Uncategorized


Bajsmannen, Del 13! Det eskalerar drastiskt! 5 kommentarer

Har du missat de trakasserier som pågår så kan du läsa det här:

Del 1Del 2Del 3Del 4Del 5Del 6Del 7, Del 8, Del 9, Del 10, Del 11, Del 12

De senaste två dagarna har trakasserierna eskalerat ofantligt. I går så möttes jag av aviseringar om att jag hade kommenterat mitt inlägg. Och då blev jag fundersam för jag brukar inte få aviseringar om vad jag själv gör från Facebook. Efter en stund så insåg jag dock att det inte var JAG utan ett falskt jag. Alex/Bajsmannen hade alltså skapat en falsk profil med mitt namn och min profilbild och sedan börjat kommentera inne på min wall. Han kränker mina vänner och mig på ett sätt så man blir nästan mörkrädd. Han har också gjort en likadan profil av Nina Jansdotter och så har han konversationer mellan falska Nina och falska mig där vi uttrycker diverse obsceniteter vilket gör våra vänner väldigt förvirrade. Bara idag har jag anmält 3 falska profiler av mig till Facebook. Igår skrev han över 70 kommentarer på min wall och jag blir lite avundsjuk på honom faktiskt. Tänk vad mycket jag skulle hinna med om jag hade så mycket dötid som han måste ha.

Jag pratade med Nina på telefon idag och innan vi avslutade samtalet så bad vi varandra om ursäkt för vad vi eventuellt skulle komma att säga till varandra under dagen. Nedan ser ni en del av de kommentarer han gjort de senaste två dagarna.

 

24 Januari, 2 24 Januari, 3 24 Januari, 4 24 Januari, 5 24 Januari, 6 24 Januari, 7 24 Januari, 8 24 Januari, 9 24 Januari, 10 24 Januari, 11 24 Januari, 12 24 Januari, 13 24 Januari, 14 24 Januari, 15 24 Januari, 16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det var bara ett axplock av det han skrivit hos mig. Och jag kan säga 2 saker; jag kommer inte att stänga min profil och jag kommer heller inte vara tyst om det som händer.

Önskar alla en skön dag!

 


Konsekvenser av låg självkänsla! 3 kommentarer

Många går omkring med låg självkänsla utan att vara medvetna om att det är så. Att ha låg självkänsla påverkar många områden i livet och blir också till en begränsning. Många tycker också att det är svårt att skilja på Självkänsla och Självförtroende och i det HÄR inlägget reder jag ut skillnaden. Nedan följer en lista på vilka konsekvenser en låg självkänsla kan få: (mer…)


Så enkelt kan det vara! 3 kommentarer

Det kan vara precis så kul som du väljer att det ska vara! Simple as that! Ett vanligt fenomen är att människan genomlever, släpar sig igenom eller ”står ut” med vardagen för att sedan leva upp under helgen då man hittar på roliga saker eller bara slappar.
Man kan tycka att det faller sig naturligt eftersom många jobbar mån-fre, men jag har mött människor som av en eller annan anledning inte jobbar och dom lever på det här sättet utan att vara styrda av arbetstider.

Rockstjärnestatus!

Några tips som förändrar i vardagen!

1. Måndagsattityden! Skaffa en ny måndagsattityd! Här kommer några förslag:

  • Måndag – starten på en vecka med nya möten och nya möjligheter. Du skapar din vecka!
  • Varje måndag är en chans att påbörja en ny vana. 52 chanser varje år.
  • Se söndagen som nyårsafton och måndagen som nyårsdagen då det nya börjar.
  • Se över veckans mål på söndag och på måndag morgon börjar du jobba mot veckans mål.
  • Måndag – den här veckan har du möjlighet att inte göra om förra veckans misstag. 

2Musik! Musik har en fantastisk kraft och positiv inverkan på vårat mående. Så när du städar, viker tvätt, diskar, lagar mat o dyl så sätter du på din favorit-cd och dansar med dammsugaren. Det går fortare och lättare.

3. Tänk om Tänk rätt! Istället för att låta dina tankar fokusera på hur tråkigt det är så ändrar du istället fokus till resultatet. Fokusera på hur det känns när allt är klart, tillfredsställelsen du kommer känna när fönstren är rena, glädjen när golven glänser, den härliga doften av ren tvätt. Eller fokusera på glädjen som du ger resten av familjen.

