsglädje  märkt blogg100 / Cecilia Kärvegård / Föreläsning / inspiration / Livsglädje / positiva tankar / relationer / Rockstjärnestatus av

EskilstunaIdag blev det klart att jag kommer till Eskilstuna den 19 Maj med Föreläsningen som ingen jävel vill se. Föreläsningen har blivit väldigt populär och det ska bli så kul att turnéra runt i landet. Nedan ser du en beskrivning av föreläsningen och under det så hittar du några kommentarer jag fått av besökare som såg min föreläsning i Stockholm.

(mer…)