7 saker att komma ihåg när livet suger, del 7 2 kommentarer
Ni kanske kommer ihåg att jag berättade att mitt internet försvann igår men så var det tillbaka i morse så jag fick kontakta Telia och ta tillbaka min anmälan så de inte skickade någon tekniker. Det har fungerat suveränt hela dagen till för en timme sen då det lade av igen. Så nu sitter jag här och bloggar från mobilen igen. Jag tänkte att ni nu äntligen ska få sista delen i serien om 7 saker att komma ihåg när livet suger.
Här hittar du del 1 i serien HÄR, del 2 HÄR, del 3 HÄR,.del 4 HÄR del 5 HÄR och del 6 HÄR.
7. Det bästa du kan göra är att fortsätta.
Var inte rädd för att resa dig och försöka igen. Var inte rädd för att leva igen och var inte rädd för att drömma igen. Låt inte ett hårt slag bygga upp murar kring ditt hjärta. Det är de största misstagen och de tuffaste motgångarna som ger oss de bästa och största lärdomarna. Det kommer att finnas tillfällen i livet när det känns som att allt som kan gå fel har gjort det och det känns kanske som om det här kommer vara för resten av livet men så är det inte. När det känns som om du bara vill ge upp så kom ihåg att ibland måste allt rasa innan det kan bli bra igen. Ibland måste du gå igenom det allra värsta för att komma till det allra bästa.
Ja, livet är tufft ibland men du är tuffare. Hitta styrkan till att le varje dag. Hitta modet att vara ditt sanna jag. Få andra människor att le, lev enkelt, älska generöst, var sann, var i nuet och stressa inte över saker du inte kan påverka.
Här är en bra attgöralista som du kan följa de tuffa dagarna.
- Tänk positivt
- Ät hälsosamt
- Träna
- Oroa dig inte
- Arbeta strukturerat
- Skratta ofta
- Sov gott
Jag har nyligen gått med i Blogkeen så ni som har det får gärna följa mig så följer jag er tillbaka. 
När livet känns som en enda stor mur, när det känns som om vi står på ett ställe och stampar och bara möter motgångar så kan det verka ganska tröttsamt. I den här serien så tar jag upp 7 saker som är bra att komma ihåg när livet suger. 
Ni som har följt min blogg ett tag har märkt att jag skriver väldigt mycket om våra tankar och hur de fungerar. Jag skriver om att bryta vanan med negativa tankar för att istället skapa en ny vana med mer positiva tankar. Och jag får väldigt många kommentarer om hur svårt det är att börja tänka positivt och många skriver att de ”försöker”. Ja, jag skriver ”försöker” för det betyder oftast att man misslyckas. Att säga ”försöka” är ungefär som att skaffa sig en garanti ifall man misslyckas, för då kan man säga att jag försökte i alla fall. Men du hör aldrig någon säga att: ”jag ska försöka öppna dörren” när det ringer på, eller hur? Och är du en av de som vill lära dig mer om hur du bryter negativa tankar så har jag skrivit mer om det 
Ja, så är det! Idag har jag träningsvärk i nästan hela kroppen och jag är så lycklig över det och jag är så stolt över mig själv. Jag har alltid haft så svårt att komma igång med träning och har aldrig varit en hurtbulle på något sätt. Men igår körde jag till och med två träningspass vilket aldrig har hänt förut. Så, ja, jag gillar den här träningsvärken för den talar om för mig att jag har varit duktig. När jag fick diagnosen Diabetes Typ2 så sade läkaren att jag var tvungen att börja motionera, helst 30 minuter per dag och nu är jag äntligen på väg dit. Yessss!!!
Jag hoppas ni alla har en riktigt härlig torsdag och att ni inte är helt insnöade. Här har det nu snöat två dagar i rad och eftersom vi har minusgrader så ligger snön kvar vilket jag gillar. Det blir så ljust och fint och jag älskar den ljuvliga tystnaden som blir. Har du tänkt på det någon gång? Att tystnaden har ett annat ljud när det är snö? Jag älskar den tystnaden. 🙂 Idag startar jag en serie i 6 delar där ni får ta del av saker som lyckliga personer inte gör och här kommer del 1. 
Av alla de mail, pm och kommentarer som jag får så märker jag att många tycker det är svårt att sluta tänka negativt och börja tänka positivt. Men att gå från negativa tankar till positiva är som att bryta vilken dålig vana som helst. Det som jag kan tänka mig är anledningen till att många upplever just det här med att bryta tankar som svårt är nog för att man inte har verktygen och således inte vet hur man ska göra. Jag pratar ofta om att distrahera hjärnan för att bryta de negativa tankarna så att man kan stoppa in positiva tankar istället och idag får du här en övning som heter: Bli en humörsamlare. 
Att tänka en tanke, oavsett om den är positiv eller negativ, går till på samma sätt så ingetdera är svårare eller lättare. Det som avgör om en tanke är svår eller lätt att tänka är hur van du är vid tanken. En tanke som du tänker ofta blir till slut en övertygelse och kan gå per automatik men en helt ny tanke kräver ditt medvetna fokus för att den ska tänkas. Om du till exempel är ”övertygad” om att du är tjock så är det ”svårare” att tänka tanken ”Jag är smal” och anledningen till det är att du känner ett motstånd mot den tanken eftersom den dels känns falsk men också med tanke på vilka känslor den skapar inom dig. Tanken ”Jag är smal” påminner dig om din övertygelse att du är tjock och att du vantrivs med dig själv, du blir påmind om alla de negativa känslor du har kring dig själv och din kropp. Så både ovanan och de negativa känslorna gör det svårare att tänka den tanken som ses som positivare.
Så det fascinerande är att många kämpar och försöker att tänka positivt medans de helt utan problem kastar sig in i och sveps med av negativa tankar. Dina känslor är det verktyg som talar om för dig om du har negativa eller positiva tankar. Så är du på dåligt humör, sur och grinig så fokuserar du på omgivningen med negativa tankar. Men det kan du ändra på väldigt snabbt. Du kan precis här och nu välja att ha ett annat fokus som förändrar ditt känsloläge till ett bättre. Du kan skifta ditt fokus så att du mår bättre och blir på bättre humör.