4. Görande! Hitta på nya sätt att göra saker. Gör fina mönster med kaviaren på smörgåsen. Ät på finporslinet, klä om till tisdagsmiddagen, skär ut hjärtan av brödskivorna, byt platser vid bordet och i soffan. Här är endast fantasin det som begränsar.

5. Fokus! Väljer du att fokusera på andra bilisters misstag så att du får bli irriterad eller väljer du istället att fokusera på tankar som fyller dig med glädje och inspiration?

 


Skapa relationer med Rockstjärnestatus! 1 kommentar

Jag har intervjuat relationsmakaren, Susanne Malm, från Coachutbildning AB. Hon berättar levande och inspirerande om hur vi blir Rockstjärnor på att skapa bra relationer.

Susanne Malm arbetar som coach, lärare och projektledare på Coachutbildning Sverige AB.  Hon har erfarenhet av att arbeta med människor i projektform sedan 1986 och har drivit konsultföretag under 16 år. Hon brinner för att coacha småföretagare och älskar att åka skidor.

Susanne Malm, Relationsmakare!

Vad är din syn på en yrkesmässig relation?

En yrkesmässig relation handlar om att det finns en ömsesidighet och att man möter upp genom att tona in på den eller de du möter. En relation har mycket med förtroende och närhet att göra. Det är också väldigt viktigt med närvaro, en relation bygger på att man är närvarande och att man har en direkt kommunikation.

Hur blir man en relationsmakare som Rockar Fett?

Det viktigaste är att ställa sig själv frågan hur är jag mitt bästa jag, när man möter en annan människa, det handlar om att se till att jag mår så bra som möjligt för att kunna vara närvarande. Det kan t ex handla om att innan ett möte se till att jag ätit ordentligt, är utvilad och mår bra.
Det är också viktigt att göra en anpassning till den individ eller grupp du möter, men utan att förlora det som är du. Läs på om personen/företaget/organisationen. Lyssna in och tona in på den/de du möter för att hitta en kommunikationsstil som når fram. Det är viktigt att vara sig själv, att utgå från sig själv, vara närvarande i situationen för att få förtroende. När du är följsam i samtalet och genuint intresserad av den du möter så är det mycket enklare att nå fram med det du har att säga.

Vilka motgångar kan man möta?

Tillgång till tid är en stor utmaning. Att få tiden att räcka så att man kan boka in ett så pass långt möte så att man hinner skapa en relation. Det är väldigt viktigt att respektera andra människors tid. Bara genom att fråga huruvida den person du vill möta har tid så har du redan där börjat bygga upp ett förtroende som är en bra grund för fortsatta möten. Det bygger förtroende att visa respekt och omtänksamhet när man tar hänsyn till den andra personens tid.

Att vara sig själv Rockar fett!

Susanne lägger stor tyngd vid vikten av att vara sig själv och säger: ”Det är enklare att vara sig själv vid affärsmässiga möten idag än för 10 år sedan vilket leder till att det blir enklare att skapa relationer och nå fram till varandra. En teori, tror Susanne kan vara att media och TV har en mer avslappnad attityd idag där man för 10 år sedan var mer stel och fasadinriktad. Media har en stor inverkan på oss som smittar av sig i vårat beteende.
Susannes bästa tips!

1. Fråga! Ställa sig själv frågor kontinuerligt: Hur vill jag vara? Hur gör jag för att vara mitt bästa jag? På vilket sätt vill jag möta den här personen eller gruppen? Hur skapar jag fötroende? Hur lyssnar jag bäst?
2. Lyssna! Det är viktigt att lyssna på djupet och agera utifrån det. Kan jag underlätta tidsmässigt för den person jag ska möta föreslår jag att vi kombinerar möte med lunch. Om jag själv behöver en löprunda på morgonen innan mötet för att vara i mitt bästa jag så är det vad jag ska ägna min tid innan mötet till.
3. Ditt bästa jag! När jag är mitt bästa jag så utstrålar jag ett lugn, en närvaro och en skön energi. Hur gör du för att komma in i din bästa energi? Se till att planera in så att du har tid att äta, vila, motionera och göra de sakerna som får dig att må bäst innan du har dom viktiga relationsskapande mötena.

