Negativa tankar


Omöjligt att hålla koll på 60 000 tankar 4 kommentarer

Hallå alla Härliga!

board-752051_1280Jag hoppas ni har en underbar och härlig dag där ute. Ni som läst min blogg ett tag förstår ju att jag har en bra dag eftersom mitt dagliga mål är att vara glad. Och jag måste säga att det är väldigt få dagar som jag inte uppnår mitt mål för med det målet så söker jag mig hela tiden till saker som gör mig glad. Det låter kanske väldigt enkelt och det är det faktiskt också. 🙂 Men allt handlar ju om mina tankar och beslutsamhet. Jag har helt enkelt bestämt mig för att se de små sakerna i min vardag som gör mig glad och kan jag för tillfället inte se något så ser jag till att göra något som gör mig glad. Det kan vara att lyssna på musik, tänka på något härligt, titta på ett roligt YouTube-klipp eller kela med katten.

Jag gör helt enkelt medvetna val för vad jag fokuserar på. Visst, jag kan fokusera på att det är riktigt tråkigt väder ute, att det är kyligt, att jag fryser, att jag har mindre pengar än jag vill ha, att jag har ont i huvudet, att allt inte går som jag vill etc. Det finns massor med saker jag kan fokusera på som gör mig på riktigt dåligt humör, men vad tjänar det till? Jag väljer att fokusera på lösningen istället för på problemet, jag väljer att fokusera på det resultat jag önskar istället för det jag inte vill ha. (mer …)


Tankar en sorglig fredagskväll

AdelaI dag har min 11-åriga dotter varit hemma från skolan för i morse när vi vaknade så låg hennes kanin  avliden i buren så idag har vi gråtit här hemma. Hon fick vara hemma idag och så har jag pysslat om henne.Kaninen hette Adela och hon var så fin och härlig och vi kommer verkligen att sakna henne. Ni ser på bilden så fin hon var.

Och här kommer lite tankar kring tankar. 🙂

Om du fortsätter göra det du gör varje dag, om du fortsätter tänka samma tankar varje dag, om du fortsätter säga samma saker varje dag så kommer du i fortsättningen att få samma resultat som du får idag. Om ditt liv idag är precis allt du kan önska dig så är det bara att fortsätta som du gör. Men om det finns områden i ditt liv som inte motsvarar dina önskemål så måste något förändras.
Om jag sätter mig på tåget till Stockholm så kommer jag garanterat till Stockholm. Men om jag vill åka till Malmö så sätter jag mig inte på tåget till Stockholm och hoppas att jag om jag har tur kommer till Malmö. Istället så sätter jag mig så klart på tåget till Malmö.
Men när det gäller livet så sätter vi oss hela tiden på tåget till Stockholm och hoppas att vi ska komma till Malmö.
Så vilka förändringar kan du göra idag för att ta dig närmare det du vill ha i ditt liv och längre ifrån det du inte vill ha?
Vad gör du idag som bromsar dig? Vilka tankar hindrar dig från att vara den du egentligen är och vill vara?
Kom ihåg! Allt sitter i tanken. Allt börjar i tanken.

You Rock!!!


Två sanningar 10 kommentarer

octopus-951230_1280Hallå alla Härliga!

Gårdagen var helt suverän och bjöd på en hel del överraskningar i form av besök och telefonsamtal vilket var en perfekt start på veckan. Jag älskar måndagar! I och för sig så älskar jag alla dagar men eftersom måndagen är så hatad så känns det extra viktigt att framhäva det. Och man kan väl undra hur det kommer sig att jag kan älska alla dagar och hur jag kan vara så ”j**la” positiv och glad? Och det finns ett väldigt kort svar på det och det är helt enkelt mina tankar. Jag har tagit makten över mina tankar och är inte ett offer för omständigheter eller andra människor. Inte på samma sätt som jag varit en gång i tiden. Nu när jag är den som styr mina tankar så är det också jag som styr mitt liv, helt och hållet. Livet blir så mycket enklare med betydligt färre problem och betydligt fler möjligheter. Jag brukar säga att jag kommit i Lyckomakteriet för jag får sådana ljuvliga Lyckorusningar som far genom kroppen och jag känner hur hela jag strålar av ett fantastiskt leende. Det kanske låter luddigt och väldigt överdrivet men jag ska förklara hur jag menar med hjälp av ett vardagsexempel från mitt liv.

Jag ska berätta för er om min gårdagskväll och genom det visa på två sanningar som rådde då och vilket val jag medvetet gjorde i mina tankar för att få en helt underbar kväll, inte bara för mig utan för hela familjen. När det gäller just positivt tänkande så får jag ofta  mothugg och kritik från folk som menar på att positivt tänkande handlar om att ljuga för sig själv och att det kan vara skadligt med positivt tänkande. Jag är en stor förespråkare av positivt tänkande men jag anser att det fått ett oförtjänt dåligt rykte och det beror helt och hålet på missförstånd och felaktiga slutsatser om vad det egentligen är för något. Okej, så här var min gårdagskväll: (mer …)


Charmiga måndag är här!

