Blogg

Hur lycklig vill du vara? 17 kommentarer

 i Podcast  märkt bryta negativa tankar / lycklig / podcast / Tips av

Charmiga måndag är äntligen här och den startar med att den podcast där jag intervjuas har publicerats. Hälsoinspiratören, Kikki Sandström, intervjuar mig i ämnet lycka och jag ger tips för hur du bryter en negativ tanke och du får även mina 5 bästa tips för att bli lyckligare. I Podcasten, som är ca 15 minuter lång, så nämns en serie här på bloggen om saker som lyckliga människor inte gör och du hittar den serien genom att klicka HÄR.

Du kan lyssna på Podcasten genom att klicka på bilden så öppnas en ny flik.

ceciliakarvegard_podcast

Hos Besökstoppen får du fler besökare till din blogg. Besökstoppen

Glöm vanlig tandtråd, som gör ont, är jobbigt och blöder mellan tänderna!

Hur kan det bli bättre än så här? 2 kommentarer

 i Dagens Affirmation / Min vardag  märkt Affirmation / Glädje av

rp_IMG_0553_1.JPGEn favoritfråga som jag har är just: Hur kan det bli bättre än så här?” och oavsett om livet just nu är helt underbart eller om det är mindre underbart så skapar den frågan en så skön känsla inombords. När allting är helt underbart och jag ställer frågan så väcks nyfikenheten och jag blir mer uppmärksam på hur mycket jag uppskattar allt som jag har i mitt liv. När jag ställer frågan när livet känns mindre kul så påminns jag om att inget är gjutet i sten och att hur jävligt det än känns just nu så kommer det att gå över. Jag påminns om att runt nästa hörn så kan lösningen dyka upp och jag blir lite nyfiken på att se hur saker kommer att bli bättre. Ja, så det är för mig en helt perfekt fråga.

Rummet 3Idag har jag plockat lite mer i dotterns rum och sen har vi haft kalas för maken som fyllde år i veckan. Min stora dotter och hennes fästman var här med mina små ljuvliga barnbarn. De växer verkligen så det knakar och jag har idag för första gången sett Loke krypa vilket var en härlig fröjd för ögat.

Jag har märkt att det är uppskattat med affirmationer så här kommer ett litet gäng.

  1. Jag möter förändringar med tillförsikt och nyfikenhet!
  2. Jag har förmågan att vara nyfiken!
  3. Tänk om jag är nyfiken!
  4. Jag bjuder in glädje och massor med skratt i min dag!
  5. Jag har förmågan att skratta!
  6. Tänk om jag är glad!
  7. Jag tar tacksamt emot hjälp!
  8. Jag har förmågan att be om hjälp!
  9. Jag fokuserar på mina konstruktiva tankar!
  10. Jag är konstruktiv!
  11. Jag har förmågan att vara konstruktiv!
  12. Jag lär mig något nytt varje dag!
  13. Jag har förmågan att lära mig nya saker!
  14. Jag har förmågan att leva i välstånd!
  15. Jag har mer än tillräckligt!

Du hittar fler av mina affirmationer HÄR.

Önskar dig en suverän söndagskväll! 🙂

Har du en blogg? Tjäna pengar på den!

Visst blev det snyggt? 6 kommentarer

 i Min vardag av

Idag har jag målat och tapetserat klart i min dotters rum och det blev faktiskt riktigt bra. Nu återstår bara att bära in alla saker, sätta upp hyllor och hänga upp gardiner innan det är helt klart. Det tog mycket längre tid än jag räknat med och så är det för det mesta då jag är en ständig tidsoptimist. Här är två bilder på hur det blev, den ena bilden är med blixt och den andra är utan.

Rummet Rummet2

I övrigt så har vi haft historiens kortaste snöstorm i dag. Det sade bara tjoff så började det storma och snöa och så var det över på några minuter så det var en häftig upplevelse.

Nu ska jag fortsätta göra i ordning rummet så dottern kan sova där i natt. 🙂 Jag önskar er en suverän fortsättning på den här lördagen!