Susannes citat:

Jag äger mitt nu och jag kommer alltid äga mitt nu! Det finns en universell harmoni i de orden.


Sammanträffanden som Rockar Fett! 2 kommentarer

När jag föreläser så vill jag gärna kunna relatera på ett eller annat sätt till mina åhörare vilket ibland är lättare och ibland lite svårare. Jag brukar läsa på om arbetsplatsen och göra en koll i media för att se om det händer något aktuellt inom branschen för tidpunkten när jag ska föreläsa.

I April ska jag hålla en utbildningsdag för en grupp kyrkomusiker och jag har inte medvetet börjat förbereda den dagen men i morse när jag skulle ta fram en temugg ur köksskåpet så hittade jag ju grejen som kommer bli den perfekta snackisen den dagen i April.

Vilken hit! En föreläsare som är kyrkomusikens beskyddare!

Den här muggen fick jag förra vintern på en företagarfrukost i Örebro där jag intervjuades av Julia Rosqvist, Jobbjägaren på Kanal 5. Hon tyckte muggen passade in på Rockstjärnestatus. 🙂

Intervjuas av Julia Rosqvist.

Så att stå där inför denna grupp kyrkomusiker och vara föreläsaren som är Kyrkomusikens beskyddare kommer kännas väldigt bra. Eller vad tror ni?

You Rock!!!


Varför tror vi att det går att ändra andra? 2 kommentarer

På en föreläsning så fick jag frågan: Varför tror vi att vi kan ändra på andra om det inte går?

Det är en väldigt bra fråga som jag är glad att jag fick för den fick mig att fundera både en och två gånger. Dom flesta håller med om att det inte går att ändra en annan människa men ändå så agerar vi som om det går. Vi får aldrig uttalat lära oss att det går att ändra på andra människor men ändå så beter vi oss som om det går.

Foto: Annelie Särnblad

Som barn så lär vi oss av den vuxna omvärlden och på så sätt så lär vi oss bland annat hur det sociala spelet fungerar vilket är bra då det rustar oss för vuxenvärlden. En annan sak som händer är att när vuxna visar med ord, gester eller miner att ett beteende ogillas så ändrar vi det beteendet till ett annat som är mer okej. Det här är en del av lärandeprocessen och den är viktig.

Men, det här är ett beteende som vi tar med oss in i vuxenvärlden vilket således leder till att vi i vissa situationer ändrar vårt beteende utifrån andras reaktioner. Det är när människor vars åsikter vi värdesätter högt som vi tenderar att ändra vårt beteende om vi på något sätt märker att vi bemöts med ogillande.

Och eftersom vi som barn som en del i lärandeprocessen ändrar beteende så lär det oss att det går att ändra andra människor, eftersom vi ändrat oss. Detta leder sedan till att vi som vuxna tror att det går att ändra andra.

 


Distrahera hjärnan! 3 kommentarer

Häromdagen föreläste jag i Framnäs om Rockstjärnestatus i livet och fick då en fråga som många ställer: Hur bryter jag negativa eller oönskade tankar?
Och det absolut bästa du kan göra är att distrahera hjärnan för då har inte hjärnan ”tid” att ägna sig åt grubblerier eller oönskade tankar.

Hur gör man då?

Allt du gör som kräver hjärnans uppmärksamhet distraherar den från ovälkomna tankar. Så det som är nytt, engagerande, inspirerande, utmanande och spännande fungerar som väldigt bra distraktioner.

Du kommer säkert ihåg när du tog körkort, det tog hela din uppmärksamhet och du tänkte inte på något annat än att få bilen att köra framåt utan att krocka med något. Jag kommer ihåg att jag varken klarade av att lyssna på radio eller prata om något annat än det jag höll på med. Idag kör jag bil mer på autopilot och kan både prata och lyssna på radio.

Så när du gör saker som sitter i ryggmärgen så är din hjärna fri att ägna sig åt annat som t ex oönskade tankar. Men om du däremot gör vanesaker på ett nytt sätt så krävs större fokus av hjärnan, det kan vara att klippa med fel hand eller att duscha i mörker.

You Rock!!!