enraged-804311_1280Ja, jag vet att många hatar måndagar och att en del blir provocerade när jag säger Charmiga måndag. Men allt handlar om hur man väljer att se på saken. Jag kan se måndag som start på ännu en jävlig vecka med slit och tråkig vardag. Eller så kan jag se på måndag som en ny start på en ny vecka med nya äventyr. Måndag är starten på en helt ny tom vecka som jag kan fylla med olika härligheter. Jag kan välja att se måndag som starten på ett nytt äventyr för jag vet u faktiskt inte vilka fantastiska härligheter som livet för med sig till mig den här veckan, eller hur? Ny vecka, nya äventyr, nya möjligheter, nya möten, nya tankar och härliga överraskningar. (mer …)


De topp 3 negativa tankemönstren

Omfamna glädjen

Omfamna glädjen

Jag har tagit fram en 6-stegsguide till positiva tankar i form av en mailserie i 3 delar och den är helt gratis för dig. Mailserien heter Positiva tankar och i serien så får du följande:

  1. Lära dig att hantera de topp tre negativa tankemönstren
  2. Nackdelarna med negativa tankar
  3. Fördelarna med att förändra negativa tankebanor
  4. En effektiv 2-stegsteknik
  5. Verktyg för att tänka mer positivt
  6. 3 bonustricks

Nedan följer ett utdrag ur inledningen av kursen: (mer …)


Så vad vill jag då? 4 kommentarer

StrandenJag har haft fullt upp här hemma med våra besökare från Holland. Det är så kul att visa ”Sverige” för dem och ni skulle ha sett Marie-Louises ansiktsuttryck när hon fick smaka Kalles kaviar. Hahaha, hon spottade och fräste. 🙂 I går var vi på stranden och det var så skönt och barnen älskade det. Idag tänkte jag här på bloggen ge er ett suveränt tips för att förbättra humöret. 🙂

 

(mer …)


Det nakna varandet

rp_IMG_0553_1-300x200.jpgVarandets konst är en konst jag verkligen behöver lära mig att behärska. Ni som följt min serie om min resa från botten till toppen här på bloggen har säkert förstått att jag är en mästare på görandets konst och att jag ställer väldigt höga krav på mig själv. Sedan sommarlovet började så har jag haft ”semester” och kommer ha det till skolorna börjar igen. Det är lång ledighet och jag är så tacksam över att jag har den här långa tiden på mig för att lära mig varandets konst. Men varför är det så viktigt? Häng med så ska jag berätta varför.

Vill du läsa de andra delarna om min resa så hittar de dem här:  Del 1, Del 2, Del 3,Del 4, Del 5, Del 6, Del 7, Del 8. De mest delade inläggen är del 1, 4 och 8. (mer …)


Den nakna kåtheten 2 kommentarer

rp_20110718626-225x300.jpgHär kommer ännu ett inlägg i serien där ni får följa min resa från botten till toppen. Ni får följa ett ögonblick under mitt liv och det blir ganska intensivt. Nu är jag helt övertygad om att det här inte är sista gången jag ligger på botten för det är ju en del av livet. Det jag däremot är övertygad om är att jag kommer aldrig att fastna där nere. Ja, ni som var uppmärksamma där noterade att jag skrev ”där nere” och inte ”här nere”. Anledningen till det är att jag faktiskt tagit ett eller två kliv uppåt mot toppen. Och i det här inlägget tänkte jag berätta om några små ledtrådar som talar om för mig vartåt jag är på väg.

Vill du läsa de andra delarna om min resa så hittar de dem här:  Del 1, Del 2, Del 3,Del 4, Del 5, Del 6, Del 7 (mer …)


Det nakna helvetet 4 kommentarer

rp_AngryWoman2.jpgÄnnu en del i min resa från botten till toppen där jag delar med mig av en inre resa som jag för tillfället gör. Jag måste säga att jag stundtals känner mig helt schizoid då jag ena stunden är strålande lycklig för att i nästa ögonblick sjunka ihop och omslutas av känslor av misslyckande, värdelöshet och total deppighet. Rena rama bergodalbanan där upp och ner kommer helt utan förvarning. Och eftersom det inte har hänt något traumatiskt som tippat ner mig i den här svackan så är en stor anledning att jag varit slapptänkt och för mycket ja-sägare i min önskan att vara snäll. Och så är det väl en hel del småsaker som fått bägaren att rinna över. Alldeles för många motgångar knäcker även mig till slut.

(mer …)


Den nakna ärligheten 8 kommentarer

BukettHallå! Jag lever! Ja, jag vet. Jag har inte skrivit på 2 dagar men det beror endast på tidsbrist och trötthet. Innan jag började skriva den här serien om min resa från botten till toppen så  var jag väldigt tveksam för jag visste inte riktigt vilken reaktionen skulle bli. Jag var orolig för att det skulle bli jobbigare för mig att skriva om den här resan med tanke på de eventuellt krävande reaktioner jag skulle få. Nu är jag glad att jag började skriva för det har gett mig flera viktiga nyttigheter. Jag har fått många kommentarer och där har skrivits så många klokheter som har gett mig mycket att fundera över vilket sen lett till en hel del insikter. Så man kan säga att era kommentarer har fått mina tankar i en bra riktning och det uppskattar jag väldigt mycket. En annan nyttighet är att jag helt enkelt har fått skriva av mig så det här har helt enkelt blivit en ventil där jag har kunnat släppa ut snurriga tankar tankar.

Här kan du läsa de tidigare inläggen: Del 1, Del 2, Del 3, Del 4, Del 5 (mer …)