Känner du att du behöver göra en förändring i ditt liv för att känna dig mer nöjd och lycklig så ska du kika in i min webshop för där hittar du e-böcker och e-kurser som ger dig de verktyg du behöver. Klicka här för att kolla i webshopen. 🙂

 

Så kan du som kvinna bli en stjärna på scen 10 kommentarer

 i Föreläsningar / Framgångsintervjuer  märkt Arbetsglädje / intervju / Rockstjärnestatus / scenskräck / talarskräck / Tips av
Zaiga-Magnusson-150x150

Zaiga Magnusson

En av de största rädslorna är att ställa sig upp och prata inför folk, det spelar ingen roll om det är inför kollegorna, släkten eller i större sammanhang. Tack och lov så kan man inte bara komma över rädslan utan man kan också lära sig att bli en stjärna på att prata inför andra. Jag har intervjuat en expert på området, Zaiga Magnusson, som idag driver företaget, Magnusson & Magnusson Kompetensutveckling AB, tillsammans med sin man, Thomas. Zaiga har en gedigen bakgrund och har bland annat jobbat med Dale Carnegie public speaking i över 20 år. I företaget så driver de talträning och kurser i Public Speaking. De har också utbildningar där man blir certifierad föreläsare. Det märks att Zaiga älskar sitt jobb och hon säger bland annat att: – Det är en så stor gåva att få se folk gå från rodnad på halsen till att vara säkra talare. När vi kör våra utbildningar så har vi grupper på ca 40 personer och då får varje person hålla 2 väldigt korta tal och så får varje person feedback efter det första talet och man ser då en klar förbättring på tal 2 vilket är så härligt.

(mer…)

7 saker att komma ihåg när livet suger, del 7 2 kommentarer

 i Attityder / Tips  märkt ändra beteende / Glädje / inspiration / Tips av

Ni kanske kommer ihåg att jag berättade att mitt internet försvann igår men så var det tillbaka i morse så jag fick kontakta Telia och ta tillbaka min anmälan så de inte skickade någon tekniker. Det har fungerat suveränt hela dagen till för en timme sen då det lade av igen. Så nu sitter jag här och bloggar från mobilen igen. Jag tänkte att ni nu äntligen ska få sista delen i serien om 7 saker att komma ihåg när livet suger.

Här hittar du del 1 i serien HÄR, del 2 HÄR, del 3 HÄR,.del 4 HÄR  del 5 HÄR och del 6 HÄR.

7 fingrar7. Det bästa du kan göra är att fortsätta.

Var inte rädd för att resa dig och försöka igen. Var inte rädd för att leva igen och var inte rädd för att drömma igen. Låt inte ett hårt slag bygga upp murar kring ditt hjärta. Det är de största misstagen och de tuffaste motgångarna som ger oss de bästa och största lärdomarna. Det kommer att finnas tillfällen i livet när det känns som att allt som kan gå fel har gjort det och det känns kanske som om det här kommer vara för resten av livet men så är det inte. När det känns som om du bara vill ge upp så kom ihåg att ibland måste allt rasa innan det kan bli bra igen. Ibland måste du gå igenom det allra värsta för att komma till det allra bästa.

Ja, livet är tufft ibland men du är tuffare. Hitta styrkan till att le varje dag. Hitta modet att vara ditt sanna jag. Få andra människor att le, lev enkelt, älska generöst, var sann, var i nuet och stressa inte över saker du inte kan påverka.

Här är en bra attgöralista som du kan följa de tuffa dagarna.

  • Tänk positivt
  • Ät hälsosamt
  • Träna
  • Oroa dig inte
  • Arbeta strukturerat
  • Skratta ofta
  • Sov gott

Jag har nyligen gått med i Blogkeen så ni som har det får gärna följa mig så följer jag er tillbaka. :)

Grundmålad, deadline och smiling.

 i Min vardag  märkt gratistips / privat / vardag av

I morse visade det sig att vårt internet hade kommit tillbaka så jag fick kontakta Telia för att dra tillbaka ärendet och teknikern. Skönt!

Skriva, skriva, skriva

Skriva, skriva, skriva

Igår skrev jag ju om att jag håller på och gör i ordning i vår dotters rum och jag köpte rosa färg till väggarna så idag har jag grundmålat och i morgon blir det rosamålning. Ska bli så kul att se resultatet sen. Nu ska jag skriva, skriva och skriva för jag har ett antal deadlines, först ska jag svara på ett antal frågor som en journalist har ställt mig i ett ämne som hon skriver en bok om, sen har jag en artikel med fem snabba tips som ska skrivas och skickas för godkännande och till sist ska jag skriva och skicka  iväg mitt nyhetsbrev.

Godbitarna i nyhetsbrevet är dels 10 småvanor som minskar din lycka och dels får prenumeranterna 100:- rabatt på en e-bok eller e-kurs. Vill du ha veckans godbitar + 101 gratistips så kan du prenumerera på nyhetsbrevet genom att klicka på knappen till höger där det står: ”101 Gratistips” eller så klickar du bara HÄR.

Ikväll kommer sista delen i serien med 7 saker att komma ihåg när livet suger.  Och tills dess så hittar du del 1 i serien HÄR, del 2 HÄR, del 3 HÄR,.del 4 HÄR  del 5 HÄR och del 6 HÄR.

Har du en blogg? Tjäna pengar på den!

När man inte kan påverka. .. 6 kommentarer

 i Min vardag  märkt Aftonbladet / internet / journalist / Telia av

Det här är första gången jag bloggar från mobilen och adminpanelen ser ut ungefär som på datorn bortsett från att den är mycket mindre. Anledningen till detta är att vi har något fel på vårt internet. Tyvärr så betyder det att jag inte kan publicera sista delen i serien om 7 saker att komma ihåg när livet suger för det inlägget har jag på datorn. Jag kan heller inte skicka ut mitt nyhetsbrev. Jag känner mig lite begränsad men känner samtidigt att det här är spännande. I morgon kommer jag åka in till stan och sätta mig på ett café och jobba så då kan jag blogga som vanligt och skicka ut nyhetsbrevet. Godbitarna i nyhetsbrevet är dels 10 småvanor som minskar din lycka och dels får prenumeranterna 100:- rabatt på en produkt i min webshop. Om du vill ha mitt inspirerande nyhetsbrev så kan du antingen klicka på knappen till höger där det står 101 gratistips eller så kollar du i tidigare inlägg.

Det går så långsamt för mig att skriva på mobilen jämfört med datorn så jag väntar till i morgon med att svara på era kommentarer. Jag ser fram emot att sitta inne i stan och jobba i morgon för det ska bli spännande att se vad jag möter för människor. Det tråkiga idag var att Telia ska skicka en tekniker på måndag, vilket känns som en evighet och det roliga i dag var ett pm från en journalist som vill intervjua mig inför en artikel i Aftonbladet, så vi har bokat in intervjun till på måndag.

Så,  jag sitter nu i en situation som jag inte kan påverka och det positiva fokus jag valt här är att det här är spännande. Ett avbrott i min vardag som ger mig chansen att ägna min tid på annat än jag är van vid. Jag hade kunnat välja att gräma mig över att nyhetsbrevet inte kommer ut som jag lovat,  jag hade kunnat välja att svära och gorma över att Telia inte skickar någon tekniker förrän på måndag, jag hade kunnat välja att stressa upp mig till max. Men jag vet att det inte tjänar något till så därför har jag valt ett positivt fokus och det här känns verkligen som ett spännande äventyr.

Jag önskar er en skön kväll så hörs vi vidare i morgon.

You Rock!!!

Ett rosa London. 4 kommentarer

 i Livsglädje / Min vardag  märkt färgers betydelse / inredning / London / Tapet / Tips av
Tapet

London on the wall

Idag har dottern studiedag så det blir att jobba light vilket känns helt okej för mig. Vi ska börja plocka undan i hennes rum för i helgen ska jag måla och tapetsera i hennes rum. Vi har köpt en fondtapet som hon själv har valt. Som ni ser på bilden så har den ett London-motiv. Och till övriga väggar tänkte jag att det skulle passa bra med Rosa eftersom den färgen ingår i tapeten. Hade först en fundering på att måla väggarna grå men jag tror att det kan bli för tråkigt, eller vad tycker ni? Hon är 10 år och jag känner att rosa är en varmare färg än grå. Och man har ju vetenskapligt sett att färger påverkar oss på olika sätt vilket är väldigt intressant. I en artikel på Byggahus.se om just färger så beskrev man de olika färgernas påverkan så här: (mer…)

7 saker att komma ihåg när livet suger, del 6 7 kommentarer

 i Attityder / Min vardag / Tips  märkt Blogkeen / Livsglädje / nyhetsbrev / Tips / Whiskey av

Oj, vilken dag det blev igår. 🙂 Helt upp och ner fast ändå så härlig. Det var så mycket jag hade tänkt göra men som inte blev gjort utan istället blev det andra saker. Och vissa saker satte helt enkelt min feber stopp för. Jag mådde jättebra när jag lade mig i söndags och trodde jag skulle kunna träna igår men då febern ökade under dagen så skippade jag träningen och faktiskt så gick jag och lade mig redan kvart i åtta på kvällen.

WhiskeyMen, jag fick in en ny coachingklient igår, gjorde en intervju inför en artikel och så var det en journalist som hörde av sig och ville ha min hjälp till en bok som hon skriver. Och där brinner det i knutarna för manuset ska in till förlaget den här veckan. Tur att jag jobbar så snabbt som jag gör. Så igår uteblev den näst sista delen i serien om 7 saker att komma ihåg när livet suger, eftersom ajg gick och lade mig, men den kommer här istället. Idag ska jag skriva en artikel, hjälpa journalisten, skriva mitt nyhetsbrev och sen ska jag fixa lite inför kvällen eftersom min man fyller år idag. Blir nog en fin Whiskey i present så jag får åka in till bolaget och fixa det när jag handlar maten.

I kväll kan du få veta mer om de 10 småvanor som minskar din lycka. Vill du veta mer? Klicka här.

Här kommer i alla fall del 6. (mer…)

Ute och sladdar med Parov Stelar, All Night. 8 kommentarer

 i Livsglädje / Min vardag / Rockstjärnestatus / You Tube klipp  märkt ändra beteende / Livsglädje / Musik / Parov Stelar / Rockstjärnestatus / Tips / youTube av
Rådjur

Ser ni rådjuret?

Charmiga måndag är här och den startade inte som jag trodde. Eller ja, egentligen gjorde den det för igår kväll så bestämde jag mig för att från och med idag så skulle jag starta med lite nya rutiner när jag jobbar hemifrån. Så tanken var att jag skulle börja som vanligt med att väcka min dotter, utfordra henne och sen få iväg henne till skolbussen. Och sen skulle den nya förändringen komma, jag skulle börja med träning, sen meditera, sen frukost och dusch och sen skulle jag börja jobba. Nu blev den här morgonen inte så men den blev ändå annorlunda än vad den brukar vara. 🙂 Och till min stora lycka så blev den här morgonen mer fantastisk än jag kunde ana!

Mannens yngsta son missade sin buss så tanken var då att hans storebror skulle skjutsa honom till tåget. Men i sista stund så visade det sig att han inte orkade så då föll det på mig att skjutsa och då tog jag med lilltjejen också och körde henne till skolan. Och halt var det ute så det blev några sladdar hit och dit. Tåget missade vi, det åkte precis när vi kom till stationen. Typiskt SJ att för en gångs skull hålla tiderna trots vädret. 🙂 Nåja, vi släppte av lilltjejen och sen började resan hemåt och grabben satte på Spotify och plötsligt så kommer bara den där låten! Den där låten som jag aldrig hört med gruppen som jag aldrig hört men J-lar vad bra det var. Jag älskar när jag hittar ny musik som gör mig så totalt taggad och lycklig. Så det var den upptäckten som gjorde den här dagen så underbart fantastisk. Längst ner hittar ni ett klipp med min nya favorit.

Vill du veta mer om de 10 småvanor som minskar din lycka? Klicka här.

Och, ikväll kommer näst sista delen i serien: 7 saker att komma ihåg när livet suger. Du hittar del 1 i serien HÄR, del 2 HÄR, del 3 HÄR,.del 4 HÄR och del 5 HÄR